Релаксация для школьников — 20 простых и эффективных упражнений

Чтобы ребенок мог управлять своим эмоциональным состоянием, необходимо научить его расслабляться. Релаксационные занятия помогают не только расслабить мышцы, но и увеличить поток крови к различным органам. После релаксации нормализуется аппетит и восстанавливается дыхание.

Что такое эмоциональное выгорание у подростков

Часто педагоги и родители наблюдают картину, когда доброжелательный, ответственный и спокойный ребенок превращается в раздражительного пессимиста, неспособного к конструктивному общению. Причиной метаморфозы является эмоциональное выгорание детей, которое возникает в результате чрезмерных нагрузок, конфликтов, физического или личностного роста и других причин.

Работа с обидой у подростка - 5 проверенных способов

Обида – это естественная эмоция, особенно в подростковом возрасте, когда происходит поиск своего «Я» и адаптация к изменениям в организме. Проработка ее важна, поскольку помогает развивать эмоциональную устойчивость и навыки управления чувствами.

Непрожитая обида у подростка приводит к накоплению негативных эмоций, что сказывается на психическом здоровье. Ребенок становится замкнутым, агрессивным, или проявляет признаки депрессии.

Как правильно извиниться перед человеком, которого обидел

Извиняясь, вы не унижаетесь перед людьми. Наоборот, этим вы показываете сильную сторону характера. Не ждите, что близкий простит вас сразу, как только вы признаете вину и скажете об этом.

Как помириться с подростком после ссоры

Конфликты между родителями и детьми случаются неизбежно, тяжело и болезненно воспринимаются обеими сторонами. Чтобы нейтрализовать ссору, взрослому важно правильно себя вести, определенным образом общаться с подростком. Это дело непростое, поэтому подробно рассказываем, как помириться с подростком, что делать после ссоры с ребенком, чтобы восстановить его доверие и уважение.

Как справиться с обидой на детей

Если мы обижены, то ждем от других извинений. При этом уверены, что именно это условие единственно верное, чтобы избавиться от обиды. Родители считают, что только так ребенок поймет, кто в доме хозяин, и попросит прощения.

Компьютерная зависимость у подростков

Что делает современный родитель, когда узнает, что его ребенок слишком долго сидит в смартфоне или компьютере? Правильно, отнимает гаджет или отключает питание. Но такое решение в корне неверно. Рассказываем, как избавить подростков от компьютерной зависимости

Все про детскую близорукость: какая бывает, как лечится и какие меры профилактики важны

Профилактика — неотъемлемая часть борьбы с болезнью. Особенно важна она для пациентов из группы риска: те, у кого родители страдают близорукостью, много времени проводят за экранами, читают при плохом свете.

Кототерапия: как плюшевые коты помогают справиться со стрессом и тревожностью

Научно доказано, что тактильный контакт с мягкими поверхностями активирует зону мозга, связанную с комфортом и безопасностью. Это то же самое ощущение, которое возникает при объятиях. А теперь представьте, что вы приходите домой после сложного дня, берете в руки своего котика — и все. Пульс приходит в норму, уходит тревожность, проблемы и задачи постепенно отпускают.

Основные типы антипыли

Проблема пылеобразования актуальна для многих отраслей — от строительства и горнодобычи до сельского хозяйства и транспортной инфраструктуры. Пыль, поднимающаяся в воздух с незащищённых поверхностей, негативно влияет не только на здоровье людей, но и на техническое состояние оборудования, экологическую обстановку, а также уровень безопасности на производственных площадках. Для эффективного решения этой проблемы применяются специальные пылеподавляющие средства, которые позволяют существенно сократить объём пыли в воздухе и предотвратить её повторное поднятие.

Релаксация для школьников — 20 простых и эффективных упражнений

Чтобы ребенок мог управлять своим эмоциональным состоянием, необходимо научить его расслабляться. Релаксационные занятия помогают не только расслабить мышцы, но и увеличить поток крови к различным органам. После релаксации нормализуется аппетит и восстанавливается дыхание.

Что такое эмоциональное выгорание у подростков

Часто педагоги и родители наблюдают картину, когда доброжелательный, ответственный и спокойный ребенок превращается в раздражительного пессимиста, неспособного к конструктивному общению. Причиной метаморфозы является эмоциональное выгорание детей, которое возникает в результате чрезмерных нагрузок, конфликтов, физического или личностного роста и других причин.

Работа с обидой у подростка - 5 проверенных способов

Обида – это естественная эмоция, особенно в подростковом возрасте, когда происходит поиск своего «Я» и адаптация к изменениям в организме. Проработка ее важна, поскольку помогает развивать эмоциональную устойчивость и навыки управления чувствами.

Непрожитая обида у подростка приводит к накоплению негативных эмоций, что сказывается на психическом здоровье. Ребенок становится замкнутым, агрессивным, или проявляет признаки депрессии.

Как правильно извиниться перед человеком, которого обидел

Извиняясь, вы не унижаетесь перед людьми. Наоборот, этим вы показываете сильную сторону характера. Не ждите, что близкий простит вас сразу, как только вы признаете вину и скажете об этом.

Как помириться с подростком после ссоры

Конфликты между родителями и детьми случаются неизбежно, тяжело и болезненно воспринимаются обеими сторонами. Чтобы нейтрализовать ссору, взрослому важно правильно себя вести, определенным образом общаться с подростком. Это дело непростое, поэтому подробно рассказываем, как помириться с подростком, что делать после ссоры с ребенком, чтобы восстановить его доверие и уважение.

Как справиться с обидой на детей

Если мы обижены, то ждем от других извинений. При этом уверены, что именно это условие единственно верное, чтобы избавиться от обиды. Родители считают, что только так ребенок поймет, кто в доме хозяин, и попросит прощения.

Компьютерная зависимость у подростков

Что делает современный родитель, когда узнает, что его ребенок слишком долго сидит в смартфоне или компьютере? Правильно, отнимает гаджет или отключает питание. Но такое решение в корне неверно. Рассказываем, как избавить подростков от компьютерной зависимости

Все про детскую близорукость: какая бывает, как лечится и какие меры профилактики важны

Профилактика — неотъемлемая часть борьбы с болезнью. Особенно важна она для пациентов из группы риска: те, у кого родители страдают близорукостью, много времени проводят за экранами, читают при плохом свете.

Кототерапия: как плюшевые коты помогают справиться со стрессом и тревожностью

Научно доказано, что тактильный контакт с мягкими поверхностями активирует зону мозга, связанную с комфортом и безопасностью. Это то же самое ощущение, которое возникает при объятиях. А теперь представьте, что вы приходите домой после сложного дня, берете в руки своего котика — и все. Пульс приходит в норму, уходит тревожность, проблемы и задачи постепенно отпускают.

Основные типы антипыли

Проблема пылеобразования актуальна для многих отраслей — от строительства и горнодобычи до сельского хозяйства и транспортной инфраструктуры. Пыль, поднимающаяся в воздух с незащищённых поверхностей, негативно влияет не только на здоровье людей, но и на техническое состояние оборудования, экологическую обстановку, а также уровень безопасности на производственных площадках. Для эффективного решения этой проблемы применяются специальные пылеподавляющие средства, которые позволяют существенно сократить объём пыли в воздухе и предотвратить её повторное поднятие.