Стаття Як обдурити криву забування та запам'ятати інформацію назавжди

Наприкінці ХІХ століття німецький психолог Герман Еббінгауз сформулював концепцію «кривої забування» у монографії «Пам'ять». Він проводив досліди на собі та студентах: треба було завчити безглузді склади, використовуючи різні техніки запам'ятовування. Сам Еббінгауз фіксував час і спостерігав, коли піддослідні забудуть цю інформацію.

Виявилося, що після перших 20 хвилин студенти пам'ятали 60% складів, через дев'ять годин — 40%, а за місяць трохи більше 20% завченого. Ця залежність отримала назву кривої забування Еббінгауза.

Вчений провів другий експеримент порівняння результатів. Цього разу треба було заучувати не безглузді склади, а зв'язковий текст «Дон Жуана» Байрона, що дорівнює обсягу. Результат виявився приблизно таким самим — згодом вдавалося відтворювати меншу кількість інформації. Саме тому навіть відмінники за літо часом забувають про програму минулого класу.

У 2015 році нідерландські вчені Джаап Мурр та Джорі Дрос підтвердили концепцію Еббінгауза.

Чому забувати корисно

Можливості людського мозку обмежені: він здатний запам'ятовувати і ще довго пам'ятати не все. Тому забування стає корисною якістю. Мозок як би самоочищається, тобто видаляє непотрібну, незатребувану інформацію.

Тут важливо пам'ятати, що пам'ять буває короткостроковою і довгостроковою. Перша дуже обмежена обсягом, і організм використовує її на вирішення конкретних завдань. А другу потрібно тренувати, про що детальніше розповімо нижче.

Як запам'ятати раз і назавжди

Криву забування Еббінгауза можна «зламати», якщо повторювати інформацію через певні проміжки часу. Припустимо, дитина вивчила кілька англійських слів. Як тільки вона закриє зошит, процес забування буде запущено. Його можна зупинити повтореннями інформації. Але не хаотично, а строго за схемою:

перше повторення - відразу після заучування;
друге повторення - через 20 хвилин після першого;
третє повторення - через вісім годин після другого;
четверте повторення – через 24 години після третього.

При цьому, щоб запам'ятати інформацію раз і назавжди, важливо саме «діставати» слова з пам'яті, а не підглядати у словник. Для запам'ятовування більш тривалий термін можна використовувати таку схему:

перше повторення - відразу після заучування;
друге повторення - через 20-30 хвилин після першого;
третє повторення - через день після другого;
четверте повторення – через два-три тижні після третього;
п'яте повторення – через два-три місяці після четвертого.

Перехитрити власну пам'ять і не забувати інформацію можна лише за системного підходу. На повторення вивченого матеріалу потрібно виділяти час, а краще вести щоденник. У першу колонку можна записати все, що потрібно вивчити: наприклад, неправильні дієслова, вірш. А у стовпчиках днів ставити «+» чи «–» залежно від того, повторила дитина тему чи ні.

Методики повторення

Для запам'ятовування на довгострокову перспективу ефективно:

Відповідати на запитання до тему. Вони є майже у всіх підручниках. Багато хто їх пропускає, а дарма. Це один із найдієвіших способів запам'ятовування прочитаного.
Переказувати. Потрібно уявити себе дома вчителя і спробувати роз'яснити матеріал своїми словами комусь ще. Вийде взаємно корисно.
Створювати картки для інтервального повторення. На одній стороні напишіть поняття або формулу. На іншій – основні тези. Потрібно намагатися самостійно відтворювати інформацію. Картка, по суті, і стає повторенням.

Як запам'ятати за допомогою карток

Проходити тестування. Методика спрацьовує, якщо завдання виконане одразу після отримання нової інформації.
Використовувати мнемотехніку. В основі – візуалізація.
Оформити квартиру у стилі «глобального читання». Цей спосіб підійде для заучування іноземних слів. Потрібно розклеїти назви предметів потрібною мовою на ці предмети.

Схожі статті

Шкільне навчання без хвилювань. Поради батькам першокласників

Приділяйте своєму чаду більше часу. Відчуваючи любов, турботу, увагу і безпеку, дитина росте більш впевненою і успішною;

#Поради #Школа #Навчання #Батьки і Діти

10 способів прищепити дитині любов до навчання

Відзначаючи і заохочуючи прогрес дитини, порівнюючи її з нею самою в минулому, ви отримаєте набагато більше і збережеьте хороші відносини.

#Поради #Навчання #Батьки і Діти #Виховання

Як навчити дитину концентрувати увагу

Концентрація уваги у дітей хвилює багатьох батьків. Як навчити дитину концентрації уваги? Зібрали часті скарги батьків і обговорили шляхи вирішення з психологом.

#Поради #Навчання #Психологія #Виховання

Що робити, якщо дитина не розуміє і не запам'ятовує прочитаного

Є діти, які і до п'ятого класу продовжують читати не більше 100 слів за хвилину. Причому вголос вони читають і все розуміють, але починають читати про себе - швидкість падає на 20-30 слів, розуміння погіршується. Що робити? Як допомогти розуміти прочитане?

#Поради #Школа #Навчання

Як навчити школяра вчити вірші

Школярам часто доводиться заучувати вірші. Не всім це подобається, не всім це дається легко. Буває, що вчитель і не пояснив, як завчати вірші, тоді методику вивчають батьки. Але все-таки місія здійсненна. Спробуйте скористатися нашими порадами про те, як швидко вивчити вірш, можливо, вони допоможуть.

#Поради #Навчання

Нові статті з цього розділу

Як обдурити криву забування та запам'ятати інформацію назавжди

#Поради #Навчання

Як боротися з лінню дитини: практичні рекомендації для дбайливих батьків

Тлумачний словник В.І. Даля визначає ліньки як «відразу від праці, від справи, занять; схильність до ледарства і дармоїдства ». Вчений явно не мав любові до лінощів і вважав її пороком.

Біологи дають більш нейтральне визначення, називаючи ліньки надмірною реалізацією принципу збереження життєвої енергії. А історики-антропологи вважають ліньки однією з причин науково-технічного прогресу.

З погляду психології, ліньки - це лише симптом, а мотиви небажання діяти лежать глибше. Лінь навіть поділяють на кілька видів залежно від причини виникнення: нестачі мотивації, психофізіологічних особливостей людини, банальної втоми.

#Поради #Навчання #Психологія #Батьки і Діти #Виховання

Як допомогти дитині впоратися зі шкільними труднощами

Навчання у школі – одне з найскладніших і найвідповідальніших моментів у житті дітей, як у соціально-психологічному, і у фізіологічному плані. Змінюється все життя дитини: все підпорядковується навчанню, школі, шкільним справам і турботам.

#Поради #Навчання #Батьки і Діти

Як боротися з неуважністю дитини у школі

Ми захоплюємося образом Шерлока Холмса, від проникливого погляду якого не сховається жодна деталь. Звичайно, щоб натренувати увагу на рівні геніального детектива, потрібно багато часу та енергії, але перемогти неуважність на уроках під силу кожному.

#Поради #Навчання

Практичні поради щодо підвищення мотивації

Мотивація тимчасова та мінлива величина. Мотивація – це бажання і готовність щось робити. У мозку існують певні ділянки, які утворюють мотиваційну систему. Для того, щоб вона включилися в роботу, необхідні три компоненти: інтерес, соціальне визнання та самооцінка.

#Поради #Навчання #Батьки і Діти

Як допомогти дитині звикнути до нового вчителя?

Перехід із молодшої школи в середню — відповідальний момент для дитини. Замість однієї вчительки, до якої вона звикла за чотири роки, її оточуватиме безліч нових людей. А один знайомий клас замінять кілька різних кабінетів і купа нових предметів. Як допомогти дитині швидше адаптуватися до нових умов і звикнути до вчителів, розповімо в цій статті.

#Поради #Школа #Психологія

Як розвивати креативність у дитини

Креативність – одна із незамінних м’яких навичок сучасної людини, яка дає змогу позбутися стереотипів, швидко реагувати на проблеми та знаходити нестандартні виходи зі складних ситуацій. Ми впевнені, що креативне мислення – це запорука успіху в багатьох професіях та заняттях, тож хочемо розповісти про те, як розвивати креативність у дітей та чому це необхідно.

#Поради #Навчання

Як навчитися вчитися без синдрому відмінника

Коли оцінки стають сенсом усього навчання та спричиняють багато тривоги — це red flag, про який мало говорять батьки та вчителі. Синдром відмінника, пов’язаний із постійним стресом та страхом не відповісти високим стандартам, може знизити задоволення від навчання та навіть рівень життя. Але його можна подолати!

Здобуття знань та навичок є важливими складовими успіху в сучасному світі. Проте, для багатьох навчання може стати джерелом стресу та втоми, особливо коли прагнеш досягти статусу «відмінника».

#Поради #Навчання

Перехід в середню школу, як впоратись з новими предметами

Особливо складним та відповідальним етапом у житті кожного школяра є перехід від початкової до середньої школи. Цей період передбачає деякі зміни у навчальному процесі: нові дисципліни, вчителі, кабінети, збільшено обсяг домашніх завдань, а іноді нова школа. Адаптація до нових умов супроводжується значним навантаженням на нервову систему дитини, фізіологічною напругою і стресами, що може негативно позначиться на самопочутті дитини та якості навчання.

#Поради #Школа #Навчання