Підлітковий період, або пубертат є одним із найскладніших періодів у житті кожної людини. Це зумовлено кардинальними фізіологічними та психологічними змінами дитини.
Характеризується підлітковий вік як критичний, переломний період. Це час як статевого дозрівання, так й глобальних змін у психіці.
На тему пубертата були створені тисячі робіт і посібників, але цей вік є найскладнішим і непередбачуваним не тільки для дитини, але і для батьків, педагогів і оточуючих. Якщо знати про основні процеси, які відбуваються в тілі і мисленні підлітка, то можна значно згладити конфлікти, непорозуміння в сім'ї, а також уникнути багатьох помилок.
Що таке підлітковий вік? Коли дитина стає підлітком?
Підлітковий вік — це не тільки період активного статевого дозрівання, це сильна криза у розвитку особистості людини. Підліток прагне самостійності. Формується усвідомлення свого становища у суспільстві, засвоюються норми та правила поведінки у соціумі, вимальовується життєва позиція та внутрішні установки.
Пубертат проходить протягом кількох років. В середньому вік від 11 до 17 років. Всесвітня Організація Охорони Здоров'я трохи збільшила рамки з 10 до 19 років. А деякі сучасні психологи впевнені, що перші ознаки можуть з'явитися вже у 8-10 років, а завершується зростання ближче до 23 років. Найсильніше прагнення самостійності та відокремленості залишає відбиток попри всі сторони особистості.
Підліток вже не є дитиною, але разом із цим він ще не є дорослим. Тобто він потребує більшої свободи дій, але стикається з обмеженнями та заборонами дорослих. Таким чином, назріває конфлікт у сім'ї. Особливо це стосується тих випадків, коли батьки геть відмовляються визнавати зростання власної дитини і продовжують поводитися з нею як з маленькою.
Психологи виділяють три етапи дорослішання:
Ранній підлітковий період
Вік 10-14 років. Саме тоді відбувається активні фізіологічні зміни організму. Статеве дозрівання, інтенсивне вироблення гормонів призводить до серйозних внутрішніх і зовнішніх змін. У дівчаток спостерігаються стрибки настрою, емоційна нестабільність. Зовні вони стають жіночнішими, округляються форми, з'являються волосся в інтимних місцях, пахвами, а також відбувається настання першої менструації. У хлопчиків дозрівання настає трохи згодом, найчастіше через рік, півтора. Воно характеризується збільшенням статевих органів, появою рослинності на тілі та полюціями. Часто виникають перепади настрою, як і в дівчаток.
Середній підлітковий період
На нього припадає 15-17 років. У цьому віці основні фізіологічні зміни закінчуються. Підліток фізично схожий на цілком дорослу людину, гормональні перебудови завершилися і стабілізувалися. З фізіологічної точки зору в цей час юнаки та дівчата вже готові до продовження роду. Однак психологічний стан ще далеко не стабільний. Підлітки відрізняються крайньою лабільністю та імпульсивністю поведінки. У цей період молоді люди часто категоричні у своїх переконаннях та діях, а також погано орієнтуються у наслідках власних вчинків, рішень.
Пізній підлітковий вік
Починається він у 17-18 років і повністю завершується до 23-25 років. До цього віку молоді люди, зазвичай, вже вміють раціонально мислити, оцінювати свої дії, мають професію, захоплення. Вони мають свої цілі і знають, чого хочуть досягти в житті.
7 особливостей перехідного віку
Різкі зміни в організмі, гормональні сплески, психологічне зростання призводять до великого навантаження. Внаслідок чого, поведінка та реакції підлітка відрізняються запальністю, агресивністю або навіть плаксивістю.
У цей період діти критичні до себе і гостро сприймають чужу думку на свій рахунок. Вони дуже чутливі до того, як до них ставляться оточуючі, що про них говорять, що думають. У цьому віці дуже важливий свій зовнішній вигляд, фігура, параметри. Бажання відповідати моді може призвести до багатьох помилок. Самооцінка підлітка, як правило, дуже низька не через об'єктивні причини, а через різкі стрибки настрою, гормональну перебудову, до кінця пубертату вона зазвичай вирівнюється.
Підлітки болісно вразливі і страждають на перепади настрою, що зумовлено гормональною перебудовою. Батькам і дорослим необхідно дуже тактовно і часом навіть мудро і обережно висловлювати свою думку з приводу зовнішності, досягнень і успіхів дітей, а іноді краще і зовсім промовчати. Тому що навіть найменший докор чи недовіра може призвести до серйозних проблем із самооцінкою, невпевненості, боязкості та сором'язливості. А безмежна похвала, у свою чергу, може сформувати зазнайство, переоцінку себе, що теж загрожує негативними наслідками.
Підліток вкрай болісно сприймає будь-яку критику на свою адресу чи свою сім'ю, друзів. З цієї причини може статися серйозний конфлікт із кривдником. Якщо це будуть батьки, то реакція дитини може бути максимально різноманітною, але завжди негативною. Це і відхід з дому, спроби курити чи пристрасть до алкоголю та інших заборонених речовин, замкнутість або, навпаки, агресія та крики, дружба з сумнівними та неблагополучними особами.
Одним з головних страхів у підлітковому віці є — страх уславитися маленьким і слабким. Страх зганьбитися великий. Дуже часто діти для того, щоб показати свою самостійність і силу, готові робити не найправильніші та далекоглядні вчинки. Дорослі діти дуже залежні від думки однолітків і під їх впливом можуть навіть завдати собі неприємностей і шкоди.
Підлітки ще вміють об'єктивно оцінювати оточуючих. Тому часто приймають рішення щодо людини тільки з її зовнішнього вигляду, одного вчинку та фрази. Поспішність та категоричність часто проявляється по відношенню до суспільства. Тим часом, молоді люди не схильні адекватно оцінювати власні дії, вчинки. Вони часто не помічають своїх реальних недоліків та негативних якостей.
Гормональні сплески загрожують не тільки перепадами настрою, а й зниженням уважності, концентрації. Школярі у період дорослішання значно гірше засвоюють нову інформацію, від цього успішність знижується.
Пубертат характеризується пошуком себе, свого призначення. Молоді люди починають замислюватися про власну значущість, про свої цілі та мрії. Ці зміни найчастіше проявляються у зміні іміджу. Діти фарбують волосся у яскраві, кислотні кольори, носять дивний одяг та слухають різку музику.
Для цього віку характерна різноманітність інтересів, дитина хоче багато знати, пробує себе у різних напрямках. Якщо батьки спрямують цю енергію і прагнення у вірне русло, то це значно вплине на розвиток здібностей і умінь.
Підліток важко контролює себе, оскільки його мозок активно розвивається. Лімбічна система (відповідає за емоції та бажання) неймовірно активно зростає, а ось префронтальна кора (відповідає за контроль та гальмування) за нею не встигає.
Психологічні зміни підлітка
Найхарактерніша риса підліткового віку — нестабільний емоційний стан. Стрибки настрою можуть бути настільки різкими і швидкими, що іноді "колишня" дитина за секунду змінює крик на гучний сміх. Поведінка може змінюватися кардинально і ні від чого не залежати. Навіть найменший і незначний привід, необдумане слово чи фраза здатна привести підлітка в лють чи істерику. Спалахи гніву, агресії можуть швидко змінюватися лагідною та доброю поведінкою.
Юнацький максималізм у всій красі прямо розквітає у цей час. "Все чи нічого", "Зараз чи ніколи". Ці переконання міцно закріплені у свідомості і багато вчинків ґрунтуються саме на таких установках. Впертість досягає своїх вершин саме у пубертат.
Інфантильність, ніжність, плаксивість. Підлітки дуже гостро реагують на будь-які зауваження, докори та фрази на свою адресу. Критика сприймається настільки "близько до серця", що іноді одне невірне слово мами чи тата здатне повністю зруйнувати самооцінку та відправити дитину до рук депресії.
Це період, коли дитинство вже закінчилося, а доросле життя ще не почалося. Перехідний момент вважається найскладнішим у житті, оскільки молоді люди поки що не розуміють, що вони ще не цілком самостійнимі особистості. Це нерозуміння призводять до бунтів і сварок з дорослими, адже вони всіма силами доводитимуть, що вони виросли.
В цьому випадку батькам в жодному разі не можна карати чи висміювати спроби дитини самоствердитися. Для них дуже важливо, щоб дорослі ставилися як до рівного. Будь-які спроби контролю та гіперопіки будуть жорстко та агресивно відхилятися. Часто дітей охоплює смуток, образа.
З'являється впевненість, що їх ніхто не любить, не розуміє. У цей момент починає зміцнюватися авторитет однолітків, і думка однокласників стає важливішою, ніж думка близьких. Доросла дитина має велику потребу у своєму визнанні у суспільстві друзів, школярів. Думки та відносини колективу стають пріоритетними. Для цього віку характерна потреба в товариші, кращому другові, подрузі, який стане соратником, однодумцем, розумітиме і цінуватиме.
Психологи виділяють 2 типи поведінки:
- Криза залежності. Він проявляється в інфантильності, несамостійності підлітка, повному послуху та відсутності власної думки.
- Криза незалежності. Основні його риси — агресія, впертість, непослух, невизнання авторитету дорослих та оточуючих, негативне ставлення до всього, бажання робити по-своєму.
Деякі батьки вважають, що краще піти шляхом залежності. Так дитина буде ближчою до дорослих, а їм, на власний погляд, буде спокійніше за нього. Проте головне завдання перехідного віку — це формування самостійності, саме тому шлях незалежності буде кращим для формування нової дорослої особистості.
Фізіологічні особливості дитини в пубертаті
Насамперед пубертат характеризується фізичними змінами. Хлопчики та дівчатка починають стрімко рости. До того ж зростання тіла відбувається переважно зовсім нерівномірно. Спочатку росте голова і руки, а потім тулуб. Така природна "несправедливість" змушує юнаків та дівчат страждати від власного вигляду.
М'язова система теж розвивається дуже швидко, що завдає незручностей серцево-судинній системі. Як наслідок, перепади настрою, емоційна нестабільність, швидка стомлюваність, зниження концентрації уваги.
Гормональні сплески призводять до розвитку вторинних статевих ознак. У дівчат округляються молочні залози, стають об'ємнішими за стегна, з'являється рослинність в області паху, пахвами. Утворюється менструація. Також викид сальних залоз здатний перетворити ще зовсім недавно чисте обличчя дівчини в полотно для прищів. А це, у свою чергу, також завдасть маси неприємностей і стає приводом для низької самооцінки.
Часто на тлі невдоволенням свого тіла виникають харчові порушення, можуть розвинутись такі психологічні захворювання, як булімія, анорексія, особливо у дівчаток. Будьте особливо уважні до харчування підлітка, але в жодному разі не висміюйте його фізичну форму. Якщо у вашій сім'ї ще немає правильних харчових звичок - саме час більше дізнатися про це і завести їх.
У хлопчиків також спостерігаються стрибки росту, збільшуються статеві органи, ламається та знижується голос, з'являється рослинність на тілі та обличчі. Схильність до прищів, жирної шкіри спостерігається у хлопчиків так само часто, як у дівчаток.
Підлітки вперше починають відчувати фізичний потяг до протилежної статі.
Дівчатка найчастіше випереджають хлопчиків у розвитку на півтора, два роки. Перші стрибки зростання у них відбуваються в середньому в 11 років, коли у хлопчиків тільки в 13. Найбільше зростання припадає на весну, а максимальне збільшення у вазі на осінь. Хлопчики наздоганяють у розвитку дівчат в основному тільки до останніх класів школи, при цьому хлопці все ще зростають, тоді як дівчата вже зупинилися.
Особливості самооцінки підлітка
Підлітковий вік - найскладніший, але найважливіший у становленні особистості. У формуванні самооцінки дитини, що дорослішає, дуже важливу роль відіграє її сім'я, взаємини в цій сім'ї, стиль виховання батьків. Батьківські цінності, переконання, моральні принципи, ставлення до власних дітей, сприйняття дітей, загалом визначають позицію підлітка до відносин з людьми та до світу.
Згідно з дослідженнями психологів, на сьогоднішній день одна з найпоширеніших проблем суспільства — це сімейні проблеми. Порушення взаємин між батьками та дітьми часто призводять до негативних наслідків для психічного розвитку підлітка. Система виховання, яка була в дитинстві, буде взята за основу і перенесена в доросле життя.
Вважається, що різні травмуючі ситуації та переживання в дитинстві здатні сформувати у дитини підвищену тривожність, відсутність безпеки, довіри до миру та людей. У дитини може розвиватися відчуття власної непотрібності, незначності, безпорадності та схильності до небезпеки. Таким чином, діти позбавляються впевненості у своїй цінності, потребі. Вони стають вразливими, уразливими, недовірливими.
Самооцінка - це те, як людина оцінює себе сама, свою зовнішність, свої можливості, таланти та вміння. Самооцінка може бути адекватною та невірною, хибною та правдивою, високою чи низькою, стійкою чи нестійкою.
У ранньому віці дитина частіше оцінює свої фізіологічні здібності та якості. Наприклад, я сильний чи великий.
У підлітковому віці самооцінка виходить на перший план. У цей період молоді люди починають оцінювати себе як особистість, яка має певні психологічні якості. У них з'являється новий погляд на себе, бажання розібратися в собі та своїх почуттях, оцінити себе та порівняти з оточуючими.
Щоб забезпечити стійку самооцінку, підлітки постійно перебувають у пошуках схвалення себе, своїх вчинків та думок. Часто в гонитві за тим самим схваленням суспільства вони можуть жертвувати власними нестійкими переконаннями і принципами. А все лише через страх бути не прийнятим у групу, клан. У цей момент один може стати неспокійним, невпевненим, вразливим. Тоді як інший — зазнайкою, із завищеною зарозумілістю. І тут як ніколи потрібна допомога та підтримка дорослого.
Адже саме дорослий може показати дитині шляхи до самовдосконалення, виходи із різних проблем, а також допомогти повірити у себе. У разі погіршення проблем та складнощів з визначенням свого місця в колективі, підліток може стати жертвою буллінгу, і якщо цю проблему швидко не вирішити його низька самооцінка закріпиться та створить серйозні складнощі у дорослому житті.
Самооцінка підлітка формується внаслідок рівняння на однолітків, на їх переконання, цінності. Вимоги та правила, які присутні у колі спілкування дитини впливають на її самовідчуття прямо пропорційно. Це пов'язано з тим, що в цьому віці ще повністю не сформувалися і не зміцнилися внутрішні, особисті основи та принципи, на які можна було б спертися. І тут знову важливу роль відіграє дорослий.
У наш час спілкування все частіше йде в онлайн. Саме там підлітки самостверджуються, там спілкуються, знайомляться, там може виникнути цькування, буллінг і шеймінг. А сам формат спілкування закономірно викликає залежність від інтернету та гаджетів. Дуже важливо дотримуватися балансу між реальним і віртуальним життям вашої дитини. Намагайтеся частіше виходити разом, самі контролюйте свій телефонний час.
Якщо в сім'ї переважають поважні стосунки, довіра один до одного і підтримка, то у батьків є реальна можливість і сила впливати на оточення дитини. Завдання мами та тата навчити дітей розбиратися в людях, у їхній мотивації. А головне – навчити оцінювати свої особисті вчинки та їх наслідки.
Чим характеризується закінчення підліткового віку
Закінчення такого складного періоду чекають не лише батьки, а й самі підлітки. Нестабільний емоційний стан, гормональні сплески, прищі, волосся та нерівномірне зростання тіла доставляють масу незручностей. Неможливо визначити точний вік завершення дорослішання. Цей процес індивідуальний так само, як і кожна людина. Проте існують певні ознаки, якими можна визначити, що найнепередбачуваніший і найважчий етап добіг кінця.
Для дівчат характерними ознаками буде:
- Психічний стан стабілізується. Зникають стрибки настрою.
- Врегулювання циклу. Місячні приходять регулярно та вчасно.
- Повне формування молочних залоз.
- Фігура стає жіночною, округлою.
- З'являється волосся на тілі.
- З'являється лібідо, потяг до протилежної статі.
Найчастіше дівчат перехідний вік закінчується разом із закінченням школи. Однак, кожен організм індивідуальний і можуть бути відмінності в 1-2 роки.
Для юнаків характерно:
- Повністю дозріває статева система.
- Зупиняється, стабілізується зростання та вага тіла.
- Стабілізується психічний стан.
- З'являється волосся на обличчі та на тілі.
- Регулюється лібідо.
Висновок
Для того щоб допомогти дитині пережити цей важкий, але дуже важливий період, батькам варто бути в курсі всіх психологічних та фізіологічних змін. Це допоможе подолати труднощі та зберегти довірчі відносини з дітьми.
Оточіть свого "малюка" любов'ю, підтримкою, турботою, взаєморозумінням. Але постарайтеся "не перегинати ціпок" і не порушувати межі дозволеного. Дозвольте приймати якісь рішення самостійно, вважайтеся з його словами та почуттями. Завжди поважайте його думку та позицію. У жодному разі не висміюйте дії, зовнішній вигляд, стиль чи фігуру сина чи дочки.
Усі заборони та правила у сім'ї мають бути чіткими та зрозумілими для підлітка, а також пов'язані з його цінностями або необхідні для його життя. За будь-яких обставин намагайтеся бути на боці своєї дитини, намагайтеся зрозуміти її вчинки, слова, адже ви колись уже пройшли цей період, і навряд чи ви його забули. Станьте для своєї дитини найкращим другом або подругою, яка завжди зрозуміє і підтримає.
Перехідний період - це свого роду еволюція. Це непередбачуваний та складний час. Однак скасувати пубертат не вдасться. А це означає, що його потрібно прожити та пережити. Краще, якщо ви це зробите у тандемі, разом із дитиною, йдучи за руку один з одним. Цей період не вічний і закінчиться він так само раптово, як і почався.
Ніколи не віддаляйтесь від підлітка, навіть якщо він сам вас про це проситиме. Діти у 15 років ще зовсім не розуміють, що не готові до самостійного життя. Так допоможіть їм пережити цей етап і ваші діти повернуться до вас новими, дорослими людьми. Правильно подолавши пубертат, ви отримаєте не тільки дорослу, вільну і впевнену в собі людину, але й справжнього друга.
