Стаття Як допомогти підлітку при депресії?

Підліткова депресія - це не новомодне слово і не тренд, а реальне захворювання. В останні роки по всьому світу стався стрибок фіксованих випадків депресії у дітей підліткового віку. Пандемія коронавірусу з усіма її "принадами" і війна з країною-агресором Росією (карантинні обмеження, режим самоізоляції, дистанційне навчання, бомбосховища) тільки посилили ситуацію.

Види депресій у підлітків

У психології виділяють відразу кілька видів депресій, які можуть виявлятися у дітей у підлітковому віці:

• Реактивна депресія.

Це найпоширеніший тип депресії, що проявляється у віці від 12 до 17 років. Реактивна депресія – це реакція на сильне потрясіння, наприклад смерть близького родича.

• Тривожна депресія.

Підлітка долають страхи різного характеру. Найчастіше панічні стани пов'язані з невідомістю та страхом смерті.

Дуже часто саме ця депресія проявляється серед молоді під час війни країни-аресора Росії проти Українського народу.

• Дистимія.

Даний тип депресії найскладніше розпізнати, оскільки він не має вираженої симптоматики. Дитина може протягом тривалого часу бути помірно замкненою та асоціальною. Через тривалий розвиток та довгостроковий вплив на психіку підлітка, дистимію іноді складніше лікувати, ніж інші види депресивних станів.

• Меланхолійна депресія.

Характеризується пригніченим і пригніченим, часто так, станом. Підліток втрачає інтерес до життя, погано спить, можуть навіть виникнути суїцидальні думки.

Як правило, батькам самостійно важко визначити, який саме вид депресії у підлітка, оскільки багато симптомів може бути схожим. Далі ми більш детально розглянемо ознаки, на які важливо звернути увагу та при виявленні звернутися до лікаря.

Симптоми підліткової депресії

Симптоми депресії у підлітків можуть бути яскраво вираженими, так і прихованими. Щоб розібратися, чи варто турбуватися та вчасно помітити перші симптоми, намагайтеся частіше розмовляти з підлітком, фіксувати його скарги та зміни настрою.

1. Порушення у режимі харчування підлітка.

Будь-які різкі зміни у процесі споживання їжі повинні насторожити батьків. При підлітковій депресії дитина може раптом різко відмовитися від їжі, включаючи страви, які зазвичай йому дуже подобалися або навпаки, почати багато їсти і особливо налягати на солодке. Також підліткова депресія може супроводжуватись (частіше у дівчаток) такий розлад, як булімія. Характеризується неконтрольованими нападами поїдання великої кількості їжі та подальшим блюванням.

2. Порушення сну підлітка.

Тут теж батьків повинні насторожити два стани підлітка – хронічне безсоння або постійне бажання спати, включаючи денний годинник. Також підлітки з депресією можуть страждати на неспокійний сон, який проявляється постійними обертаннями уві сні.

3. Дратівливість та спалахи гніву.

Незважаючи на те, що депресія багатьма сприймається як хвороба пригніченого морального духу, нерідко вона може виявляти себе раптовими спалахами гніву та дратівливості у підлітка. При цьому причиною таких спалахів може стати зовсім незначна подія, наприклад, зустріч, що зірвалася з другом, прохання батьків допомогти по дому, незначне зауваження і т.д.

4. Зміни сфери інтересів.

При депресії підлітка перестають цікавити речі, якими він раніше захоплювався. Наприклад, йому не хочеться ходити на секції, які він відвідував. При цьому треба відзначити важливий момент, дитина не просто хоче змінити щось і розповідає про нові захоплення, вона не хоче займатися тим, що раніше приносило задоволення і чимось новим теж. Втрата інтересу до всього, що відбувається навколо, на тлі підліткової депресії може призводити до зниження успішності в школі та частих прогулів.

5. Фізіологічні симптоми.

Пригнічений і депресивний стан може викликати і цілком реальні хворобливі відчуття. Підлітки з депресією можуть скаржитися на постійні болі в животі або головний біль, при цьому обстеження не знаходять якихось патологічних причин для цього.

6. Байдужість до зовнішнього вигляду.

Зазвичай підлітки дуже уважно ставляться до того, як вони виглядають, адже в цьому віці для них важливо подобатись оточуючим і бути вхожим у цікаве для нього коло спілкування. При депресії підліток може перестати стежити за собою та своїми речами, аж до ігнорування правил особистої гігієни.

7. Невпевненість.

Підлітку в депресії складно приймати рішення навіть на незначному рівні. Наприклад, вранці він не може вибрати, який светр одягти до школи. Подібні муки вибору можуть навіть спровокувати напад плачу чи агресії.

8. Суїцидальні думки.

Тяжка та занедбана форма підліткової депресії проявляється підвищеним інтересом до теми смерті та суїцидальними нахилами. Це найнебезпечніший і навіть життєзагрозний симптом, на який потрібно реагувати без зволікання та терміново надавати психологічну допомогу.

Перераховані вище симптоми депресії у підлітків можуть проявляти себе окремо або комбінуватися між собою у будь-яких варіаціях.

Причини виникнення депресії у підлітків

У підлітків загострене сприйняття світу і дуже тонка психологічна організація через вікові перебудови. Тому причиною підліткового депресивного стану, який потребує професійної допомоги, може стати як справді стресова подія, так і незначна (з боку дорослого) подія.

• Спадковість.

Схильність до підліткових депресій та інших психічних розладів може передаватися у спадок. Якщо у вас та ваших родичів були епізоди депресивних станів, намагайтеся більше уваги приділяти профілактиці депресій у підлітка та уважніше стежте за змінами.

• Втрата близької людини.

Смерть рідної людини, чи то родич або друг, може довести до депресії навіть дорослого зі стабільною психікою, не кажучи вже про підлітка. Якщо у вашій сім'ї сталася трагедія, яка сильно позначилася на дитині, рекомендується провести профілактичні сеанси психотерапії, щоб не допустити розвитку глибокої підліткової депресії.

• Зміна місця проживання.

Для підлітка переїзд – це не лише зміна стін, це набагато більше. Після зміни міста чи навіть країни дитині потрібно заново вбудовуватися в навколишній соціум, знаходити нових друзів, звикати до нової школи тощо. До цього ще додається туга за старими друзями та улюбленими місцями, що також провокує розвиток підліткової депресії.

• Буллінг.

Якщо дитина зазнає постійних знущань з боку однолітків, це може призвести до розвитку депресії. Щоб ситуація не зайшла так далеко, поясніть підлітку, що ніхто не має права його обзивати чи принижувати чи то за високе зростання, думку, інтереси чи щось інше.

• Несприятлива ситуація в сім'ї.

Постійні сварки батьків, пияцтво, розлучення, недостатній матеріальний стан може спровокувати депресивний стан.

• Гіперопіка.

На противагу до попередньої причини надто хороші стосунки в сім'ї та надто велика увага до дитини також можуть спровокувати депресивний стан. Депресія може стати певним внутрішнім протестом проти такого стану речей. Крім цього, в обстановці, коли дитина отримує все, що хоче і не вирішує жодних проблем, нервова система стає занадто вразливою і незначні проблеми можуть вибити підлітка з колії.

• Нещасна любов.

Негативний досвід першої закоханості також може гостро переживатися підлітком та призводити до депресивних станів.

Як правильно лікувати депресивні стани у підлітків?

Боротися з депресією потрібно комплексно і під наглядом професійного психолога, психіатра чи психотерапевта. Для початку фахівець проводить консультацію із підлітком, щоб поставити діагноз. Іноді призначення лікування досить первинного огляду і опитування. У деяких випадках лікар може виписати направлення на додаткові обстеження, щоб унеможливити інші захворювання нервової системи.

Якщо ви сумніваєтеся, чи варто вести дитину за допомогою до психотерапевта, зверніться спочатку за допомогою до шкільного психолога. Він зможе спостерігати за підлітком чи провести з ним розмову. Візит до лікаря обов'язково має бути добровільним. Звичайно, спочатку дитина заперечуватиме наявність проблеми. Ваше завдання не тиснути на нього, а м'яко підвести до того, що йому потрібна допомога, якщо він хоче почуватися добре та впевнено. Набагато простіше умовити підлітка з депресією на відвідування психотерапевта, якщо спочатку у вас з дитиною вибудовані довірчі відносини, тому намагайтеся правильно вибудувати взаємозв'язок, починаючи з раннього віку.

Визначивши тип та стадію депресії, лікар приймає рішення про терапію. Якщо дитина добре йде на контакт, співпрацює з лікарями та її симптоми депресії загалом не викликають серйозних побоювань, їй може бути призначена психотерапія без прийому лікарських засобів. Якщо ж під час огляду визначили ознаки тяжкої форми депресії, без прийому антидепресантів не обійтися.

Дитячі психотерапевти володіють спеціальними прийомами психології, які допомагають у процесі розмови виявити причини, які призвели до захворювання та ефективно опрацювати та проаналізувати їх, щоб змінити ставлення підлітка до них речей, які його турбують. Сеанси психотерапії для допомоги при підлітковій депресії можуть проводитися як віч-на-віч, так і в складі групи (сім'ї).

Залежно від виявлених симптомів та причин депресії лікарі можуть призначити комплексну медикаментозну терапію. Для допомоги при середньо-тяжких та тяжких випадках підліткової депресії використовують вітамінні комплекси, антидепресанти, стимулятори, гормональні препарати, знеболювальні, снодійні та ін.

Перед тим, як прописати препарати від депресії, лікар повинен повідомити вас про можливість звикання та правильне завершення лікування. Почавши прийом антидепресантів за призначенням лікаря, ні в якому разі не скасовуйте їх різко за власним бажанням. Це може призвести до погіршення стану. Якщо під час прийому дитини спостерігаються побічні реакції, зверніться до свого лікаря, щоб він скоригував лікування.

Під час лікування підліткової депресії батьки повинні виявляти терпіння. У сім'ї має панувати доброзичлива і природна атмосфера, щоб дитина не відчувала надмірної зацикленості на своїй персоні і відкрито приймала допомогу. Ви повинні намагатися не конфліктувати та багато розмовляти на абстрактні теми.

Профілактика депресій

Насамперед сучасна психологія радить попрацювати над кліматом у сім'ї. Підліток у будь-якому випадку зіштовхуватиме із зрадами, проблемами, несправедливістю у зовнішньому світі і, щоб його психіка могла реагувати на такі виклики адекватно, сім'я має стати тією опорою та підтримкою, до якої підліток завжди може звернутися.

Не критикуйте, не проявляйте агресію, будьте для підлітка другом та цікавим співрозмовником.

Дуже важливо для профілактики депресій, щоб у підлітковому віці у дітей були захоплення та хобі. Зовсім не обов'язково, щоб підліток займався професійно музикою чи спортом. Захоплення може бути і цілком тривіальне, наприклад, колекціонування марок. Головне, щоб процес захоплював підлітка та відволікав від негативних думок, які можуть призвести до депресії.

Не перевантажуйте дитину в підлітковому віці моралі і опікою. Це може спричинити відчуття неповноцінності та спричинити депресію. Звичайно ж, стежте за режимом підлітка.