IMG-LOGO

Стаття Як допомогти підлітку впоратися з агресією

Колись це відбувається: милого малюка підмінили, був ласкавим кошеням, перетворився на колючого дикобраза. Там, де була тиха гавань, вже величезна прірва: з одного боку підліток, з іншого боку - батьки. Спроби докричатися один до одного роблять цю прірву глибшою.

В одних дітей період підліткової агресії припадає на 12 років, в інших проявляється у 14-15, у третіх затягується до 17. Але він настає неминуче у підлітковому віці. І краще бути готовим до нього.

У дитячій психології описано різні прояви агресії. Це не лише бійки та сутички з однолітками. Грубість, хамство, жорстокість, заподіяння болю собі (аутоагресія – коли підлітки починають експериментувати з тілом, проколювати вуха, завдавати шрами, татуювання), демонстративна поведінка. Навіть участь у неформальних підліткових групах – це одна із форм агресії. Страждають стосунки в сім'ї та з навколишнім світом, агресивна поведінка позначається на навчальній діяльності.

Причини підліткової агресії

1. Дитина не народилася підлітком!

Людина переживає кризу, стрибок зростання, етап дорослішання, вона починає шукати і усвідомлювати свою роль в соціумі. Вік, коли життєво потрібні авторитети. У сім'ї та за її межами.

Сім'я та виховання - міст, через який дитина переходить з одного віку в інший. Цей міст батьки починають зводити з раннього дитинства. Чим він міцніший, тим швидше і легше дитина «перемахне» через труднощі у підлітковому віці.

У дитячій психології відомий «експеримент Джонса», проведений групою дослідників 1979 року. Психологи в лабораторних умовах оцінювали поведінку дітей віком 15, 21 та 39 місяців. Вченим було важливо зрозуміти, як спілкуються ці діти зі своїми мамами та іншими дітьми.

Відзначали час реакції матерів на плач чи прохання про допомогу своїх дітей, як швидко брали їх на руки чи інакше виявляли увагу та зацікавленість. Фіксували і рівень агресивності малюків: як часто вони когось ударяли, кусали, штовхали, відбирали чужі іграшки.

Діти, чиї мами не поспішали приходити на допомогу, поводилися агресивніше, ніж тим, чиї мами були чуйними і уважними.

Не забувайте і про фізіологію: підліток переживає гормональну перебудову, вибух, який неминуче позначається на його поведінці. Мами, уявіть, якби вас лаяли за ПМС. Дурно, правда?

2. Гірше підліткової кризи її відсутність

Ми домовилися, що підліткова агресія як форма підліткової кризи є етапом дорослішання. Етап освоєння та впізнавання себе: Хто я? Де моє місце? Яку роль граю? Наскільки я можу долати кризи? Як я виходжу із конфліктів? Прояви підліткової агресії зустрічаються і в сім'ї, у школі при спілкуванні з дорослими, і в колі однолітків, у підлітковому середовищі.

Але агресія для дитини як спосіб впоратися зі страхами, захистити свою думку, адаптуватися до нового соціального середовища. Тобто агресія може бути природною, необхідною та «шкідливою». Завдання – направити зміни до мирного русла.

3. Агресію потрібно прийняти, але не ігнорувати

Дві крайнощі.

У першому випадку дорослі болісно реагують на прояви підліткової агресії. Виринають шаблони, які посилюють конфлікт.

  • «Маленький ще на матір кричати!»
  • "Погляньте, розумний знайшовся!"
  • «Вали! Потім на колінах назад приповзеш!
  • «Ти мене в могилу заженеш, невдячний!»

Протест веде до протесту і так по колу.

У другому випадку батьки починають ігнорувати прояви підліткової агресії. З найкращих, звичайно, спонукань.

  • "Всі ми такими були!"
  • «Він це переросте, з віком минеться»
  • «Перебіситься»

Чому це неправильно?

Поведінка підлітка – це прохання про допомогу, яку він може висловити інакше.

Якщо повністю ігнорувати її поведінку, ризикуєте зламати тендітну самооцінку дитини: «я нікчемний, мене тут ніхто не розуміє».

Якщо він не навчиться долати конфлікти зараз, у підлітковому віці, далі це зробити складніше.

Батькам потрібно знайти золоту середину: не ігнорувати, але й не реагувати надто бурхливо на деструктивну поведінку дитини. На агресію не варто відповідати агресією. Коли ваша дитина була маленькою, вам говорили, як важливо бути для неї другом, наставником, опорою. Нині нічого не змінилося.

З віком агресивна поведінка не пройде сама собою. Вона трансформується у щось інше. Підліток може вирощувати в собі агресію або, навпаки, піде в себе, закриється, перетвориться на соціофоба.

Як розпізнати підліткову агресію?

Зазвичай під агресією ми розуміємо будь-яку деструктивну поведінку. Але помилково вважати, що це лише фізичні прояви. Поспостерігайте за своєю дитиною, чи є в поведінці щось з перерахованого нижче.

  1. Фізична агресія: крайній прояв агресії та жорстокості, це якраз бійки та фізичні зіткнення з будь-ким.
  2. Роздратування: грубість та запальність.
  3. Вербальна агресія: всі словесні вирази гніву та дратівливості. Дитина за будь-якої гострої ситуації (або навіть, здавалося б, на рівному місці) кричить, загрожує, вдається до шантажу («піду з дому», «вистрибну з вікна»).
  4. Непряма агресія, спрямована на об'єкт, жертву: злісні жарти, тролінг, плітки.
  5. Ненаправлена ​​агресія: тупотить ногами, кричить у натовпі.

Особливості підліткової агресії: спускові гачки

Психологи виділяють ряд чинників, вони як живильне середовище для мікробів. Шукайте їх у сім'ї, особистому житті (а у підлітка воно вже є!), у душевному стані, у зовнішніх обставинах (стрес, перевтома, хвороба, неправильне харчування та режим дня).

  1. Дитина проявляє агресію, коли їй страшно: що її не люблять, не розуміють, що вона одна в цьому світі.
  2. Коли не бачить іншого способу самоствердитись, привернути увагу.
  3. На противагу попередньому пункту: гіперопіка та підвищений контроль.
  4. Невпевненість в собі.
  5. Підліток агресивний, якщо у будинку несприятливе емоційне середовище, якщо агресивна поведінка – норма для членів сім'ї.
  6. Агресивне медіа-середовище: надмірне захоплення комп'ютерними іграми, у тому числі.

Високий рівень агресії у підліткових соціальних групах спостерігається у лідерів та знедолених. Для перших це спосіб відстояти інтереси, для других – захистити кордони. Тобто природа виникнення агресії у випадках схожа – захистити себе.

Що робити батькам, якщо дитина виявляє агресію?

Частий випадок: батьки не можуть впоратися з агресією дитини, а тому намагаються вирішити завдання придушенням. Якщо цей спосіб не дає результатів, у хід йдуть умовляння, регулярні скандали і найпростіший шантаж: «Заспокойся, або сьогодні ти не гратимеш у приставку!», «Якщо ти ще раз зі мною сперечатимешся, то про похід на канікулах з другом забудь !». Така модель боротьби з підлітком ні до чого не призводить, тому що прямолінійна дія та спроби «натиснути» на дитину в цьому віці марні.

Спосіб 1. Дати вихід агресії

Агресія це природно. Якби людина в момент своєї появи на землі не була агресивною, швидше за все, вона не вижила б. Але в XXI столітті у нас немає необхідності боротися за їжу та територію, тому агресія має бути контрольованою. Своїми фізичними силами треба вміти керувати. Якщо цього немає, то завдається шкода як навколишнім, так і собі.

Віддайте дитину в спортивну секцію, де їй пояснять, що вирішення спору кулаками — не вихід, але навички чесної боротьби та самозахисту йому стануть у нагоді. Нехай це буде футбол чи легка атлетика, можна сміливо скуштувати східні єдиноборства — дзю-до, самбо, карате. Вони хороші тим, що навчають дитину не лише володіти своєю справою, а й емоціями.

Спосіб 2. Працювати з самооцінкою дитини

Людина, якій є чим пишатися, завжди почувається спокійно. Якщо ваша дитина впевнена, що в чомусь вона точно «попереду всієї планети», то й агресія з боку однолітків сприйматиметься не так гостро.

Сашу у восьмому класі дражнили заучкою та видрою, бо вона віддавала перевагу книжкам і секціям з шахів, а не курінню за школою. Але коли дівчинка виграла спочатку районну олімпіаду з математики, а потім і всеросійську, злі нападки однокласників почали здаватися їй чимось несуттєвим. "Так, ви "круті" і "дорослі", зате до мене вам як до Парижа пішки", - справедливо думала Олександра.

Ігоря в десятому класі через прищі та дурний чубчик не сприймали дівчата. Проте після того, як він почав брати участь у шкільних постановках і виступив на міському вечорі поетів зі своїми віршами, зовнішність відійшла на другий план. Романтичний Ігор був набагато милішим, ніж однокласники, які намагаються бути брутальними. Та й підписників у його авторській групі у соцмережі було достатньо, щоб відчувати свою значущість (батьки, не бійтеся соціальних мереж, якщо діти намагаються в них самовиражатися!)

Самодостатні люди не агресивні, їм немає сенсу боротися за своє місце під сонцем — вони його знайшли .

Спосіб 3. Записати на курси ораторської майстерності або запропонувати літературу

Про важливість вміння вести аргументовану полеміку у цьому матеріалі сказано достатньо. Запишіть свого підлітка на курси чи дайте йому почитати хорошу літературу з цієї теми. Допоможе не лише Шопенгауер чи книга Поварніна, а й проста класика. Герої Джека Лондона, Марка Твена, Артура Конан Дойля пояснюються просто приголомшливо. Бути гострим мовою в наш час – вигідна перевага.

Спосіб 4. Любити підлітка і подавати йому приклад

Так, ваш 13-річний Костя веде себе як незалежний хлопчик, що плює на вашу безперечно авторитетну думку. Незважаючи на цю поведінку, його показова незалежність скоріше захисна реакція чи провокація, спричинена нестачею уваги. Підлітки дуже вразливі, згадайте себе у цьому віці. Так що частіше говоріть йому про своє кохання.

Подумайте також про те, як прийнято вирішувати конфлікти у вашій родині, якщо ви вчитель у класі. Ви сідаєте за стіл і уважно обговорюєте проблему з чоловіком? У класі ви вислуховуєте учня, чия думка відрізняється від загальноприйнятого, або обриваєте словами: «Дурниця»?

Можливо, що ви не даєте собі звіт щодо власних емоцій та реакцій. Усі ми люди, всі ми перегораємо, як лампочки. Але наші діти помічають все. Вони не так слухають нас, як дивляться на нас. Якщо агресія підлітка викликана мимовільним копіюванням матриці поведінки всередині сім'ї, то спроба перевиховати тільки дитину не принесе успіху.

Спосіб 5. Слідкувати за здоров'ям

Крім психологічних існують множинні біологічні причини агресивної поведінки. Наприклад, низька частота серцевих скорочень. Погляньте за підлітком: чи має місце агресія без причини? Якщо так, дитина часто кричить, невмотивовано сердиться — «Мене все взагалі бісить!», а не «Мене бісить фізика, не можу вирішити завдання!», то по можливості варто сходити до лікаря, щоб розпочати програму корекції.

Причиною агресії може бути підвищена тривожність. Знижуйте її будь-яким способом, щоб не намагатися позбутися слідства замість причини. Якщо дитина сильно втомлюється в школі, турбується через іспити, зовнішність або низьку популярність, його цькують або він просто схильний до нервозності, то варто з цим попрацювати. Способи можуть бути найпростішими: арт-терапія, поїздки на природу та навіть йога.

Головне — хай підліток знає, що він не один, сім'я готова його підтримати, а не лаяти.

Профілактика підліткової агресії

  • Дозвольте підлітку вирішувати бути самостійним, виявляти ініціативу. Не диктуйте, як вчинити, а спитайте, чим ви можете допомогти.
  • Зробіть так, щоб у сім'ї рівень агресії був максимально низьким.
  • Добре, якщо у підлітка буде захоплення, хобі. Наприклад, спорт чи заняття танцями, які спрямовують енергію підлітка у мирне русло. Хваліть його за досягнення та старання, підтримуйте. Навіть якщо вам заняття здається дрібницею.
  • Поговоріть із підлітком про його життєві цілі. Тільки не через нотації, хай це буде довірча розмова. Розкажіть, яким підлітком були ви: чудова терапія – визнати «ти і я: ми з тобою однієї крові».
  • Вибудовуйте довірчі стосунки.

У сім'ях, де питання довіри не стоїть, рівень агресії буде нижчим. Дитині не доведеться привертати увагу екстремальними способами.

Часто агресивною поведінкою підліток мстить батькам. Не поспішайте говорити: "Ми ідеальні батьки, поганого йому не зробили!". Так ви заперечуєте право дитини на її внутрішній світ. Спробуйте відповісти: за що? Якщо відповісте чесно, зрозумієте, як допомогти дитині впоратися.

Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися самостійно, не бійтеся прийти по допомогу до психолога. Але не подайте це дитині так, ніби вона хвора і її треба лікувати. Спробуйте пояснити, що похід до психолога потрібен, щоб спробувати почути одне одного та налагодити стосунки. Психолог допоможе діагностувати причини підліткової агресії та намітить маршрут корекції.

Це як підйом у гору: підготовленій людині, з усім необхідним спорядженням простіше забратися на вершину і подолати перешкоди, ніж тому, хто звик сидіти на дивані, раптом підвівся і в домашніх капцях зібрався підкорити гору. Вибудовуйте з дітьми міцні та добрі стосунки з дитинства, щоб підлітковий важкий вік подолати з найменшими втратами.

Схожі статті

Як допомогти підлітку впоратися зі стресом
Як допомогти підлітку впоратися зі стресом

Дослідження показують, що сучасні підлітки зазнають більшого стресу, ніж дорослі. І цей факт викликає тривогу у батьків. Підлітковий стрес – поширене явище і з ним потрібно боротися. Незважаючи на те, що підлітки мають багато причин для стресу, з ним можна впоратися. Батьки, виявивши трохи терпіння, спроможні допомогти в цій своїй дитині.

Читати далі
Як допомогти підлітку при депресії?
Як допомогти підлітку при депресії?

Підліткова депресія - це не новомодне слово і не тренд, а реальне захворювання. В останні роки по всьому світу стався стрибок фіксованих випадків депресії у дітей підліткового віку. Пандемія коронавірусу з усіма її "принадами" і війна з країною-агресором Росією (карантинні обмеження, режим самоізоляції, дистанційне навчання, бомбосховища) тільки посилили ситуацію.

Читати далі
Причини, симптоми і допомога при опозиційно-девіантному розладу підлітків
Причини, симптоми і допомога при опозиційно-девіантному розладу підлітків

Опозиційно-девіантний розлад характерний для підлітків (хлопчиків). Зазвичай ОДР діагностують у дітей із неблагополучних сімей або з дитячих закладів. Серед ознак ОДР є агресивна поведінка, неприємний стиль спілкування, втрата контролю над собою.

Читати далі
Як зрозуміти і прийняти підлітка
Як зрозуміти і прийняти підлітка

Підлітковий вік нерідко важко переживається всіма членами сім'ї. Основна скарга тінейджерів - «батьки мене не розуміють». Що зробити, щоб це було не про вас?
 

Читати далі
Асоціальна поведінка підлітка: як реагувати?
Асоціальна поведінка підлітка: як реагувати?

Підлітковий вік сповнений сюрпризів і несподіванок. Це пов'язано з розбіжністю бажань і можливостей: дитина вже хоче бути дорослою, але ще не має для цього ресурсу. Нерідко буває, що спокійні діти раптом починають здійснювати асоціальні вчинки. Що штовхає підлітків на таку поведінку і як на це реагувати батькам?

Читати далі
5 порад підліткам: як навчитися самоконтролю
5 порад підліткам: як навчитися самоконтролю

Учні середньої та старшої школи змушені справлятися з цілим набором складнощів, починаючи з переобтяженого розкладу занять і закінчуючи необхідністю проявляти себе в колективі. Як їм допомогти впоратися з цим?

Читати далі
Методи боротьби з підлітковим хамством
Методи боротьби з підлітковим хамством

Ваша дитина абсолютно вас не слухає, ігнорує, робить все всупереч і постійно грубить. Доводилося стикатися? Тоді ця стаття для вас – сьогодні ми розуміємося на причинах підліткового хамства та шукаємо шляхи вирішення проблеми.

Читати далі
Що робити, коли дитина матюкається?
Що робити, коли дитина матюкається?

Нецензурна лексика і лайки стали частиною мови. Вони підкреслюють емоції та і знижуютья напругу. Однак дитячі слова часто звучать гротескно. Іноді вони змушують дорослих захлинатися від сміху або червоніти від сорому, а іноді вони є джерелом нашого жаху. Що робити, коли дитина лається і як на це реагувати?

Читати далі
Як підтримувати гарні стосунки між братом і сестрою?
Як підтримувати гарні стосунки між братом і сестрою?

Відносини між братами та сестрами непрості, вони є викликом, особливо для батьків. Причини сварок між дітьми дійсно багато. Вони мають джерело в емоціях і реакції батьків, дитячих ревнощах, нудьзі, відмінностях у розвитку та досвіді дітей, їхніх власних почуттях і багато іншого, про що нам, дорослим, ймовірно, навіть не спаде на думку. Як підтримувати стосунки між братом і сестрою?

Читати далі

Нові статті з цього розділу

Підліток і його друзі
Підліток і його друзі

Загальновідомо, що в підлітковому віці товариство однолітків є важливим пріоритетом. Молоді люди хочуть проводити час з друзями, з якими об’єднують спільні враження, емоції та переживання.

Читати далі
Наслідки вживання електронних сигарет
Наслідки вживання електронних сигарет

Вже кожен четвертий підліток в Україні користується електронними сигаретами. Частота їх вживання серед людей 15-18 років вища, ніж традиційних тютюнових виробів. Водночас з’являється все більше досліджень, які вказують на негативний вплив куріння на здоров’я. Що варто знати батькам і підліткам про цю, здавалося б, «невинну» залежність?

Читати далі
Ваша дитина курить сигарети? Що з цим робити?
Ваша дитина курить сигарети? Що з цим робити?

Батьки піклуються про безпеку та здоров'я своїх дітей. Не дивно, що вони стають більш обережними, коли діти досягають підліткового віку. Молоді люди часто бунтують і відкривають світ стимуляторів, який часто включає в себе тягу до першої сигарети.

Читати далі
Як поговорити з батьками про депресію?
Як поговорити з батьками про депресію?

Чи помічали ви останнім часом тривожні симптоми або зміни у самопочутті та поведінці? Ви постійно в депресії, у вас немає ні на що сил, вам сумно і безнадійно, ніщо не радує? Навчання в школі або домашні справи почали створювати вам проблеми без видимої причини, і ви не хочете проводити час з друзями? Ви не зацікавлені в тому, що раніше робило вас щасливими, і взагалі не хочете виходити з дому? Ви плачете без причини, у вас болить живіт, ви можете спати цілий день або вам важко заснути? Ви боїтеся, що ваші проблеми можуть бути симптомами депресії? Чи хотіли б ви розповісти про себе батькам, але така розмова вам стидлива? Прочитайте, як поговорити з батьками про депресію, як розповісти їм про свої занепокоєння, як попросити їх про допомогу та навіщо така розмова потрібна

Читати далі
Як допомогти підліткам, залежним від Інтернету?
Як допомогти підліткам, залежним від Інтернету?

Інтернет став невід’ємною частиною повсякденного життя наших дітей. Підлітки використовують його для спілкування, навчання, покупок і розваг. Технології поглинають все ширшу сферу їхнього життя, і час, який молоді люди проводять перед екранами, поступово збільшується. Це несе в собі багато ризиків, зокрема інтернет-залежність, т. зв мережоголізм. Як запобігти цьому?

Читати далі
Фоноголізм – телефонна залежність
Фоноголізм – телефонна залежність

Ви завжди маєте це з собою. Ви дивитесь на екран під час обіду, перегляду фільму в кінотеатрі, лежачи на пляжі. Ви навіть робите це вночі. Ви вже страждаєте фоноголізмом?

 

Читати далі
Чи безпечні харчові добавки для спортсменів-підлітків?
Чи безпечні харчові добавки для спортсменів-підлітків?

Якщо ваша дитина-підліток систематично займається спортом, який вимагає великих зусиль, незабаром вам доведеться вирішити, чи погоджуватися на підтримку її фізичної активності добавками та поживними речовинами. Приймати його нелегко, тому що тема прикорму для юних спортсменів викликає багато суперечок. Ми спробуємо розібратися у цьому питанні.

Читати далі
Як допомогти підлітку повернути мотивацію до навчання?
Як допомогти підлітку повернути мотивацію до навчання?

Період пандемії, війни та закриття шкіл вплинув на кожного з нас. Ми з тривогою спостерігаємо за наслідками великого відставання в школі та жахливо низької мотивації до навчання, особливо серед підлітків.

Читати далі
Як впоратися з навчанням? Проблеми з навчанням або його організацією
Як впоратися з навчанням? Проблеми з навчанням або його організацією

Якщо ви думаєте, як впоратися з навчанням у новій школі, гімназії чи технікумі, то вже можете відзначати свій перший успіх. Чудово, що ви думаєте про це і шукаєте рішення. Що ви можете зробити зараз, щоб впоратися з середньою школою?

Читати далі