Сучасний темп життя вимагає якомога ефективніше використовувати свій час. У школярів розписано кожну хвилину: тут школа, там додаткові секції, ще треба не забути про кіно з друзями у суботу… Як встигнути все? Як грамотно розподілити свій час та так, щоб ще залишилося? На допомогу приходять інструменти тайм-менеджменту.
Чому так важливо навчити дитину брати час під свій контроль? У дитинстві ще немає усвідомлення того, що важливий час витрачається даремно: адже дитина отримує задоволення від ігор, отже, день прожитий недаремно. Несформоване почуття часу може стати серйозною проблемою у майбутньому. Дитина звикає, що її часом "керують" батьки: "Я можу робити що хочу, а мама скаже, якщо треба зробити урок чи домашні справи". Вже у підлітковому віці дитина буде не здатна розподіляти час між розвагами та важливими справами. Через це можуть виникнути проблеми у школі. А що говорити про доросле життя, коли справ буде втричі більше. Тому так важливо, щоб дитина вже з дитинства знала інструменти тайм-менеджменту та користувалася ними.
Що важливо враховувати батькам?
- Стати прикладом. Якщо Ви не вмієте грамотно розпоряджатися своїм часом, то не варто чекати на це від дитини.
- Пам'ятайте про мотивацію. Але не ставайте її заручниками, коли на кожну реалізовану мотивацію буде потрібна ще більша мотивація. Найкращий вихід – нематеріальна мотивація.
- Привчайте до дисципліни. Дитина має щодня працювати над собою. Адже саме дисципліна дає найефективніші результати, а не швидкоплинна мотивація.
- Слідкуйте за результатом. Тайм-менеджмент має працювати. Дитина має бачити, що за допомогою простих інструментів можна збільшити вільний час.
Базові правила дитячого тайм-менеджменту
Правило №1. Жодного поспіху. Ви як батьки повинні розуміти, скільки часу потрібно дитині на ті чи інші справи. Спостерігайте за дитиною протягом дня, щоб мати повну картину тимчасових витрат:
- скільки часу йде на ранкові збори;
- скільки часу вона витрачає на дорогу до школи та назад;
- скільки триває виконання домашнього завдання;
- скільки є вільного часу;
- скільки часу займають додаткові секції;
- скільки часу займає відхід до сну.
Якщо ви постійно підганятимете дитину словами «швидше, не встигнеш», то лише відправите її в депресивний стан і сформуєте звичку бігти. Пам'ятайте просте правило: дитина нікуди не спізнюється, спізнюються батьки, які не зуміли організувати час дитини і весь час її кудись поспішають.
Правило №2. Нехай дитина сама вибере секцію, в яку хоче ходити. Це полегшить життя не лише їй, а й вам. Дитина з радістю повертатиметься додому, щоб пообідати та встигнути на гурток.
Правило №3. Порядок у кімнаті – половина успіху. Особливо це стосується робочого столу. Зона уваги дитини приблизно 5 предметів. Якщо на столі їх більше – увага буде розсіюватись і домашня робота робитиметься довше.
Правило №4. Створіть зони. Тут дитина грає, тут відпочиває, тут робить уроки. Також не забудьте про місце, де дитина може побути наодинці із собою. Це важливо як для уважності під час виконання уроків, так і для можливості відпочити.
10 технік тайм-менеджменту для дітей
1. Починаємо з планування. Спочатку почніть із плану на тиждень. Дитина має пам'ятати, якими днями в неї художня школа, а коли - похід із класом до музею. Складайте план у неділю перед початком тижня. Добре, якщо ви придбаєте магнітну дошку або маркерну дошку і покладете її в кімнаті дитини - так, важливі справи завжди будуть перед очима.
Переходьте до плану на день. Він включає дрібніші справи (прочитати 20 сторінок книги, винести сміття тощо). Можна використовувати гарний щоденник. Краще складати такий план щовечора: дитина прокидатиметься і одразу розумітиме, що їй сьогодні належить. Спочатку беріть участь у складанні плану, потім дайте дитині самостійно цим займатися. Ваше завдання – лише нагадати.
2. Магія пісочного годинника. На будь-який урок витрачається стільки часу, скільки на нього приділяється. Поставте дитині годинник на 20 хвилин і скажіть, що після виконання уроків вона зможе пограти в улюблену приставку. Повірте, завдання будуть виконані вчасно. Інакше дитина може робити уроки нескінченно довго.
3. Поглиначі часу – геть! Зверніть увагу, що відволікає дитину під час уроків, їжі тощо. Можливо, на концентрацію впливають сторонні предмети або гучні шуми. А може, дитина банально втомлюється після школи та двох гуртків. Ваше завдання - обмежити час виконання завдання, вчити займатися лише однією справою остаточно. Використовуйте правило 20 хвилин - після закінчення цього часу трохи відверніть увагу: наприклад, зробіть пальчикову зарядку.
4. Ставимо пріоритети. Важливо, щоб дитина розуміла: є завдання, які необхідно виконати в першу чергу, а є ті, яким потрібно менше часу і вони легші. Краще важливі справи позначати червоним, а менш пріоритетні – синім.
5. Приручаємо "слона". «Слони» у тайм-менеджменті – великі справи. Завдання - поділити таке завдання на кілька невеликих, з якими впоратися дитині буде набагато легше. Можна роздрукувати малюнок великого слона і пояснити дитині, що спочатку вивчаємо його хобот, потім голову, потім половину тіла, потім хвостик. У міру "вивчення" слона розфарбовуйте частини його тіла.
6. Ловимо «жаб». «Жаби» - найнелюбніші нудні справи, які ми так любимо відтягувати до останнього. Вони мають бути першими в пріоритеті – їх треба зробити якнайшвидше, тобто, «зловити жабу». Найкраще позбавлятися неприємних справ із ранку, щоб вони не висіли над дитиною весь день.
7. Гарний відпочинок – запорука продуктивності. Монотонна діяльність вганяє в тугу навіть дорослого. Тому запам'ятовуємо: 30 хвилин зосереджуємось на уроках, а потім можна і відпочити – наприклад, погуляти на свіжому повітрі. Це збільшує ефективність виконання будь-яких завдань.
8. Плануємо всією родиною. Введіть звичку планувати разом із дитиною вихідні, канікули, свята. Повісьте на холодильник лист, де кожен писатиме, чим би він хотів зайнятися у вихідні. У п'ятницю ввечері разом із дитиною вирішуєте, який варіант вибрати. Розповідайте, що вдалося встигнути завдяки плануванню, нехай дитина бачить, що списки таблиць мають результат.
9. Не забувайте, що це таки діти. Зробіть процес планування максимально цікавим: купіть барвистий планнер, використовуйте картинки, банальні схеми, магніти. Загалом, намагайтеся максимально залучити дитину. Але не перестарайтеся! Не варто сильно нав'язувати дитині нові звички, і тим більше лаяти. Адже завжди можна домовитись.
10. Нагадування – це добре. Дитина може відразу не запам'ятати всі інструменти тайм-менеджменту. Залишайте їй невеликі записочки, стікери на дзеркалі, смскі про важливі справи. І, звичайно, хвалите свою дитину! Адже не кожному дорослому вдається правильно організувати свій день.
Трохи терпіння та тайм-менеджмент дасть свої плоди. Ефективні прийоми навчать дитину бути організованою та дисциплінованою. Більше ніяких запізнень! Та й вільного часу стане у рази більше.
