Zumba

О Zumba (Червоноград)

Проведение тренировок по зумба-фитнесу.
После тренировки на крыльях.
Новичкам важно понять, как работают мышцы, научиться чувствовать. Начать с более простых вариаций упражнений, усвоить технику и постепенно увеличивать нагрузку.
Рекомендуем тренировать пресс не чаще 2-х раз в неделю для хорошего восстановления. Также можно тренировать мышцы в начале тренировки, пока достаточно сил и концентрации.
Будьте здоровы и красивы.