Сучасний темп життя вимагає якомога ефективніше використовувати свій час. У школярів розписано кожну хвилину: тут школа, там додаткові секції, ще треба не забути про кіно з друзями у суботу… Як встигнути все? Як грамотно розподілити свій час та так, щоб ще залишилося? На допомогу приходять інструменти тайм-менеджменту.
Чому так важливо навчити дитину брати час під свій контроль? У дитинстві ще немає усвідомлення того, що важливий час витрачається даремно: адже дитина отримує задоволення від ігор, отже, день прожитий недаремно. Несформоване почуття часу може стати серйозною проблемою у майбутньому. Дитина звикає, що її часом "керують" батьки: "Я можу робити що хочу, а мама скаже, якщо треба зробити урок чи домашні справи". Вже у підлітковому віці дитина буде не здатна розподіляти час між розвагами та важливими справами. Через це можуть виникнути проблеми у школі. А що говорити про доросле життя, коли справ буде втричі більше. Тому так важливо, щоб дитина вже з дитинства знала інструменти тайм-менеджменту та користувалася ними.
Правило №1. Жодного поспіху. Ви як батьки повинні розуміти, скільки часу потрібно дитині на ті чи інші справи. Спостерігайте за дитиною протягом дня, щоб мати повну картину тимчасових витрат:
Якщо ви постійно підганятимете дитину словами «швидше, не встигнеш», то лише відправите її в депресивний стан і сформуєте звичку бігти. Пам'ятайте просте правило: дитина нікуди не спізнюється, спізнюються батьки, які не зуміли організувати час дитини і весь час її кудись поспішають.
Правило №2. Нехай дитина сама вибере секцію, в яку хоче ходити. Це полегшить життя не лише їй, а й вам. Дитина з радістю повертатиметься додому, щоб пообідати та встигнути на гурток.
Правило №3. Порядок у кімнаті – половина успіху. Особливо це стосується робочого столу. Зона уваги дитини приблизно 5 предметів. Якщо на столі їх більше – увага буде розсіюватись і домашня робота робитиметься довше.
Правило №4. Створіть зони. Тут дитина грає, тут відпочиває, тут робить уроки. Також не забудьте про місце, де дитина може побути наодинці із собою. Це важливо як для уважності під час виконання уроків, так і для можливості відпочити.
1. Починаємо з планування. Спочатку почніть із плану на тиждень. Дитина має пам'ятати, якими днями в неї художня школа, а коли - похід із класом до музею. Складайте план у неділю перед початком тижня. Добре, якщо ви придбаєте магнітну дошку або маркерну дошку і покладете її в кімнаті дитини - так, важливі справи завжди будуть перед очима.
Переходьте до плану на день. Він включає дрібніші справи (прочитати 20 сторінок книги, винести сміття тощо). Можна використовувати гарний щоденник. Краще складати такий план щовечора: дитина прокидатиметься і одразу розумітиме, що їй сьогодні належить. Спочатку беріть участь у складанні плану, потім дайте дитині самостійно цим займатися. Ваше завдання – лише нагадати.
2. Магія пісочного годинника. На будь-який урок витрачається стільки часу, скільки на нього приділяється. Поставте дитині годинник на 20 хвилин і скажіть, що після виконання уроків вона зможе пограти в улюблену приставку. Повірте, завдання будуть виконані вчасно. Інакше дитина може робити уроки нескінченно довго.
3. Поглиначі часу – геть! Зверніть увагу, що відволікає дитину під час уроків, їжі тощо. Можливо, на концентрацію впливають сторонні предмети або гучні шуми. А може, дитина банально втомлюється після школи та двох гуртків. Ваше завдання - обмежити час виконання завдання, вчити займатися лише однією справою остаточно. Використовуйте правило 20 хвилин - після закінчення цього часу трохи відверніть увагу: наприклад, зробіть пальчикову зарядку.
4. Ставимо пріоритети. Важливо, щоб дитина розуміла: є завдання, які необхідно виконати в першу чергу, а є ті, яким потрібно менше часу і вони легші. Краще важливі справи позначати червоним, а менш пріоритетні – синім.
5. Приручаємо "слона". «Слони» у тайм-менеджменті – великі справи. Завдання - поділити таке завдання на кілька невеликих, з якими впоратися дитині буде набагато легше. Можна роздрукувати малюнок великого слона і пояснити дитині, що спочатку вивчаємо його хобот, потім голову, потім половину тіла, потім хвостик. У міру "вивчення" слона розфарбовуйте частини його тіла.
6. Ловимо «жаб». «Жаби» - найнелюбніші нудні справи, які ми так любимо відтягувати до останнього. Вони мають бути першими в пріоритеті – їх треба зробити якнайшвидше, тобто, «зловити жабу». Найкраще позбавлятися неприємних справ із ранку, щоб вони не висіли над дитиною весь день.
7. Гарний відпочинок – запорука продуктивності. Монотонна діяльність вганяє в тугу навіть дорослого. Тому запам'ятовуємо: 30 хвилин зосереджуємось на уроках, а потім можна і відпочити – наприклад, погуляти на свіжому повітрі. Це збільшує ефективність виконання будь-яких завдань.
8. Плануємо всією родиною. Введіть звичку планувати разом із дитиною вихідні, канікули, свята. Повісьте на холодильник лист, де кожен писатиме, чим би він хотів зайнятися у вихідні. У п'ятницю ввечері разом із дитиною вирішуєте, який варіант вибрати. Розповідайте, що вдалося встигнути завдяки плануванню, нехай дитина бачить, що списки таблиць мають результат.
9. Не забувайте, що це таки діти. Зробіть процес планування максимально цікавим: купіть барвистий планнер, використовуйте картинки, банальні схеми, магніти. Загалом, намагайтеся максимально залучити дитину. Але не перестарайтеся! Не варто сильно нав'язувати дитині нові звички, і тим більше лаяти. Адже завжди можна домовитись.
10. Нагадування – це добре. Дитина може відразу не запам'ятати всі інструменти тайм-менеджменту. Залишайте їй невеликі записочки, стікери на дзеркалі, смскі про важливі справи. І, звичайно, хвалите свою дитину! Адже не кожному дорослому вдається правильно організувати свій день.
Трохи терпіння та тайм-менеджмент дасть свої плоди. Ефективні прийоми навчать дитину бути організованою та дисциплінованою. Більше ніяких запізнень! Та й вільного часу стане у рази більше.
Початкова освіта – це рівень функціонування освітньої системи, на якому реалізується первинне шкільне навчання, відбувається адаптація дитини до навчальної діяльності та формується база знань та навичок, ї універсальних навчальних дій для подальшого навчання.
Читати далі
Усі батьки хочуть бачити в синові чи донці зразкового учня, з радістю біжить до школи і старанно виконує домашні завдання. Але що робити, якщо у дитини раптом пропало бажання вчитися? Чи варто її змушувати або є інші способи? Відповіді ви знайдете в даній статті.
Читати далі
Перехідний вік - непростий період як для тинейджера, так батьків. У віці від 12-16 років підлітками рухає юнацький максималізм, вони почуваються бунтарями і вважають думку батьків авторитетним. У цей час багато мами та тата скаржаться на те, що не можуть порозумітися зі своєю дитиною. Син/дочка, з якими ви раніше ладнали, бажають бути незалежними, а всі ваші захоплення це “нудьга”. Стандартна ситуація для підлітків, але важливо не упускати момент і перебороти це відчуження. Інакше є ймовірність, що в майбутньому ви взагалі станете чужими.
Читати далі
Тлумачний словник В.І. Даля визначає ліньки як «відразу від праці, від справи, занять; схильність до ледарства і дармоїдства ». Вчений явно не мав любові до лінощів і вважав її пороком.
Біологи дають більш нейтральне визначення, називаючи ліньки надмірною реалізацією принципу збереження життєвої енергії. А історики-антропологи вважають ліньки однією з причин науково-технічного прогресу.
З погляду психології, ліньки - це лише симптом, а мотиви небажання діяти лежать глибше. Лінь навіть поділяють на кілька видів залежно від причини виникнення: нестачі мотивації, психофізіологічних особливостей людини, банальної втоми.
Читати далі
Чим старша дитина, тим більше у неї завдань і обов'язків. Особливо нелегко доводиться дев'яти- і одинадцятикласникам, у яких на горизонті ДПА і ЗНО. Простий список справ навряд чи допоможе навести порядок: у покоління Z (це діти, народжені після 2000 року) синдром дефіциту уваги, помножений на горезвісну підліткову лінь. Необхідний системний підхід.
Читати далі
Усі батьки хочуть, щоб їхні діти виросли успішними та впевненими у собі. Для цього важливо формувати самостійність та автономію у дитини. Давайте разом розберемося, як підтримати дітей у гармонійному дорослішанні, знайти баланс між безпекою та свободою, а також зробити процес віддалення від батьків максимально спокійним.
Читати далі
Сьогодні виникає чимало суперечок навколо хорор-квестів. Це має відношення до дорослих людей, але найчастіше до дітей та підлітків. Одні бачать у таких квестах можливість випробовувати свої нерви на міцність, інші побоюються за психіку. Чи так безпечні хорор-квести, який їх вплив на учасників, особливо юних, чи варто брати участь у такому проведенні часу? На ці та інші питання дамо відповіді у статті.
Читати далі
Взаємодія батьків та дитини глибша, ніж може здатися на перший погляд. Тільки здається, що дорослий повинен усьому навчити малюка. Насправді виявляється, що багато природних навичок і здібностей малюка здатні відкрити мамі та татові цілий новий світ.
Читати далі
Приготовление хлеба дома с помощью автоматического устройства? Звучит интересно. Однако стоит узнать, какие преимущества и недостатки есть у хлебопечек. Об этом мы расскажем в статье ниже. Вы быстро поймете, стоит ли покупать хлебопечку.
Читати далі
Відправляючи школяра на канікули далеко від дому, важливо знати, що робити, якщо дитина захворіла у таборі. Головна умова – не панікувати. У дитячому закладі працюють медики, які нададуть кваліфіковану допомогу.
Читати далі
Ні для кого не секрет, що прогулянки лісом корисні як дорослим, так і дітям. Але для того, щоб похід приніс лише позитивні емоції, важливо врахувати усі нюанси. Дізнатися попередньо прогноз погоди, знайти супроводжуючих, підготувати провізію. Також дуже важливо ознайомити дітей із правилами поведінки у поході.
Читати далі
Загубилась дитина – ця ситуація просякнута жахом для дорослих та малюків. Такий випадок може статися на вулицях мегаполісу, так і в лісі. При цьому дитина, яка знає, що і як робити в такій ситуації, зможе вирішити проблему набагато швидше і без негативних наслідків.
Не всі вважають ліс небезпечним місцем. Проте нерідкі випадки, коли заблукати можна навіть у добре знайомій лісосмузі. Така ситуація вводить батьків у стан шоку, коли вони не знають, які дії вжити. Необхідно заздалегідь обговорити, що робити дитині, якщо загубилась в лісі, щоб в екстреному випадку правильно поводитися і не піддаватися паніці.
Читати далі
Українська освіта помітно змінюється завдяки новим технологіям і методам навчання. Усе більше шкіл використовують цифрові інструменти, які допомагають учням краще розуміти матеріал і цікавіше проводити час на заняттях. Вчителі поєднують звичні способи викладання з сучасними рішеннями, створюючи комфортне середовище для навчання.
Читати далі
Проблема пылеобразования актуальна для многих отраслей — от строительства и горнодобычи до сельского хозяйства и транспортной инфраструктуры. Пыль, поднимающаяся в воздух с незащищённых поверхностей, негативно влияет не только на здоровье людей, но и на техническое состояние оборудования, экологическую обстановку, а также уровень безопасности на производственных площадках. Для эффективного решения этой проблемы применяются специальные пылеподавляющие средства, которые позволяют существенно сократить объём пыли в воздухе и предотвратить её повторное поднятие.
Читати далі
Инсайдеры сообщают, что Apple собирается выпустить модели iPad Pro и MacBook Pro следующего поколения, оснащенные чипом M5, в конце 2025 года. Также известно, что компания работает над M5 MacBook Air, который может дебютировать в начале 2026 г.
Читати далі