У непрості часи подвійний тягар переживань звалюється на батьків: вони повинні забезпечити безпеку та гідне життя в майбутньому не тільки собі, а й дітям. Зараз багатьох дорослих лякають питання про перспективи: до чого готувати дитину? Як вести діалог про те, чому світ так швидко змінюється? Що робити, якщо частини сім'ї необхідно на якийсь час переїхати? Відповідаємо на ці запитання у статті.
«Надягніть кисневу маску на себе, а потім на дитину». Щоб у скрутній ситуації залишатися опорою для близьких, дорослому потрібно спочатку самому заспокоїтись і почати мислити раціонально. Діти добре зчитують психологічний стан значних дорослих, тому подбати себе необхідно.
Напишіть список важливих справ, без яких точно не обійтися. Через годину поверніться до списку, перегляньте його ще раз і викресліть звідти все, що зараз не несе цінності. Дозвольте собі не робити необов'язкові речі, наприклад, не протирайте пил щодня або тимчасово не спілкуйтеся з токсичними родичами.
Наголошуйте на своїх успіхах, навіть якщо вони здаються незначними: наприклад, ви встигли відвезти дитину на заняття, навчили її чомусь новому або змогли зробити домашні справи і почитати книгу. Спробуйте щодня записувати маленькі досягнення у нотатки у телефоні та перечитувати. Це додасть зусиль і допоможе оцінити, з якою кількістю завдань вам вдається впоратися.
Якщо виникають негативні емоції або паніка, не ігноруйте свої почуття. Щоб впоратися з ними, психологи радять насамперед назвати їх. Якщо є можливість, обговоріть думки та переживання з друзями, родичами чи психологом. Якщо поряд немає інших дорослих, з ким ви можете поділитися емоціями, висловіть почуття через текст: напишіть, що ви відчуваєте, на що злитесь, чого боїтеся і на що сподіваєтесь.
Намагайтеся не піддаватися негативним емоціям і перемикатися на позитивне. У цьому допоможуть спеціальні дихальні вправи та техніки перемикання уваги.
Зосередьтеся на своїх справах і постарайтеся не займатися думскроллінгом — погані новини, на які ви не можете вплинути, дуже швидко витягують сили і занурюють людину в стан апатії.
Просіть допомоги та обговорюйте переживання з іншими людьми — можливо, у цій ситуації ви не одні і хтось поряд переживає подібний досвід. Якщо ви батько, то це не означає, що ви повинні справлятися поодинці.
Фраза "Нам треба поговорити" лякає і дорослих, і дітей. Починайте розмову з повсякденного смол-струму: обговоріть, що відбувалося сьогодні з дитиною, які враження він отримав за день. Новини про зміни простіше сприймати у стані безпеки та комфорту.
У момент розмови дитині потрібно почуватися захищеною і не самотньою. Покажіть, що ви поруч за допомогою невербальних сигналів: обіймайте його, прасуйте або тримайте за руку.
Важливо, щоб ви самі були спокійні та впевнені, що зможете підтримати та захистити дитину.
Дітей потрібно тримати в курсі важливих змін, що відбуваються в укладі життя сім'ї.
Ніколи не можна передбачити, що станеться у майбутньому, і дізнатися, до чого готуватись. Особливо в нестабільні часи, коли передбачити наслідки своїх рішень просто неможливо. Це лякає всіх, особливо батьків, відповідальних життя своїх дітей.
Не слід переоцінювати силу вищої освіти. Щоб досягти успіху в невизначеному майбутньому, набагато важливіше присвоєні навички та вміння, у тому числі здібності:
Ідея «однієї справи на все життя» дісталася нам від індустріальної епохи, коли навколишня дійсність була практично незмінною і постійною, а книги були єдиним джерелом знань і доступ до них був не у всіх.
Розвивайте у дитини вміння та навички, які будуть потрібні їй за будь-яких обставин:
Основне завдання батька — дати дітям відчуття безпеки не лише фізичної, а й емоційної. Хоч би які складні часи наступали в сім'ї, пам'ятайте: діти повинні відчувати, що мама та тато захищають їх.
Не діліть з дітьми відповідальність за добробут сім'ї та не звалюйте на них вантаж власних переживань.
Психологічна готовність дітей до школи свідчить про достатню зрілість дитячої психіки для переходу на новий етап розвитку - навчальну діяльність. Детальніше про те, що таке психологічна готовність до шкільного навчання і чому вона така важлива, ви дізнаєтеся з цієї статті.
Читати далі
Навчання у школі – одне з найскладніших і найвідповідальніших моментів у житті дітей, як у соціально-психологічному, і у фізіологічному плані. Змінюється все життя дитини: все підпорядковується навчанню, школі, шкільним справам і турботам.
Читати далі
Кожен з нас зберігає спогади про шкільні роки. Вважається, що це безтурботний і легкий період в житті людини. Тим часом, у дітей у віці 8-17 років спостерігається найнижчий рівень задоволеності життям. Вимоги системи освіти, постійна оцінка, становлення взаємин з однолітками і соціумом в цілому нерідко призводять до підвищеної тривожності і нервових зривів у школярів. У них в цей період дійсно багато проблем. Можливо, на тлі картин невиплачених іпотек і рахунків зі стоматологічних клінік, дорослим все це здається дрібним і незначним. Але на уроках, перервах і в інтернет-просторі часом розгортаються такі трагедії, про які батькам краще дізнаватися вчасно.
Читати далі
Почуття тривоги за свою дитину притаманне всім матерям. Приводів для хвилювання чимало. Якщо раніше про такі явища, як тероризм, педофілія, кіднепінг (викрадення) ми дізнавалися лише з фільмів, то зараз вони стали нашою реальністю. Ми боїмося за здоров'я дитини, боїмося залишати її одну вдома і на вулиці, боїмося негативного впливу оточуючих, боїмося, що .... Список можна продовжувати нескінченно. Постійна турбота за сина або дочку призводить до появи у мами депресії, дратівливості, а то і нервового зриву. Це не кажучи вже про те, які наслідки для дитини буде мати батьківська гіперопіка.
Читати далі
Уміння дружити - якість, яка необхідна будь-якій дитині і дорослому. Важливо навчити дитину розуміти, що в іншої людини можуть бути інші погляди і інші потреби. Відмінності роблять відносини більш яскравими і цікавими, і в них повинні бути не тільки загальні інтереси, а й розбіжності.
Читати далі
Кожна дитина потребує контролю з боку батьків, оскільки в неї ще не сформовані кордони щодо однолітків та дорослих. Результатом недогляду може стати поламане життя підлітка – не розуміючи, що таке добре та погано, він може потрапити у біду. Але деякі батьки плутають необхідний контроль із гіперопікою, що теж не йде на користь. Перестати контролювати дитину потрібно, щоб вона стала самостійною та цілісною особистістю.
Читати далі
Альфа-батьківство спирається на ідею тісної прив'язаності дитини до батьків. Теорію іноді сприймають як новомодну «західну» вигадку, але критики не беруть до уваги, що вона почала зароджуватися в ті часи, коли виховання було жорстким, допускало тілесні покарання і виходило з думки, що в дитині потрібно викорінювати недоліки.
Читати далі
Колір одягу здатний впливати на настрій та самопочуття людини на підсвідомому рівні. Яскраві та соковиті відтінки допомагають заявити про себе та заряджають позитивом, а темні дають відчуття емоційного захисту. Ось чому підлітки носять чорний одяг. Вони не хочуть виділятися з натовпу і таким чином намагаються втекти від надмірної уваги оточуючих. З'ясуємо, чи варто батькам перейматися тим, що дитина носить тільки чорний одяг.
Читати далі
Психологія розвитку показує, що звільнення від комплексів і негативних установок як у дівчаток, так і у юнаків приходить у міру дорослішання і статевого дозрівання. Але якщо ситуація така, що самостійно підліток упоратися з тривогами та стресом не може, варто відвідати психотерапевта.
Читати далі
Підвищена навіюваність може бути характеристикою нервової системи, відмінністю темпераменту конкретної особистості. Але навіть наявність вродженої особливості не означає, що дитина обов'язково буде схильна до впливу з боку. Багато в чому формування відомості обумовлюється вихованням.
Читати далі
Слова мають важливе значення. На них будується позитивне ставлення, завдяки їм вибудовується здорова самооцінка. Саме у спілкуванні з мамою та татом закладаються основи дружнього спілкування. Щоб дитина була життєрадісною, товариською і сміливо бралася за нові для неї заняття, потрібно стежити за своєю промовою, звертаючись до неї.
Читати далі
Авторитарні батьки – це дорослі, які відкидають ситуацію, коли дитина має право голосу у сім'ї. Розкажемо про плюси та мінуси подібного стилю виховання, поділимося порадами психологів та способами розпізнати в собі схильність до авторитаризму.
Читати далі
Дорослі прагнуть бути успішними, щоб стати прикладом для дітей. Однак, якщо не вдається відповідати бажаним вимогам, їх починає мучити внутрішній критик. Це неминуче відбувається з людьми, котрих з дитинства вчили бути ідеальними. Розкажемо, як внутрішній критик може перешкодити у вихованні дитини, і чи можна його подолати.
Читати далі
Історичні реалії у минулому, світ змінився, і жінки часто виступають у суспільстві нарівні з чоловіками, забирають собі чоловічі ролі. Зближення сімейних функцій матері та батька — не проблема, коли обидва батьки виявляються компетентнішими, взаєморозуміння допомагає виховувати дітей. Справді важливо, щоб батьки залишалися на своїй позиції, а малюк залишався на своїй.
Читати далі