Існує думка, що самооцінка – це щось уроджене. Ну, чи виховане у дитинстві, щеплене батьками чи суспільством. Насправді це не так. Розвиток упевненості підлітка - можливий, але складний процес. Він охоплює всі сфери його життя, зачіпає не тільки його самого, а й людей, що його оточують. Тож як підвищити впевненість у собі підлітку? Існують різні програми та вправи для впевненості у собі підлітків. Виконуючи їх послідовно та комплексно, ваша дитина стане впевненішою у собі.
Не секрет, що впевненість у собі є найважливішим ключем до досягнення успіху у житті. Впевненість у собі – це те, що відчуває людина, сприймаючи саму себе, це її позитивна оцінка своїх здібностей та можливостей.
Впевненість у собі дає підлітку можливість сміливо стикатися з усіма проблемами та невизначеністю життя, а також краще долати всі розчарування, злети та падіння.
Роль батьків найважливіша у розвитку підлітка впевненості у собі. Ваша підтримка здатна у довгостроковій перспективі допомогти підлітку сформувати власну особистість.
У підлітковому віці дитина трансформується у дорослу людину. І необхідний інструментарій, який здатний допомогти йому у проходженні цього чутливого процесу, є лише у батьків (наприклад, терпіння та стійкість). Далі описуються кілька найпростіших і найкорисніших порад про те, як розвинути впевненість у собі у вашого підлітка.
Не забувайте, що перед вами вже не дитина, а майже доросла людина, і тому вона заслуговує на повагу, як і будь-яка доросла.
Коли ви звертаєтесь до підлітка, завжди виявляйте повагу. Не дозволяйте собі зарозумілий або зневажливий тон!
Завжди ставтеся з повагою до проблем та страхів підлітка. Ніколи не ставтеся до його переживань та побоювань, як до дитячого занепокоєння.
Ви повинні часто хвалити дитину. Будьте щедрими на щирі компліменти.
Коли ви хвалите підлітка за те, що він зробив щось хороше, це піднімає його впевненість у собі до небес і надихає наступного разу робити ще краще.
Завжди висловлюйте своє позитивне ставлення і давайте дитині зрозуміти, як добре, що вона у вас є, і як ви сильно пишаєтеся.
Намагайтеся уникати критикувати дитину, наскільки це можливо. Критика може завдати шкоди самооцінці підлітка.
Якщо ви не схвалюєте або вам не подобається щось, у що залучається ваш підліток, знайдіть час сісти та поговорити з ним про це.
Підлітки часто приймають критику як насмішку чи спробу присоромити їх. Але якщо критика неминуча, постарайтеся уважно стежити за своїм тоном.
Підлітку потрібне якесь хобі.
Заохочуйте його у різних видах діяльності. Підлітку важливо процвітати в тому, що він любить.
Позакласні заходи – це чудова нагода дізнатися, що таке успіх, перемога, невдача, проблеми. Такі види діяльності додають підлітку впевненість у своїх силах.
Позакласні заходи розвивають позитивний командний дух та допомагають навчитися спільної роботи для досягнення спільної мети.
Ви не зможете контролювати, призначати та обирати друзів своєї дитини. Краще навчіть його повазі та прийняттю.
Взаєморозуміння та повага важливі у будь-яких взаємовідносинах. Навчіть підлітка цінувати своїх друзів.
Коло друзів вашого підлітка також впливає на його впевненість у собі. Розкажіть йому про різницю між хорошими друзями та поганими.
Більшість підлітків потрапляє під тиск однолітків. Їх зовнішній вигляд дуже важливий. Вони прагнуть виглядати, як моделі та знаменитості, і коли не можуть досягти бажаного і знайти яскраву, вражаючу і незабутню зовнішність, їхнє почуття впевненості в собі стрімко падає.
Важливо пояснити дитині, що зовнішність значення немає.
Що дійсно важливо, так це гарні манери, гігієна, ясний і здоровий розум та тіло.
Навчіть підлітка фокусуватись на своїх сильних якостях. Ніколи не порівнюйте його з однолітками, друзями, рідними та двоюрідними братами та сестрами.
Ваш підліток повинен усвідомити, що кожна людина має свої сильні сторони, порівняння сприяє лише суперництву і не приносить користі.
Йому також слід зрозуміти, що конкурувати необхідно лише з самим собою, і чудовий спосіб покращити власні результати – це зосередитись на своїх сильних сторонах.
Допоможіть підлітку виробити певний імунітет по відношенню до піддражнення або обзивання однолітків або інших людей. Передражнення впливає на впевненість у собі кожного підлітка.
Хороше правило життя говорить «Стійко переноси випробування і свої переживання приховуй за привітною посмішкою». Підліток повинен навчитися терпіти негативні емоції до певної міри, не втрачаючи холоднокровності.
Ваш підліток повинен знати, що слівне знущання не ранить, і воно жодним чином не повинно впливати на його впевненість у собі.
Якщо ваш підліток страждає від серйозної нестачі впевненості у собі і це починає впливати на його академічну успішність та/або соціальне життя, вам може знадобитися допомога із зовнішніх джерел.
Спочатку можна спробувати знайти способи вирішення проблеми на сімейній раді із родичами.
Якщо це не допомагає, то краще звернутися за професійною допомогою, яка виявить реальну причину невпевненості в собі та допоможе дитині позбутися низької самооцінки.
Ви, мабуть, навіть не уявляєте, наскільки прості, звичайні жести та слова можуть зміцнити впевненість вашої дитини у собі. Підліток повинен розуміти, що будь-якої хвилини ви готові прийти йому на допомогу незважаючи ні на що.
Ваша підтримка може діяти як каталізатор впевненості у собі вашого підлітка.
Якщо дитина знає, що у неї є підтримка і вона може покластися на вас і розраховувати на вашу допомогу, вона намагатиметься долати життєві труднощі з ще більшою силою та впевненістю у собі.
Намагайтеся ввічливо та чемно справлятися з будь-якими труднощами виховання підлітка. Пам'ятайте, що це лише певний етап життя і найближчим часом він закінчиться. Пам'ятайте, що підліткові проблеми та тривоги це частина процесу дорослішання. Просто наберіться терпіння та допомагайте своїй дитині з усією щирістю.
У підлітковому періоді занижена самооцінка – нормальне явище. Дитина просто відчуває почуття невпевненості у собі та у своїх можливостях. У стані допомогти йому можуть батьки, незважаючи на те, що дитина у цей період віддаляється від дорослих. Потрібно просто дати зрозуміти підлітку, що у сім'ї його підтримують і перебувають на його боці. Дуже часто буває, що дитина почувається знедоленою і самотньою, коли не вдається порозумітися з власними батьками. Без жодного досвіду йому доводиться рухатися вперед, розвиватися, вступаючи у світ дорослих, тому в підлітковому періоді як ніколи важлива підтримка з боку сім'ї. Мами та тата повинні повністю приймати свою дитину, зберігаючи в неї почуття власної гідності.
Читати далі
До складного періоду, коли від фізичного стану залежить психічна рівновага та настрій, можна віднести статеве дозрівання підлітка, яке відбувається з 12 до 17, а іноді до 20 років. Саме в цей час у дитини загострюється сприйняття навколишнього світу, а також підвищується критика щодо самої себе, що може призвести до розвитку комплексу неповноцінності.
Читати далі
Дослідження показують, що сучасні підлітки зазнають більшого стресу, ніж дорослі. І цей факт викликає тривогу у батьків. Підлітковий стрес – поширене явище і з ним потрібно боротися. Незважаючи на те, що підлітки мають багато причин для стресу, з ним можна впоратися. Батьки, виявивши трохи терпіння, спроможні допомогти в цій своїй дитині.
Читати далі
Освітня система та підготовка до ЗНО (національного вступного іспиту) є важливими аспектами української освіти. Освітня система містить різні рівні, від початкової до вищої, та має на меті забезпечення якісної та доступної освіти для всіх громадян. Якщо минулі роки школярі складали зовнішнє незалежне тестування, то у 2023 як і у 2022 році учні наполегливо готуються до національного мультипредметного тесту (НМТ)
Читати далі
Особливо складним та відповідальним етапом у житті кожного школяра є перехід від початкової до середньої школи. Цей період передбачає деякі зміни у навчальному процесі: нові дисципліни, вчителі, кабінети, збільшено обсяг домашніх завдань, а іноді нова школа. Адаптація до нових умов супроводжується значним навантаженням на нервову систему дитини, фізіологічною напругою і стресами, що може негативно позначиться на самопочутті дитини та якості навчання.
Читати далі
Допомога по дому не тільки знижує навантаження на батьків, а й сприяє розвитку відповідальності, самостійності у дитини, а також зміцнює сімейні стосунки. Як бути, якщо діти не виконують домашніх обов'язків? У якому віці та які доручення можна давати дитині, не перевантажуючи її, але й не дозволяючи лінуватися? На ці питання ми намагатимемося відповісти у статті.
Читати далі
Бажання самовиражатися – нормальний прояв характеру у підлітковому віці. Батьки турбуються, коли бачать яскравий макіяж: що стало з милим і чистим обличчям? Давайте розглянемо разом, чи варто робити зауваження та як допомогти не зіпсувати шкіру.
Читати далі
У 1970-х батьки лаяли дітей за хаєр (довге волосся), а діти мріяли про прикид (одяг) помодніші. У 1980-х і 1990-х всі один над одним приколювалися (жартували) і обламувалися (засмучувались), коли доводилося рано йти додому. У покоління Z (дітей, що народилися після 2000 року), свої модні слівця.
Читати далі
Як зазначають вчені, на зміну субкультурам у класичному розумінні приходять нові підліткові та молодіжні спільноти. При цьому вони не завжди мають яскраво виражені зовнішні форми і більшою мірою пов'язані з соціальними уявленнями, особистісними цінностями та інтересами, що відрізняються варіативністю та мобільністю. Провідна потреба молоді у спілкуванні сьогодні реалізується у змішаній реальності. Онлайн-простір дає молодим людям великі можливості та дозволяє їм не обмежуватися рамками однієї субкультури.
Читати далі
Загальновідомо, що в підлітковому віці товариство однолітків є важливим пріоритетом. Молоді люди хочуть проводити час з друзями, з якими об’єднують спільні враження, емоції та переживання.
Читати далі
Вже кожен четвертий підліток в Україні користується електронними сигаретами. Частота їх вживання серед людей 15-18 років вища, ніж традиційних тютюнових виробів. Водночас з’являється все більше досліджень, які вказують на негативний вплив куріння на здоров’я. Що варто знати батькам і підліткам про цю, здавалося б, «невинну» залежність?
Читати далі
Батьки піклуються про безпеку та здоров'я своїх дітей. Не дивно, що вони стають більш обережними, коли діти досягають підліткового віку. Молоді люди часто бунтують і відкривають світ стимуляторів, який часто включає в себе тягу до першої сигарети.
Читати далі
Чи помічали ви останнім часом тривожні симптоми або зміни у самопочутті та поведінці? Ви постійно в депресії, у вас немає ні на що сил, вам сумно і безнадійно, ніщо не радує? Навчання в школі або домашні справи почали створювати вам проблеми без видимої причини, і ви не хочете проводити час з друзями? Ви не зацікавлені в тому, що раніше робило вас щасливими, і взагалі не хочете виходити з дому? Ви плачете без причини, у вас болить живіт, ви можете спати цілий день або вам важко заснути? Ви боїтеся, що ваші проблеми можуть бути симптомами депресії? Чи хотіли б ви розповісти про себе батькам, але така розмова вам стидлива? Прочитайте, як поговорити з батьками про депресію, як розповісти їм про свої занепокоєння, як попросити їх про допомогу та навіщо така розмова потрібна
Читати далі
Інтернет став невід’ємною частиною повсякденного життя наших дітей. Підлітки використовують його для спілкування, навчання, покупок і розваг. Технології поглинають все ширшу сферу їхнього життя, і час, який молоді люди проводять перед екранами, поступово збільшується. Це несе в собі багато ризиків, зокрема інтернет-залежність, т. зв мережоголізм. Як запобігти цьому?
Читати далі
Ви завжди маєте це з собою. Ви дивитесь на екран під час обіду, перегляду фільму в кінотеатрі, лежачи на пляжі. Ви навіть робите це вночі. Ви вже страждаєте фоноголізмом?