Існує думка, що самооцінка – це щось уроджене. Ну, чи виховане у дитинстві, щеплене батьками чи суспільством. Насправді це не так. Розвиток упевненості підлітка - можливий, але складний процес. Він охоплює всі сфери його життя, зачіпає не тільки його самого, а й людей, що його оточують. Тож як підвищити впевненість у собі підлітку? Існують різні програми та вправи для впевненості у собі підлітків. Виконуючи їх послідовно та комплексно, ваша дитина стане впевненішою у собі.
Що таке впевненість у собі?
Не секрет, що впевненість у собі є найважливішим ключем до досягнення успіху у житті. Впевненість у собі – це те, що відчуває людина, сприймаючи саму себе, це її позитивна оцінка своїх здібностей та можливостей.
- Впевненість у собі впливає те, як людина діє публічно, на людях.
- Також вона чітко відображає вчинки та поведінку людини.
- Здорове почуття впевненості у собі грає значну роль у формуванні особистості.
- Позитивний розвиток почуття впевненості у собі безпосередньо впливає на ступінь щастя людини.
Чому підлітку необхідна впевненість у собі?
Впевненість у собі дає підлітку можливість сміливо стикатися з усіма проблемами та невизначеністю життя, а також краще долати всі розчарування, злети та падіння.
- Взаємини, емоції, тиск однолітків, конкуренція та завищені очікування можуть серйозно похитнути у підлітка впевненість у собі.
- Позитивна самооцінка допомагає йому добиватися своїх прагнень та цілей у житті.
- Почуття власної гідності допомагає підлітку налагодити взаємозв'язок та взаємовідносини, стати щасливою та внутрішньо сильною людиною.
Роль батьків у розвитку у підлітка почуття впевненості у собі
Роль батьків найважливіша у розвитку підлітка впевненості у собі. Ваша підтримка здатна у довгостроковій перспективі допомогти підлітку сформувати власну особистість.
- Найбільше на підлітка впливають ваші дії та слова.
- Те, як ви ставитеся до нього, і те, як ви вчите його ставитися до себе, безпосередньо впливає на рівень його впевненості в собі.
- Те, як ви ставитеся до підлітка, визначає критерії ставлення до нього інших людей!
Десять порад про те, як посилити у підлітка почуття впевненості у собі
У підлітковому віці дитина трансформується у дорослу людину. І необхідний інструментарій, який здатний допомогти йому у проходженні цього чутливого процесу, є лише у батьків (наприклад, терпіння та стійкість). Далі описуються кілька найпростіших і найкорисніших порад про те, як розвинути впевненість у собі у вашого підлітка.
-
Демонструйте повагу до підлітка.
Не забувайте, що перед вами вже не дитина, а майже доросла людина, і тому вона заслуговує на повагу, як і будь-яка доросла.
Коли ви звертаєтесь до підлітка, завжди виявляйте повагу. Не дозволяйте собі зарозумілий або зневажливий тон!
Завжди ставтеся з повагою до проблем та страхів підлітка. Ніколи не ставтеся до його переживань та побоювань, як до дитячого занепокоєння.
-
Часто хваліть підлітка.
Ви повинні часто хвалити дитину. Будьте щедрими на щирі компліменти.
Коли ви хвалите підлітка за те, що він зробив щось хороше, це піднімає його впевненість у собі до небес і надихає наступного разу робити ще краще.
Завжди висловлюйте своє позитивне ставлення і давайте дитині зрозуміти, як добре, що вона у вас є, і як ви сильно пишаєтеся.
-
Уникайте критики.
Намагайтеся уникати критикувати дитину, наскільки це можливо. Критика може завдати шкоди самооцінці підлітка.
Якщо ви не схвалюєте або вам не подобається щось, у що залучається ваш підліток, знайдіть час сісти та поговорити з ним про це.
Підлітки часто приймають критику як насмішку чи спробу присоромити їх. Але якщо критика неминуча, постарайтеся уважно стежити за своїм тоном.
-
Заохочуйте позакласну діяльність дитини.
Підлітку потрібне якесь хобі.
Заохочуйте його у різних видах діяльності. Підлітку важливо процвітати в тому, що він любить.
Позакласні заходи – це чудова нагода дізнатися, що таке успіх, перемога, невдача, проблеми. Такі види діяльності додають підлітку впевненість у своїх силах.
Позакласні заходи розвивають позитивний командний дух та допомагають навчитися спільної роботи для досягнення спільної мети.
-
Підтримуйте дружбу підлітка.
Ви не зможете контролювати, призначати та обирати друзів своєї дитини. Краще навчіть його повазі та прийняттю.
Взаєморозуміння та повага важливі у будь-яких взаємовідносинах. Навчіть підлітка цінувати своїх друзів.
Коло друзів вашого підлітка також впливає на його впевненість у собі. Розкажіть йому про різницю між хорошими друзями та поганими.
-
Зовнішність не має значення.
Більшість підлітків потрапляє під тиск однолітків. Їх зовнішній вигляд дуже важливий. Вони прагнуть виглядати, як моделі та знаменитості, і коли не можуть досягти бажаного і знайти яскраву, вражаючу і незабутню зовнішність, їхнє почуття впевненості в собі стрімко падає.
Важливо пояснити дитині, що зовнішність значення немає.
Що дійсно важливо, так це гарні манери, гігієна, ясний і здоровий розум та тіло.
-
Зосереджуйтесь на сильних сторонах дитини.
Навчіть підлітка фокусуватись на своїх сильних якостях. Ніколи не порівнюйте його з однолітками, друзями, рідними та двоюрідними братами та сестрами.
Ваш підліток повинен усвідомити, що кожна людина має свої сильні сторони, порівняння сприяє лише суперництву і не приносить користі.
Йому також слід зрозуміти, що конкурувати необхідно лише з самим собою, і чудовий спосіб покращити власні результати – це зосередитись на своїх сильних сторонах.
-
Вчіть підлітка бути сильним.
Допоможіть підлітку виробити певний імунітет по відношенню до піддражнення або обзивання однолітків або інших людей. Передражнення впливає на впевненість у собі кожного підлітка.
Хороше правило життя говорить «Стійко переноси випробування і свої переживання приховуй за привітною посмішкою». Підліток повинен навчитися терпіти негативні емоції до певної міри, не втрачаючи холоднокровності.
Ваш підліток повинен знати, що слівне знущання не ранить, і воно жодним чином не повинно впливати на його впевненість у собі.
-
Звертайтеся за професійною допомогою.
Якщо ваш підліток страждає від серйозної нестачі впевненості у собі і це починає впливати на його академічну успішність та/або соціальне життя, вам може знадобитися допомога із зовнішніх джерел.
Спочатку можна спробувати знайти способи вирішення проблеми на сімейній раді із родичами.
Якщо це не допомагає, то краще звернутися за професійною допомогою, яка виявить реальну причину невпевненості в собі та допоможе дитині позбутися низької самооцінки.
-
Підтримуйте підлітка.
Ви, мабуть, навіть не уявляєте, наскільки прості, звичайні жести та слова можуть зміцнити впевненість вашої дитини у собі. Підліток повинен розуміти, що будь-якої хвилини ви готові прийти йому на допомогу незважаючи ні на що.
Ваша підтримка може діяти як каталізатор впевненості у собі вашого підлітка.
Якщо дитина знає, що у неї є підтримка і вона може покластися на вас і розраховувати на вашу допомогу, вона намагатиметься долати життєві труднощі з ще більшою силою та впевненістю у собі.
Намагайтеся ввічливо та чемно справлятися з будь-якими труднощами виховання підлітка. Пам'ятайте, що це лише певний етап життя і найближчим часом він закінчиться. Пам'ятайте, що підліткові проблеми та тривоги це частина процесу дорослішання. Просто наберіться терпіння та допомагайте своїй дитині з усією щирістю.
