IMG-LOGO

Стаття Читання перед сном. Як це зробити правильно?

Ванна, масаж, заспокійлива колискова... У вечірніх ритуалах є щось магічне. Також дуже важливу роль відіграє читання казки на ніч перед сном. Розкриваємо секрети успішного відпочинку перед сном і підказуємо, як зробити цю традицію приємною для всіх.

Важко знайти батів, який би хоча б раз не захотіли включити мультфільми для своєї дитини перед сном. Ми всі також належимо до цієї групи. Однак варто пам'ятати, що перегляд мультфільмів по телевізору чи на комп'ютері ніколи не замінить спільного читання дітям казок. Але… як це зробити правильно? Яка казка на ніч для дітей буде найвдалішим вибором?

Читання перед сном. Світло має значення!

Більшість із нас добре знають про шкідливий вплив штучного освітлення на наше здоров’я. Занадто часте використання пристроїв, що випромінюють синє світло, насамперед телефонів чи комп’ютерів, погіршує якість сну і в перспективі може збільшити ризик діабету, ожиріння, серцево-судинних захворювань, раку, а також депресії та тривожних розладів. Причини негативного впливу оптичного випромінювання на наш сон загальновідомі. Наші очі, зокрема фоторецептори, розташовані в сітківці, містять світлочутливий пігмент меланопсин, який реагує на сонячне світло.

Коли сходить сонце, шишкоподібна залоза пригнічує вироблення мелатоніну, гормону, який регулює добовий ритм. Так само, коли сонце сідає, наш мозок починає виробляти мелатонін, і ми майже відразу відчуваємо сонливість. Синє світло, яке випромінюють телефони, комп’ютери та телевізори, порушує цей процес. Однак виявляється, що світло, яке негативно впливає на наш сон, може надходити не тільки від електронних пристроїв, а й від... деяких нічних ламп.

Читання казок при світлі соляної лампи

Чи означає це, що використання нічників суворо заборонено? Звичайно, ні! Однак, щоб не порушити вироблення мелатоніну відповідно до добового ритму, варто вибирати тепле, м'яке світло. Найкраще в цій ролі підійде соляна лампа. Це блок кам'яної солі, покладений на дерев'яну основу, з лампочкою всередині. Під впливом тепла з поверхні солі виділяються негативні іони (аніони). Вони позитивно впливають на дихальні шляхи, покращують самопочуття і концентрацію, а також... полегшують засинання. Це не ефект плацебо - виробництво негативних іонів збільшує кількість кисню в повітрі, завдяки чому нам легше заснути. Аніони в поєднанні з приглушеним, теплим і дуже приємним світлом створюють ідеальний дует, який не порушить якість сну дитини.

Казки для читання – як заохотити дитину до спільного читання?

Так багато про технічні проблеми, пов’язані з читанням казок перед сном дитині. Хоча вибір найкращої соляної лампи не забере у вас багато часу, вибрати ідеальні книги для читання перед сном трохи складніше. Чому? Перш за все, згадаймо, що казки стимулюють дитячу уяву, тому перед сном краще відмовитися від багатониткового, насиченого перипетіями сюжету, який повністю захопить найменших читачів.

Дуже важливим елементом казки для дітей різного віку є також ілюстрації. Великі барвисті картини допоможуть перенестися в трохи інший світ і додадуть впевненості у відкритті нових місць. Цікавий, відповідний віку контент і гарні ілюстрації стануть ідеальним і для сну, і для доброго ранку. 

Напевно всі розуміють, що читати дітям важливо. Зазвичай батькам це дуже подобається! Навіть коли ми чекаємо дитину, уявляємо, як лежимо з дитиною на красивій постільній білизні і разом читаємо. Тим часом, іноді реальність кардинально інша. Ми читаємо, а наша дитина бігає, як божевільна, намагається вирвати сторінки і залізти нам на голову. Здається, вона не дуже піклується про наше читання. Тож як читати книжки дітям?

10 правил читання книжок дітям

Маємо для вас 10 правил, які допоможуть вам читати разом і таким чином підтримати дитину. Якщо ви перебуваєте в місці, де ваш малюк жує книжки, а не читає. Замість того щоб слухати, він біжить. Замість того, щоб говорити про картинку чи грати в підглядання, ховаючись за книгою, ця стаття саме для вас. Тому що ви та людина, яка може навчити його всьому.

1. Не читайте дитині

Здивовані? Суть у тому, щоб читати, а не в тому, щоб зосереджена дитина прослухала книгу від початку до кінця. Йдеться не про читання книги від А до Я, сторінка за сторінкою, а про контакт із книгою, розглядання картинок, промовляння слів, гортання сторінок. Відчуйте, що книга – це спосіб провести спільний час.

2. Виберіть правильне місце

Діти, що чемно сидять на колінах під час читання — справді рідкість, але це не привід припиняти читання. Тому зосередьтеся на виборі місця, яке забезпечить комфорт для вас обох. Маленькі діти мають велику потребу в фізичних вправах. Можливо, все, що вам потрібно, це крісло-качалка, можливо, ліжко, на якому дитина зможе гойдатися, або, можливо, достатньо безпечна кімната, щоб вам не довелося щомиті нервово відриватися від книги, щоб перевірити, чи дитина не розгойдується на лампі. Не заважайте дитині рухатися, адже її мозок найкраще навчається під час руху.

3. Виберіть хорошу книгу

Окрім цікавого контенту та барвистих ілюстрацій, важливо, щоб вони були «створені для дітей». Тобто такі, які дитина може покусати, роздивитися і перевірити на міцність. Це тому, що правило номер чотири...

4. Дайте їм погратися з книжкою

Як би жахливо це не звучало для книголюбів, але ще буде час навчитися поважати книги, тим більше, що діти вчаться в основному, спостерігаючи за поведінкою важливих для них людей. Проте маленькі діти досліджують світ усіма своїми органами чуття. Вони мають право не лише дивитися та чіпати книги, а й нюхати та смакувати їх.

5. Тримайте книги завжди під рукою

Щоб дитина дізналася про ці книжки, вони завжди мають бути під рукою. Тому розставляємо їх на низьких поличках, бажано обкладинками до дитини, щоб вона могла легко взяти їх і «прочитати» самостійно.

6. Дозвольте дитині вирішувати

Дворічна дитина має право вирішувати, що вона хоче читати, і ми повинні поважати її вподобання. Навіть якщо це означає, що одна і та сама казка починає нас переслідувати навіть уві сні, і ми можемо розповісти її в будь-який час дня і ночі. Ми можемо запропонувати нові книжки та поставити їх поруч. Вони можуть залишатися нетронутими на кілька місяців.іти зазвичай радіють, коли знають прочитані книги напам'ять, тому що це дозволяє їм читати майже разом з батьками, і в такій радості важко відмовити.

7. Перетворіться на актора!

Цілком серйозно. Читання дітям вимагає багато гри з голосом та емоціями. Адже ви читаєте захоплюючі пригоди, а не інструкцію до блендеру! Не бійтеся трохи перебільшити, додавати власний коментар або використовувати жести. Читайте іноді швидко, а іноді повільно. Грайте!

8. Читайте активно

Пам’ятайте, що читання дитині – це не декламування вірша. Запитайте дитину, де щось знаходиться, надайте додаткову інформацію та дайте час поспостерігати, чи очікує дитина цього. І головне, читаючи, вказуйте все, що можна пальцем. Читаєш «кошеня», показуєш кошеня. Читаєш «Я йду вгору», палець піднімається. Цей простий трюк справді змінює спосіб кодування книг у дитячих головах. А може, за мотивами книги розіграєте театр?

9. Нічого не чекайте

Корисні аспекти читання мають відбуватися в процесі, тому не змушуйте дитину повторювати, показувати, розповідати або читати самостійно. Ставте питання, але не допитуйте. Не робіть опитування чи перевірку знань! Ви також не почуватиметеся добре, якби ваш бос стояв біля вас і повторював знову й знову: «Де звіти?» Ви також не повторюєте, як орган, "Де каченя?" Розслабтесь!

10. Не дивіться на годинник

Була рекламна компаній, яка розповідала про читання дітям 20 хвилин на день? 20 хвилин - гарна цифра, але в той же час для дитини 20 хвилин - ціла вічність. Тож розділіть цей час! Читайте трохи вранці, трохи після обіду і трохи перед сном!

Схожі статті

Як навчити підлітка любити читати книги
Як навчити підлітка любити читати книги

Підлітковий період – дивовижна та незабутня пора. У цей час ми відкриваємо багато можливостей. Починаємо повноцінно пізнавати себе та навколишній світ. Деякі підлітки настільки захоплюються цим, що зовсім забувають про навчання і читання звичайної літератури.

Багато батьків стикаються з тим, що дитина не читає навіть книги для підлітків. У цій статті ми розберемо причини такої поведінки та відповімо на запитання: "Як навчити сучасного підлітка любити читати книги".

Читати далі
Коли починати вчити дитину читати
Коли починати вчити дитину читати

Практика показує, що якщо дитина досить компетентно володіє рідною мовою, то на освоєння читання вона витратить трохи більше часу, ніж треба було б вам, якби ви вчилися читати іноземною мовою. Процес зайняв би місяці, а не роки. На жаль, сформована роками практика дошкільної освіти  намагатися почати читати  раніше суперечить інтересам дитини.

Читати далі

Нові статті з цього розділу

Який набір для творчості обрати дитині?
Який набір для творчості обрати дитині?

Хороший подарунок для дитини сконцентрує його увагу і допоможе розвинути моторику та творчі здібності. Художні набори зазвичай поєднують усі ці елементи, але який вибрати? На ринку є багато варіантів, і кожен продукт повинен бути адаптований до віку та характеру дитини. Разом з експертами компанії ТД "Стратег" - виробника іграшок для дітей, розмовляємо про найпопулярніші набори для творчості на ринку - оберіть найкращий для своєї дитини.

Читати далі
Читання перед сном. Як це зробити правильно?
Читання перед сном. Як це зробити правильно?

Перш за все, згадаймо, що казки стимулюють дитячу уяву, тому перед сном краще відмовитися від багатониткового, насиченого перипетіями сюжету, який повністю захопить найменших читачів.

Дуже важливим елементом казки для дітей різного віку є також ілюстрації. Великі барвисті картини допоможуть перенестися в трохи інший світ і додадуть впевненості у відкритті нових місць.

Читати далі
Нормативно-правове забезпечення інклюзивного навчання в школі
Нормативно-правове забезпечення інклюзивного навчання в школі

Щоб утворився інклюзивний клас, необхідно, аби батьки написали заяву в школі та подали витяг ІРЦ про комплексну оцінку розвитку дитини. Якщо в батьків є тільки витяг від лікарсько-консультативної комісії, то це не є підставою для організації інклюзивного навчання.

Читати далі
Першокласник не може звикнути до школи: як допомогти дитині
Першокласник не може звикнути до школи: як допомогти дитині

Завищені вимоги і надмірні очікування батьків можуть привести до того, що вона почне сумніватися в своїх силах і здібностях і в підсумку втратить інтерес до навчання.

Читати далі
Криза 7 років: поради батькам, як поводитись з дитиною
Криза 7 років: поради батькам, як поводитись з дитиною

Кризу 7 років можна вважати свого роду перехідною. Це той момент, коли колишній дошкільник відправляється в перший клас. 

Читати далі
Якщо дитина - лівша: як підготувати першокласника шульгу до школи
Якщо дитина - лівша: як підготувати першокласника шульгу до школи

Які канцелярські товари купувати для дитини-шульги

При покупці зверніть увагу на наступне.

  • Звичайна лінійка буде не зручною, так як дитина закриє іншою рукою зазначені цифри. Віддайте перевагу спеціальній лінійці для лівшів.
  • Олівці і ручки краще використовувати тригранні. Це дозволить докладати менше зусиль для утримання інструменту в руці. Крім того, тригранні ручки зі спеціальними гумовими подушечками допомагають пальцях уникнути зайвих мозолів і деформацій...

Читати далі
Коли починати вчити дитину читати
Коли починати вчити дитину читати

Практика показує, що якщо дитина досить компетентно володіє рідною мовою, то на освоєння читання вона витратить трохи більше часу, ніж треба було б вам, якби ви вчилися читати іноземною мовою. Процес зайняв би місяці, а не роки. На жаль, сформована роками практика дошкільної освіти  намагатися почати читати  раніше суперечить інтересам дитини.

Читати далі
Як вступити до школи: повний гід для батьків першокласника
Як вступити до школи: повний гід для батьків першокласника

Похід дитини в школу - це одночасно радісний і тривожний етап в житті кожного з батьків. В якому віці віддавати дитину в школу? Як правильно обрати навчальний заклад? Є потрібні й непотрібні довідки? Чи обов'язково ходити на підготовчі курси? Як зрозуміти, що дитина готова до навчання?

Читати далі
Що робити, якщо тебе цькують в школі: інструкція для дітей
Що робити, якщо тебе цькують в школі: інструкція для дітей

Пропонуєм пам'ятку для дітей, де пояснюється, що таке цькування, чим воно відрізняється від гри і як його зупинити. Ми всі знаємо і відчуваємо різницю між грою і цькуванням. У грі весело повинно бути всім. У гру всі вступають добровільно. У грі ролі міняються: зараз ти вода, потім я. А при цькуванні все зовсім інакше...

Читати далі