Концентрація уваги у дітей хвилює багатьох батьків. Часто можна почути: «Дитина не може сконцентруватися на уроках! Витає в хмарах, не в силах всидіти за партою і три хвилини. А ось вдома годинами збирає конструктор!». Чому так? Як навчити дитину концентрації уваги? Зібрали часті скарги батьків і обговорили шляхи вирішення з психологом Вітою Холмогоровою.
Віта Холмогорова - екзистенціальний психотерапевт, кандидат психологічних наук, психолог, коуч, психофізіології.
Типи нервової системи і концентрація
Часто я чую: «Погана концентрація уваги у дитини. Він просто не може сконцентруватися!». А потім дивлюся на дитину, і ... бачу, що може! Тільки він концентрується не так над зошитом і підручником, а на тих речах, які батькам часом здаються не значущими. Він годинами пече пиріжки, збирає конструктор, вирізає сніжинки, розшифровує послання на азбуці Морзе. Значить, він може і вміє концентруватися. Але треба підібрати ключ до його концентрації. Ним може стати новий підхід до освіти дитини, поведінка батьків, пошук мотивації, робота з психологом або з нейропсихологом. І результат буде!
Інертний або лабільний?
... Але перш згадаємо про типи нервової системи. Умовно є лабільний і інертний типи. І звичайно, всі варіанти між ними.
Люди, що володіють інертним типом нервової системи - однодомінантні, як я їх називаю. Тобто в єдиний момент часу вони можуть зосереджуватися тільки на одній речі. Таким дітям (і дорослим!) Дуже складно переключитися з поточного завдання на інше: для них це вкрай енергозатратно, вимагає дуже багато часу і сил. Ці люди повільні, зате вони занурюються в питання дуже глибоко і серйозно. Марно кричати такій дитині: «Прибери англійську, діставай математику», і чекати, що вона зробить домашку за 7 хвилин. Це не та дитина!
А якщо охарактеризувати лабільний тип нервової системи, потрібно уявити людину, яка може одночасно тримати в голові 100 справ. Вона прекрасний організатор, дуже гнучка, часто - творча. Зовні виглядає, ніби вона «скаче по верхах», але багато володіють глибиною сприйняття, і з них виходять, наприклад, прекрасні бізнесмени. У дитини такого типу на столі одночасно розкриті англійська, математика, комікс з Томом і Джеррі, включена музика і ... раптом виявляється, що уроки вивчені. Хоч навіть ви відмовляєтеся в це вірити.
І у тих і у інших дітей можуть бути проблеми з концентрацією. Але очевидно, що це різні проблеми! Дитина з інертним типом нервової системи потребує того, щоб зануритися в тему, «запірнути» і поплавати в ній. І в школі її страждання починаються рівно через 40 хвилин після початку уроку. Заняття закінчується, а дитина ще не встигла озирнутися на місцевості і вже точно не готова прибрати один підручник з парти, дістати інший і почати після англійської занурюватися в математику.
А в той же самий час діти з лабільним типом нервової системи зазнають труднощів з тим, що потрібно просидіти 40 хвилин за одним предметом. Їм потрібно часто міняти діяльність, робити одночасно кілька справ і перемикатися, щоб підключати нову опцію для активування концентрації.
І коли я бачу перед собою дітей з чистим лабільним типом нервової системи або з чистим інертним, я віддаю собі звіт, що для них сьогоднішня система освіти не працює.
Це погана новина. Але є і хороша! По суті, тут в наявності не проблема концентрації уваги, а завдання батьків організувати процес освіти. І як тільки цей процес буде запущений у відповідності з типом нервової системи дитини, виявиться, що у дитини все добре. Вона успішна, самодостатня і перспективна.
Як розвинути у дитини увагу і концентрацію
Є ряд методик, які допомагають концентруватися «одним помахом», «качати м'яз». Але перш ніж застосовувати методики і починати вправи для розвитку концентрації уваги у дітей, батькам потрібно усвідомити, в чому полягає суть проблеми, побачити «діагноз» - з тим, щоб заняття проходили гармонійно, цікаво і ефективно для дитини.
Кілька порад, як підвищити концентрацію уваги у дитини:
- Для концентрації уваги потрібен режим. Сон, свіже повітря, прогулянки - навіть ніяково про це говорити, банальщина. Але очевидно, що ми, батьки, які не забезпечуємо це на 100%. А не сконцентрована дитина потребує режиму сильніше, ніж звичайний: рамки хоч і обмежують, але одночасно дають необхідну таким дітям опору.
- Є ігри на концентрацію уваги для дітей.
- Візьміть два комплекти однакових гудзиків. Батько викладає візерунок, а дитина намагається його повторити.
- Грайте в пантоміму. Або відкрийте розвиваючий зошит і вирішуйте завдання «знайди 10 відмінностей». При цьому робіть акцент на віці дитини і на те, що їй цікаво на даному етапі. Намагайтеся збільшити тривалість цього заняття для концентрації уваги для дітей на хвилинку-другу кожен день.
- Якщо у дитини проблеми з концентрацією уваги, її необхідно з раннього віку привчати до годинника. Розуміння, котра зараз година, буде давати зв'язок з реальністю і опорою.
- Створіть дитині-школяру робоче місце так, щоб в зону огляду не потрапляли іграшки. Так вона не буде відволікатсь. Виключіть можливість у дитини включити музику, телевізор. Приберіть із зони доступу продукти харчування, включаючи фрукти і жувальну гумку.
- Розвиваючи концентрацію у дитини, намагайтеся через ігри задіяти всі органи чуття. Можна включати навіть нюх і можливість зіставляти смаки!
- Практикуйте вправи на концентрацію уваги для дітей. Для тренування концентрації відмінно працюють прилади з біологічним зворотним зв'язком (БОС). Дитині надягають апаратуру, яка зчитує стан концентрації. І далі, в залежності від програми, дитина вчиться керувати функціями свого організму і змінювати зображення на екрані шляхом розслаблення м'язів, налагодження дихання. В цей час мультимедійна програма демонструє, що у дитини виходить реалізувати завдання: при стабільній роботі мозку машина їде / ракета летить / персонаж продовжує свій шлях. З одного боку, діти, як правило, люблять БОС, а з іншого - ця терапія розробляє і прокачує «м'яз», що відповідає за формування концентрації уваги.
Шукаємо мотивацію!
Часто у дітей, батьки яких шукають способи, як поліпшити концентрацію уваги у дитини, проблеми зовсім не з відсутністю концентрації, а з ... мотивацією!
Дитина не хоче займатися математикою. Для неї негативна оцінка, 2 або 3, не є стимулом до навчання. Їй нецікаво. А вольова сфера - «роби, що повинен» - в силу віку розвинена не сильно. І в цьому випадку «треба» - порожній звук. І далі питання полягає тільки в тому, як допомогти дитині знайти мотивацію. Тут рецептів немає: це творчий, взаємний процес батька і дитини - відшукати, що подобається, як подобається, придумати, привести в життя, розфарбувати звичну дійсність так, щоб стало цікаво. Давній вислів «Без праці не виловиш рибку зі ставка» вірний лише частину. Насправді критерій таланту - легкість. Якщо знайти те, що дитині дається найлегше, якщо відшукати мотивацію і розкрити здібності дитини сьогодні, далі можна буде все життя розвиватися в цьому напрямку.
