IMG-LOGO

Стаття Проблеми підлітків в школі

Підлітковий вік важкий. Дорослішання, як засвідчив Пітер Пен, не для слабкодухих. Проблеми в школі, такі як стрес, самооцінка та емоційний контроль, часто посилюються через масовий гормональний сплеск, більш помітний в середній  та старшій школі, через що вона здається швидше фізичною та психологічною смугою перешкод, ніж місцем навчання.

Підлітковий стрес

Школа є найбільшим джерелом стресу для підлітків. Тиск, який чиниться на молодих людей, змушуючи їх успішно виконувати різноманітні навчальні, спортивні та позакласні заходи, є виснажливим. Крім того, від підлітків у старшій школі очікують прийняття мудрих рішень, які змінюють життя. Сучасний світ чудовий тим, що для студентів є так багато варіантів, але ці самі варіанти можуть зробити їхні старші шкільні роки непосильними.

Що робити з підлітковим стресом

Ви не можете полегшити стрес і напругу прийняття життєвих рішень для дорослих підлітків. Однак, як батьки, ви можете заохочувати деякі поведінки, щоб допомогти підлітку пережити цей стресовий період.

  • Переконайтеся, що ваш підліток отримує адекватні фізичні вправи. Здійснюйте сімейні прогулянки, вирушайте в походи або займайтеся чимось іншим разом. Фізичні вправи є одним із найкращих способів зменшити стрес. А ще, під час прогулянки, ви можете поговорити з підлітком, дізнатися що з ним відбувається, – безпрограшна ситуація.
  • Обговоріть це. Так само, як дорослим потрібна допомога, коли вони стикаються з важливими життєвими рішеннями, так і підліткам. Головне тут говорити про це без суджень. Замість того, щоб говорити підлітку, що б ви зробили або як почувалися б, якби зіткнулися з таким самим рішенням, запитайте їх про те, що вони відчувають, і допоможіть їм перерахувати плюси та мінуси будь-яких важливих рішень.
  • Також підлітки відчуватимуть менший стрес, якщо вони будуть виділяти трохи часу на те, що справді їм подобається. Будь то вечірки в торговому центрі з друзями чи в’язання, заохочуйте ці перерви, щоб допомогти вашому підлітку почуватися врівноваженим і менш стресовим.

Тестова тривожність

Неможливо знайти жодного учня, який би не страждав певним ступенем тривоги перед іспитом. Адже молоді люди витрачають багато часу на перевірку своїх знань. Існують контрольні наприкінці семестру, наприкінці року, предметні контрольні, тести на здібності, державні іспити, ЗНО. Цей список для стресового підлітка нескінченний. Іноді ці тести несуть із собою деякі реальні наслідки поганої роботи. Не дивно, що підлітки можуть відчувати серйозну тривогу через тестування.

Що робити з тривогою перед іспитом

Хоча ви не можете позбавити своїх дітей іспитів, ви можете допомогти їм зорієнтуватися в каламутній воді їхньої тривоги перед здачею іспитів.

  • Приготуйте своєму підлітку сніданок. Гарний сніданок допомагає вашому мозку продуктивно працювати, що, звичайно, підвищить ефективність тестування.
  • Якщо проблема вступу до університету з високими ставками, допоможіть підлітку зрозуміти, що існують інші варіанти. Є навчальні заклади, які не вимагають тестів ЗНО для вступу. Крім того, бали є не єдиним вирішальним фактором при вступі до коледжу.
  • Заохочуйте хороші звички до навчання. Допоможіть своєму підлітку виділити час, призначений для навчання, для підготовки. Відмова від зубріння допоможе зменшити хвилювання щодо іспиту в останню хвилину.
  • Допоможіть своєму підлітку захистити себе. Якщо тестування є хронічною проблемою, запропонуйте йому піти до вчителів і запитати про альтернативні методи демонстрації того, що він знає інформацію. Хоча не кожен вчитель погодиться на всі прохання, більшість учителів оцінять учня, який бере на себе відповідальність за свої оцінки та навчання. 

Підліткове виснаження

Втома є поширеною проблемою багатьох підлітків. Дітям доводиться рано вставати, щоб встигнути зробити ранковий туалет, вдягнутися, поснідати і прийти в школу без запізнення. 

Що робити з виснаженням підлітка

Батьки не можуть перенести час початку першого уроку або позакласного заходу, які відвідує підліток перед уроками. Однак батьки можуть допомогти забезпечити своїм дітям достатній сон.

  • Наполягайте на політиці «вимкнення світла» в шкільні вечори. Звичайно, це не гарантія того, що ваш підліток засне швидко, але це допоможе переконатися, що він все таки відпочиває від гаджетів і уроків.
  • Майте спальню без техніки. У багатьох підлітків у кімнатах є мобільні телефони, комп’ютери та навіть телевізори, але винесення цих речей може допомогти підлітку використовувати свою спальню для сну. Якщо це не здається життєздатним варіантом, спробуйте просто змінити пароль Wi-Fi через певний час. Виключення Інтернету може допомогти приборкати нічний серфінг і кібер-спілкування.

Домашня робота

Навчальний рік має на увазі і домашні завдання після продуктивного шкільного дня. Згідно з дослідженнями вчених, це 17,5 годин на тиждень. Якщо порахувати, то здається, що це приблизно три-чотири години на день. Це може звучати чудово, доки ви не зрозумієте, що багато підлітків мають роботу, діяльність або інші обов’язки, які не залишають часу для виконання домашніх завдань у пристойну годину.

Що робити з проблемами домашнього завдання

Батьки можуть допомогти своїм учням організувати та розставити пріоритети.

  • Попросіть вашого учня скористатися онлайн-календарем або створити паперову таблицю, у якій він перелічить усі свої постійні дії. Потім заповніть часові проміжки, що залишилися, указавши, коли потрібно виконати домашнє завдання, можливості для вивчення іспитів, спорту, музичних занять і навіть відпочинку. Якщо заходи перевищують доступні часові проміжки, батьки можуть допомогти учням зрозуміти, що, можливо, настав час від чогось відмовитися.
  • Майте в будинку місце, де можна виконувати домашні завдання. Простір має бути тихим, добре освітленим і добре організованим. Наявність такого місця для навчання та виконання домашнього завдання не зменшить навантаження, але це може допомогти переконатися, що ваш підліток максимізує час, який у нього є для виконання домашніх завдань, а, отже, він буде більш продуктивним.

Булінг у школі

Приблизно 28% дітей віком від 12 до 18 років зазнавали цькування в школі. Булінг у школі перетворює те, що мало б бути місцем навчання, на місце нещастя і навіть небезпеки, і воно приймає різні форми. Залякування може бути фізичним, психологічним або навіть у кіберпросторі. Щодня тисячі підлітків хвилюються перед тим, як йти до школи, тому що вони знають, що зіткнуться з хуліганом, який буде до них приставати. Це знущання може мати форму фізичного знущання, коли учень відчуває, що його фізична безпека знаходиться під загрозою.

Однак кібербулінг — це реальність підліткового світу, яка швидко зростає. Кібербулінг дуже привабливий для хуліганів, які можуть залишатися анонімними та фізично віддаленими від своїх цілей.

Що робити з булінгом

Іноді важко зрозуміти, коли підлітки зазнають знущань. Часто вони відчувають сором або страх і не хочуть залучати батьків чи вчителів. Тож почніть зі знання того, на що звернути увагу. Попереджувальні знаки, включають незрозумілі травми, втрачені речі, зниження оцінок і зміни особистості чи поведінки. В додаток:

  • Активно слухайте та зосередьтеся на тому, щоб дати підлітку зрозуміти, що він не винен.
  • Заохочуйте свого підлітка поговорити зі своїм шкільним психологом. Саме для цього вони там працюють. 
  • Кібербулінг важче усунути. Батьки повинні подбати про фізичну безпеку своїх дітей і надати безумовну підтримку. Багато програм ускладнюють відстеження активності, тому побудова міцних стосунків із підлітком є ​​життєво важливою для допомоги жертві кібербулінгу.

Конфлікт з учителем

Ваш підліток щодня повертається додому з історіями про жахливого вчителя. За словами вашого підлітка, вона недооцінює його домашнє завдання, дошкуляє йому без причини, ставить йому погані оцінки «просто так» і робить усе можливе, щоб зробити його життя нещасним. 

Що робити з конфліктами між учнем і вчителем

Хоча спокусливо виробити враження про найкращу маму-ведмедицю, піти до школи й розібратися з тим поганим учителем, насправді це чудова нагода для вас показати своїм підліткам, як вирішувати конфлікти – те, з чим вони будуть мати справу у своєму дорослому житті також.

  • Заохочуйте свого підлітка відвідати шкільного психолога. Вони є кваліфікованими посередниками і повинні бути перш за все захисниками вашої дитини. 
  • Ведіть з підлітком щоденник, у якому просто записуйте факти. Цей журнал має дві мети. По-перше, ведення щоденника може допомогти вашому підлітку подолати емоції розчарування та гніву, зменшуючи ймовірність емоційного підриву. Нехай він запам’ятає, що сталося, чому це його розлютило, як він відреагував і, якщо доречно, що він може зробити по-іншому. По-друге, якщо ситуація стає жахливою і ви дійсно потребуєте втручання як батьків, тепер у вас є записи про те, що сталося.
  • Якщо стає зрозуміло, що вам потрібно втрутитися, то зробіть це спокійно, без скандалів та істерик. Завершіть розмову кількома позитивними пропозиціями щодо того, що б ви хотіли бачити в майбутньому. Обов’язково дізнайтеся, що ваша дитина може зробити інакше, щоб допомогти вирішити конфлікт.

Безспрямовані біди та апатія

Усі однолітки вашого підлітка готуються до коледжу/університету чи кар’єри, здавалося б, чітко вказуючи, куди вони хочуть піти і що вони хочуть робити. Проте для вашої дитини думка про необхідність вирішити, ким вона хоче бути до кінця свого життя прямо зараз, є абсолютно приголомшливою. Тож замість того, щоб схопити бика за роги й щось зробити, вона впадає в яму апатії та тривоги, хвилюючись щодо вибору кар’єри та того, чи правильно вона зробить вибір. 

Що робити з апатією

Хоча ви не можете вказувати своєму підлітку, що робити зі своїм життям, є деякі речі, які ви можете зробити, щоб пом’якшити тривогу та відвернути її від апатії.

  • Запевніть підлітка, що він в будь-якому випадку все робить правильно. Приблизно 75% студентів змінюють спеціальність перед закінченням навчання. У житті є багато варіантів, про які він ще не думав. Він може досліджувати безліч різних речей і бачити, які речі йому справді подобаються.
  • Нехай він прочитає книжку «Якого кольору твій парашут». Хоча книга для людей трохи старшого віку, вона справді допомагає підліткам думати не лише про роботу, а й про те, чим вони справді люблять займатися, наприклад керувати, творити тощо.
  • Заохочуйте діяльність поза школою. Незважаючи на те, що школи можуть запропонувати багато чого цікавого, можливо, що річ, яка справді плаває у човні вашого підлітка, не знайдеться в школі. Навчання за кордоном, стажування чи навіть волонтерський концерт дійсно можуть допомогти йому знайти те, що він любить робити - або навпаки, що він не любить робити.

Уникнення підліткових проблем

В ідеальному світі всі учні вступали б до школи на рівні з іншими. На жаль, часто це не так. Те, що відбувається у світі учня в школі, поза школою та всередині його внутрішнього світу, безпосередньо впливає на те, що відбувається в школі. Це простий факт: якщо підліток втомлений, голодний, нещасний, тривожний або хворий, його успішність у навчанні, ймовірно, погіршиться. Важливо пам’ятати, що допомога доступна, і в екстремальних ситуаціях, коли учень не отримує користі від поточної школи, батьки можуть вибрати інший освітній вибір, наприклад, іншу школу або самостійне навчання.

Схожі статті

10 головних правил виховання підлітків
10 головних правил виховання підлітків

Коли дитина стає підлітком, звичні правила виховання перестають працювати, батьки опиняються в глухому куті. У хід йдуть всілякі малоефективні трюки, які тільки ще більше віддаляють дітей від батьків. Як це виправити...

Читати далі
Як зрозуміти і прийняти підлітка
Як зрозуміти і прийняти підлітка

Підлітковий вік нерідко важко переживається всіма членами сім'ї. Основна скарга тінейджерів - «батьки мене не розуміють». Що зробити, щоб це було не про вас?
 

Читати далі
Як налагодити стосунки з сім'єю підлітку
Як налагодити стосунки з сім'єю підлітку

На жаль, досить часто трапляється так, що діти з батьками не знаходять спільної мови, і важко можуть переносити один одного в закритому просторі. Іноді найрідніші люди перестають спілкуватися, що призводить до поділу сімей. Це сумна практика, якої, проте, який завжди вдається уникнути.

Читати далі
Як допомогти підлітку налагодити стосунки з однокласниками
Як допомогти підлітку налагодити стосунки з однокласниками

Не секрет, що у школі дитина як набуває знання з різних предметів, так й багато соціальних навичок. Дитина навчається жити у колективі. Формувати відносини горизонтальні зі своїми однолітками, однокласниками та вертикальні з вчителями. Набуває досвіду виходу з конфліктних ситуацій.

Взаємини із однокласниками важлива частина шкільного життя дитини. Деякі діти з перших днів у новому колективі розбудовують стосунки та почуваються досить комфортно. Інші відчувають великі складнощі у встановленні контактів з однолітками, відносини, з часом, можуть зовсім зіпсуватися і дитина почуватиметься чужим поруч із однокласниками.

Читати далі
Як допомогти підлітку впоратися зі стресом
Як допомогти підлітку впоратися зі стресом

Дослідження показують, що сучасні підлітки зазнають більшого стресу, ніж дорослі. І цей факт викликає тривогу у батьків. Підлітковий стрес – поширене явище і з ним потрібно боротися. Незважаючи на те, що підлітки мають багато причин для стресу, з ним можна впоратися. Батьки, виявивши трохи терпіння, спроможні допомогти в цій своїй дитині.

Читати далі
Як подолати проблеми з англійською в школі
Як подолати проблеми з англійською в школі

Дуже невеликий відсоток дітей, за час шкільного навчання, досконало опанували англійську мову. Це стосується і інших іноземних мов. Чи це пов'язано з тим, що держава не ставить перед собою такі цілі? А школа має дати дитині лише фундаментальні знання. Чи проблема у недостатній компетенції шкільних викладачів? Ця стаття є коротким оглядом вивчення англійської мови в школі.

Читати далі
Дитина не хоче пити воду, що робити?
Дитина не хоче пити воду, що робити?

Ваш малюк чи дитина старшого віку кривляться при вигляді чашки з водою? Не хочуть регулярно пити незважаючи ні на що? Хоча проблема здається дріб’язковою, це не так. Відсутність належної гідратації може призвести до серйозних наслідків для здоров’я, особливо у дітей. Що робити, щоб спонукати дитину пити рідину частіше і як зволожити дитину, коли вона не хоче пити воду? Про це ми поговоримо в сьогоднішній статті. Заохочуємо до прочитання всіх батьків – і дітей, і підлітків.

Читати далі
Як провести вільний час з підлітком? Ідеї ​​для занять поза домом
Як провести вільний час з підлітком? Ідеї ​​для занять поза домом

Зазвичай підлітки все менше охоче проводять час з батьками – це природний порядок речей. Однак це не означає, що відтепер ви більше не зможете проводити вільний час разом. Ми радимо, як провести вільний час з підлітком – активно та на свіжому повітрі.

Читати далі

Нові статті з цього розділу

Підліток і його друзі
Підліток і його друзі

Загальновідомо, що в підлітковому віці товариство однолітків є важливим пріоритетом. Молоді люди хочуть проводити час з друзями, з якими об’єднують спільні враження, емоції та переживання.

Читати далі
Наслідки вживання електронних сигарет
Наслідки вживання електронних сигарет

Вже кожен четвертий підліток в Україні користується електронними сигаретами. Частота їх вживання серед людей 15-18 років вища, ніж традиційних тютюнових виробів. Водночас з’являється все більше досліджень, які вказують на негативний вплив куріння на здоров’я. Що варто знати батькам і підліткам про цю, здавалося б, «невинну» залежність?

Читати далі
Ваша дитина курить сигарети? Що з цим робити?
Ваша дитина курить сигарети? Що з цим робити?

Батьки піклуються про безпеку та здоров'я своїх дітей. Не дивно, що вони стають більш обережними, коли діти досягають підліткового віку. Молоді люди часто бунтують і відкривають світ стимуляторів, який часто включає в себе тягу до першої сигарети.

Читати далі
Як поговорити з батьками про депресію?
Як поговорити з батьками про депресію?

Чи помічали ви останнім часом тривожні симптоми або зміни у самопочутті та поведінці? Ви постійно в депресії, у вас немає ні на що сил, вам сумно і безнадійно, ніщо не радує? Навчання в школі або домашні справи почали створювати вам проблеми без видимої причини, і ви не хочете проводити час з друзями? Ви не зацікавлені в тому, що раніше робило вас щасливими, і взагалі не хочете виходити з дому? Ви плачете без причини, у вас болить живіт, ви можете спати цілий день або вам важко заснути? Ви боїтеся, що ваші проблеми можуть бути симптомами депресії? Чи хотіли б ви розповісти про себе батькам, але така розмова вам стидлива? Прочитайте, як поговорити з батьками про депресію, як розповісти їм про свої занепокоєння, як попросити їх про допомогу та навіщо така розмова потрібна

Читати далі
Як допомогти підліткам, залежним від Інтернету?
Як допомогти підліткам, залежним від Інтернету?

Інтернет став невід’ємною частиною повсякденного життя наших дітей. Підлітки використовують його для спілкування, навчання, покупок і розваг. Технології поглинають все ширшу сферу їхнього життя, і час, який молоді люди проводять перед екранами, поступово збільшується. Це несе в собі багато ризиків, зокрема інтернет-залежність, т. зв мережоголізм. Як запобігти цьому?

Читати далі
Фоноголізм – телефонна залежність
Фоноголізм – телефонна залежність

Ви завжди маєте це з собою. Ви дивитесь на екран під час обіду, перегляду фільму в кінотеатрі, лежачи на пляжі. Ви навіть робите це вночі. Ви вже страждаєте фоноголізмом?

 

Читати далі
Чи безпечні харчові добавки для спортсменів-підлітків?
Чи безпечні харчові добавки для спортсменів-підлітків?

Якщо ваша дитина-підліток систематично займається спортом, який вимагає великих зусиль, незабаром вам доведеться вирішити, чи погоджуватися на підтримку її фізичної активності добавками та поживними речовинами. Приймати його нелегко, тому що тема прикорму для юних спортсменів викликає багато суперечок. Ми спробуємо розібратися у цьому питанні.

Читати далі
Як допомогти підлітку повернути мотивацію до навчання?
Як допомогти підлітку повернути мотивацію до навчання?

Період пандемії, війни та закриття шкіл вплинув на кожного з нас. Ми з тривогою спостерігаємо за наслідками великого відставання в школі та жахливо низької мотивації до навчання, особливо серед підлітків.

Читати далі
Як впоратися з навчанням? Проблеми з навчанням або його організацією
Як впоратися з навчанням? Проблеми з навчанням або його організацією

Якщо ви думаєте, як впоратися з навчанням у новій школі, гімназії чи технікумі, то вже можете відзначати свій перший успіх. Чудово, що ви думаєте про це і шукаєте рішення. Що ви можете зробити зараз, щоб впоратися з середньою школою?

Читати далі