Психологія розвитку показує, що звільнення від комплексів і негативних установок як у дівчаток, так і у юнаків приходить у міру дорослішання і статевого дозрівання. Але якщо ситуація така, що самостійно підліток упоратися з тривогами та стресом не може, варто відвідати психотерапевта.
Як з'являються дитячі комплекси
Навіть дорослі люди сприйнятливі до думки оточуючих, для дитини вона може виявитися вирішальною і підштовхнути до внутрішнього конфлікту. На виникнення комплексів у підлітків, як каже статистика, істотно впливають такі фактори, як:
- нерозуміння як будувати взаємини із протилежною статтю. Відмова хлопця, що сподобався, або дівчини стає важким ударом, який непросто пережити. Вона породжує міркування про свою неповноцінність і може призвести до переконання, що підліток «неправильний» і приречений завжди залишатися самотнім і нещасним. Підігріває цей згубний стан невміння спілкуватися, коли школяр починає соромитися і тому каже дурниці або веде себе дивно;
- невдоволення власними зовнішніми даними виявляється причиною комплексів дівчаток-підлітків. У період гормональної перебудови шкіра може реагувати неприємними висипаннями, тіло теж змінюється і на етапі формування не завжди вписується в стандарти краси, що диктуються з екранів, що викликає невпевненість у собі. Токсична атмосфера в школі, буллінг з боку хлопчаків і дівчат із класу на цьому ґрунті можуть призводити до нервових зривів;
- синдром відмінника та завищені очікування батьків можуть зламати дитячу психіку. Надмірна кількість зобов'язань і тягар відповідальності може змусити юну особу протестувати, спровокувати звільнення з дому чи агресію. Від необхідності постійно прагнути бути найкращим та займати перші місця легко втомитися;
- наявність статусної чи матеріальної нерівності. Діти в бідній сім'ї не можуть конкурувати з більш заможними однолітками, а якщо родичі постійно приділяють увагу обговоренню фінансових труднощів, стають заздрісними та відчувають власну безпорадність.
Слід окремо виділити ситуацію, коли талановитий чи нестандартний школяр не вписується у колектив та відкидаємий їм. Віку тинейджерів характерне різке неприйняття чогось незрозумілого, і тому таке загальне ігнорування може призвести до появи різних комплексів. Особливо критично це, якщо мама та тато більше часу приділяють роботі та покладаються на школу у всьому, що стосується розвитку їхнього сина чи доньки.
Комплекси підлітків: основні види
Психологи виділяють:
- фізіологічні комплекси, суть яких дефекти зовнішності, уроджені чи набуті фізичні недоліки чи особливості;
- психологічні, які спираються на відмінності у характері, смаках та вміннях, розумовому розвитку тощо.
Додатково виділяються такі:
- неповноцінності, коли в дитини виникає стійке переконання, що він гірший за інших і тому не вартий хорошого відношення;
- недовірливості, коли підліток впевнений, що кожна зустрічна людина засуджує або сміється з нього;
- провини, коли негативні ситуації видаються заслуженою карою за будь-які дії;
- захисту, коли школяр відчуває світ навколо ворожим по відношенню до себе та реагує на нього виключно агресивно, намагаючись таким чином уберегтися від зовнішнього зла;
- переваги, який проявляється у підвищеній самооцінці і породжує відчуття, що кожна зустрічна людина чимось зобов'язана і має змиритися з особливим становищем дитини.
Психологія розвитку показує, що звільнення від комплексів і негативних установок як у дівчаток, і у юнаків приходить у міру дорослішання і статевого дозрівання. Але якщо ситуація така, що самостійно підліток упоратися з тривогами та стресом не може, варто відвідати психотерапевта.
Ознаки наявності підліткового комплексу
Симптомами, що вказують, що у дитини існує комплекс, є:
- зацикленість на якихось ситуаціях, на думці оточуючих, переконаність, що всі довкола налаштовані проти неї;
- замкнутість, підліток відмовляється розповідати про власні проблеми, хоча очевидно, що потребує підтримки, постійно уникає відвертих розмов;
- захопленість власною зовнішністю, бажання наслідувати якийсь ідеал, якого складно досягти. Діти багато фотографують себе або, навпаки, постійно уникають зйомки;
- мішкуватий одяг, що закриває тіло, часто похмурих відтінків;
- проблеми у спілкуванні та самовираження, відсутність друзів;
- пригнічений стан свідомості, переконаність, що ніхто довкола не зверне уваги, не помітить, не виявить любов і розуміння.
Закомплексовані школярі відчайдушно бояться, що близькому колу стануть відомі їхні проблеми, тому вони прагнуть поводитися демонстративно і зухвало.
Допомога підлітку у боротьбі з негативними установками
Як боротися із комплексами у підлітка, підказують психологи. Насамперед батькам доведеться набратися терпіння та постаратися діяти делікатно та тактовно. Крім того, потрібно:
- спостерігати за тим, як змінюється поведінка дитини, щоб зрозуміти, чого саме вона боїться і про що турбується;
- навчитися говорити з підлітком, розповідати про себе, встановити довірчі відносини;
- більше акцентувати на позитивних сторонах особистості школяра, уникаючи вказівки на недоліки, наголошувати на приємних змінах у зовнішності;
- не знецінювати переживання та проблеми молодшого члена сім'ї, але допомогти впоратися з ними: підібрати доглядову косметику чи одяг, зробити нову зачіску чи відвідати косметолога.
Мама і тато в цей період особливо потрібні, в їх силах змусити дитину, що терзається сумнівами, повірити в себе.
Повага та межі
Важливо, щоб решта членів сім'ї шанобливо ставилася до особистих кордонів дитини, не прагнула відмахнутися від проблем, назвавши їх несуттєвими. Якщо підліток замкнувся у собі, тиснути на нього, щоб домогтися відповіді, безглуздо. Адекватною відповіддю на це буде терпляче очікування.
Кохання та підтримка
Якщо школяр став уникати тілесного контакту, мама та тато можуть просто виявити власне кохання інакше. Головне підібрати відповідну «мову», яка у зрозумілому вигляді висловить наявність підтримки з боку дорослих. Наприклад, і юнакам, і дівчатам корисно відвідати косметолога, щоб позбавитися проблем зі шкірою.
Заохочення та діалог
Відзначаючи позитивні якості, хвиля за правильні вчинки, мати і батько здатні зміцнити самооцінку малюка, що виявиться особливо важливим у підлітковий період. Не буде зайвим приділяти увагу і зовнішності, а також виявляти розуміння та співпереживання. Слід налагодити діалог, а не провокувати сина чи дочку на боротьбу з обмеженнями чи протистояння очікуванням родичів.
Поради та рекомендації, як подолати комплекси
- Відмовтеся від порівняння власної зовнішності з кумирами чи іншими людьми. Кожна людина має свої особливості та якості і не може подобатися всім навколо.
- Вибирайте потрібне коло спілкування, уникайте тих, хто критикує на порожньому місці або прагне принизити.
- Виберіть захоплення, яким приємно займатися, працюйте над тим, щоб навички у цій сфері покращали.
- Не нехтуйте спортом та фізичними навантаженнями, вони зміцнюють здоров'я та роблять тіло красивішим та гармонійнішим.
- Не ставте орієнтиром блогерів чи інших знаменитостей, робота на камеру не має нічого спільного із реальним життям.
- Прагніть розвиватись, пізнавати нове, освоювати цікаві сфери.
