Школа бокса Николая Семеняги

Школа бокса Николая Семеняги – это инновационные техники тренировок, индивидуальный подход к каждому ученику, психологическая подготовка, воспитание истинно мужских качеств, физическое развитие – это каста чемпионов, сильных духом и телом.

В школу проводится набор учеников от 5 лет. Удобный график тренировок для всех групп.

Новый, комфортный спортивный зал, в котором Вы найдёте все, что потребуется для настоящего успешного спортсмена.

Преимущество школы – в уникальном тренерском подходе, профессионализме наставника, в бесценном опыте, которым с удовольствием поделится тренер.

Комфортные, безопасные и эффективные тренировки!

Групповые тренировки для детей до 12 лет

12 тренировок по 1 часу в месяц, занятия в группах по 8 - 10 человек со спортсменами-ровесниками, расписание согласованное с тренером, возможность перенести тренировку на другой день и время.

Примерная тренировка для начинающих: разминка, работа в парах, постановка удара, разучивание комбинаций, работа на мешках, бой с тенью, спаринг (по желанию), и в конце набор общеукрепляющих упражнений.

Групповые тренировки для взрослых

12 тренировок по 1 - 1,5 часа в месяц, занятия в группах по 8 - 10 человек со спортсменами вашего уровня, расписание согласованное с тренером, возможность перенести тренировку на другой день и время. Примерная тренировка для начинающих: разминка, работа в парах, постановка удара, разучивание комбинаций, работа на мешках, бой с тенью, спаринг (по желанию), и в конце набор общеукрепляющих упражнений.

Индивидуальные тренировки

8 - 12 персональных тренировок по 1 - 1,5 часа, уроки в группах по 2 - 4 человека, расписание согласованное с тренером. Примерная тренировка: разминка, работа на лапах с тренером, постановка удара, разучивание комбинаций, работа на мешках, бой с тенью, спаринг (по желанию), и в конце набор общеукрепляющих упражнений.

Персональный тренер

Не нужно быть профессиональным спортсменом, чтобы постоять за себя в критической ситуации. Достаточно обучиться элементарным навыкам боя, освоить основные принципы самообороны, а так же развить внимательность, реакцию, собранность. Все это для Вас в индивидуально составленной программе тренировок. Вот основные результаты этой спецпрограммы:

• Наращивание массы (комплекс упражнений, рассчитанный на увеличение мышечной массы различных частей тела);
• Снижение веса (профессиональная спортивная программа занятий, помогающая сбросить лишний вес);
• Постановка нокаутирующего удара.

Консультации по подбору экипировки

График занятий составляются индивидуально

Стоимость каждой программы обговаривается индивидуально