Всего несколько занятий в неделю и вы почувствуете перемены в своей жизни, даже в том случае, если у вас и так все хорошо. Душевное равновесие, внутреннее спокойствие, умиротворение и отказ от проблем – это лишь малая часть того, что дарит нам эта замечательная индийская практика.
Огромным плюсом является то, что практиковать йогу можно начинать в любом возрасте и с любой физической подготовкой. Вы будете развиваться постепенно, не нанося вред здоровью чрезмерными тренировками.