Апперкот

О Апперкот (Ковель)

Тренажерный зал. Групповые и индивидуальные занятия по фитнесу, аэробике, йоге.

Занятия в тренажерном зале позволяют достичь увеличения мышечной массы и мышечного тонуса большого их количества, что поднимает темп метаболизма в состоянии покоя. Подключая к работе все мускулы тела, человек увеличивает энергопотребление организма, заставляя его использовать подкожный жир как источник энергии. Занятия в тренажерном зале также укрепляют сердечную мышцу и мышцу гладкой мускулатуры: появляется мышечный корсет, поддерживающий внутренние органы.

Силовая тренировка для специфических женщин. Их цель – не наращивать большой объем мышц, а откорректировать фигуру и поработать над проблемными зонами. Именно силовой фитнес, а не диета или аэробика – один из самых эффективных методов для формирования подтянутого, сильного тела. И разорвём страшный миф "Силовой фитнес делает фигуру похожую на мужскую". На самом деле это невозможно в принципе, поскольку любая женщина защищена от гипер увеличения мышечной массы генетически. Во-первых, высокий процент гормона эстрогена в женском организме способствует плавному и медленному формированию мышечной массы (объемная мышца – это результат влияния мужского гормона тестостерона, которого в женском организме очень мало). Во-вторых, любая женщина имеет вдвое больше подкожного жира, чем мужчина, и его большая часть находится в области таза и бедер. У женщин масса мышечной ткани составляет всего 30-35% от всей массы тела, а у мужчин – примерно на 10-12% больше.