Спортивный клуб STRONG

Спортклуб STRONG - это индивидуальный подход к каждому клиенту.

• СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

Направлен на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц. Силовые тренировки способствуют «наращиванию» недостающего объема в одних местах и похудению в других, за счет чего и происходит коррекция формы тела.

• ZUMBA

Это танцевальное направление фитнеса, ставшее в последнее время очень модным. Подходит ли зумба для похудения? Конечно. Один час занятий зумбой (именно столько и длится тренировка) сжигает порядка 600 Ккал. Зумба хорошо снижает вес, при этом соблюдать строгую диету  необязательно.

• ЙОГА

Способствует улучшению гибкости тела, приобретению подтянутых мышц, сброса лишнего веса, тренировки вестибулярного аппарата, просто для тренировки всех систем организма.

• ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА

Представляет собой комплекс разнообразных упражнений, которые направлены на общее оздоровление и укрепление организма. Упражнения, как правило, ритмичные, выполняются под музыку.