Стаття Як боротися з неуважністю дитини в школі

Щоб неправильно поставлений символ в прикладі або невірна літера в слові не приводили до поганих оцінок, необхідно тренувати увагу. У цій статті ви знайдете практичні поради, як перемогти неуважність дитини в школі і не тільки.

Ми захоплюємося образом Шерлока Холмса, від проникливого погляду якого не сховається жодна деталь. Звичайно, щоб натренувати увагу на рівні геніального сищика, потрібно багато часу і енергії, але перемогти неуважність на уроках під силу кожному.

Уміння концентруватися - не вроджена якість, її можна і потрібно розвивати протягом життя. І чим раніше ви навчите дитину зосереджуватися на найважливішому - тим простіше їй буде вчитися. 

Як влаштована увага 

Перш ніж почати розмову про те, як боротися з неуважністю дитини в школі, необхідно розібратися, що така увага і як вона працює. 

Увага - це здатність мозку фокусуватися на значній відстані. 

Кожну хвилину наш мозок отримує десятки тисяч сигналів: тексти, звуки, запахи, кольори, внутрішні відчуття тіла. Якби ми сприймали їх всі відразу, то, швидше за все, зійшли  з розуму. У свідомості існує механізм, покликаний фільтрувати інформацію, що надходить і виділяти те, що важливо в даний момент, - це і є увагу.

Характеристики уваги

Увага має безліч характеристик, які у кожної людини розвинені в більшій чи меншій мірі. Починаючи боротьбу з неуважністю дитини в школі, необхідно поспостерігати, як вона виконує домашні завдання і поводиться в побуті. Так ви зможете зрозуміти, розвитку якого з перерахованих нижче якостей слід приділити більше уваги:

1. Концентрація - це вміння зосереджуватися на ділі, вникати в проблему, бачити і аналізувати властивості об'єктів. Від концентрації безпосередньо залежить спостережливість і зібраність людини. Розвитку концентрації допомагають головоломки, лабіринти, завдання на пошук відмінностей тощо. 
2. Стійкість уваги - це здатність підтримувати концентрацію протягом тривалого часу і протистояти відволікаючим чинникам. Діти з розвиненою стійкістю уваги більш посидючіші і здатні доводити почату справу до кінця. Стійкість уваги допомагають розвинути пазли, завдання-картинки з переплутаними лініями і подібні «медитативні» головоломки.
3. Обсяг уваги подібний оперативної пам'яті комп'ютера, він дозволяє утримувати в зоні уваги велику кількість даних. Чим сильніше розвинений цей навик, тим простіше дитині працювати з інформацією - аналізувати, порівнювати і узагальнювати. Щоб збільшити її, тренуйте логічне мислення дитини. 
4. Розподіл уваги відповідає за багатозадачність: наприклад, можливість одночасно слухати вчителя, робити конспект уроку і запам'ятовувати інформацію. Натренувати цю якість можуть допомогти розвиваючі комп'ютерні ігри, в яких необхідно стежити за декількома об'єктами відразу.
5. Переключення уваги. Від того, як швидко дитина може переносити увагу з одного об'єкта на інший і переходити від одного виду діяльності до іншого, залежить її працездатність в цілому. Збільшити швидкість перемикання уваги допомагають розвиваючі ігри на час, завдання на пошук відмінностей, комп'ютерні головоломки з пошуком об'єктів і так далі.

Причини неуважності школярів

Важливо зрозуміти, що саме заважає вашій дитині зосередитися на навчанні. Відшукавши і усунувши цю проблему, ви допоможете їй перемогти неуважність в школі і поліпшити успішність. Перерахуємо кілька частих причин неуважності у дітей.

Причина 1: високі навантаження

Прагнучи дати дитині максимально повну і різнобічну освіту, батьки часом буквально завалюють дітей навчанням, а також записують їх у численні гуртки, клуби та секції. Високі навчальні та додаткові навантаження і недолік сну викликають неуважність і зниження успішності.

Рішення: розподіляйте навантаження грамотно. Пам'ятайте, що дитина повинна спати не менше 7-8 годин на добу і присвячувати достатньо часу відпочинку і розвагам. Для цього сформуйте для вашого школяра гармонійний режим дня.

Щоб уникнути перевтоми, дитині необхідно регулярно робити паузи під час занять. Однією з ефективних технік підтримки концентрації під час навчання є « метод помідора », що дозволяє чергувати роботу і відпочинок.    

Причина 2: відсутність мотивації

Якщо дитині нудно на уроці, вона спробує розважити себе, дивлячись у вікно або екран гаджета, розмовляючи з однокласниками або просто крутитись у власних думках. 

Рішення: кращий спосіб привернути увагу до навчання - зробити її цікавою. Вибір ефективної мотивації залежить від індивідуальних особливостей дитини - її віку, типу мислення і інтересів. Неуважність дітей в початковій школі найчастіше можна перемогти, урізноманітнити навчальний процес і ввівши в нього елементи гри. Підлітку перш за все необхідне розуміння, яке принесе йому користь в отримані знання.

Причина 3: слабке здоров'я

Якщо дитина рідко буває на вулиці, не отримує достатньо фізичних навантажень і здорового харчування, її здатності до концентрації і стійкості уваги можуть знизитися.  

Рішення: зміцнюйте здоров'я дитини, забезпечивши її збалансованим харчуванням з необхідними вітамінами і мікроелементами. Особливо корисні для поліпшення уваги вітаміни групи B. Для гарного мозкового кровообігу дитині потрібно регулярно бувати на свіжому повітрі. Заняття спортом позитивно позначаються і на уважності, і на загальному стані організму. Підберіть дитині спортивну секцію виходячи з її здібностей та інтересів.  

Причина 4: обстановка вдома

Якщо вдома школяр постійно змушений відволікатися на сімейні сварки, вимоги родичів або просто голосно працює телевізор, йому складно сконцентруватися на навчальному процесі. 

Рішення: постарайтеся створити дитині оптимальні умови для навчання. Перш за все, їй необхідне зручно облаштоване робоче місце і відсутність зовнішніх подразників хоча б на той період часу, коли вона зайнята підготовкою до занять. 

Дуже часто зниження уважності у дітей має психологічні причини. Тривожна обстановка вдома і будь-які зміни в сім'ї, від поповнення до втрати, змушують дитину включити механізми адаптації. Ці процеси задіють ресурс уваги настільки, що дитині стає важко сконцентруватися на навчанні. 

Негативно позначається на уважності і зростанні психоемоційне напруження, викликане віковими кризами, конфліктами, невпевненістю в собі, гіперопікою, хворобами (як фізичними, так і неврологічними) і страхами. У цих випадках дитині може знадобитися допомога фахівця. 

Причина 5: СДУГ

В окремих випадках причиною неуважності дитини може стати специфіка розвитку психіки, називається синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ). 

Непосидючість і неуважність дитини - це не привід лякатися і вести дитину до невролога. Діагноз СДУГ ставиться тільки на підставі тривалого спостереження дитини лікуючим лікарем.

Звертатися за медичною допомогою варто лише в тих випадках, якщо дитина:

• не сприймає усне мовлення,
• не може послідовно виконувати завдання,
• часто втрачає речі,
• часто робить мимовільні фізичні дії і видає тривожні звуки,
• не може чекати.

Навіть при наявності цих ознак, точну причину такої поведінки може назвати тільки лікар - це може бути як педагогічна занедбаність, так і неврологічні проблеми.    

Діти з СДУГ дуже рухливі, але швидко втомлюються, їм складно довго утримувати увагу на одній справі і вести себе в рамках строгих шкільних правилах. Це пов'язано з особливостями будови їх нервової системи, так що перевиховати дитину з СДУГ неможливо. Однак її проблеми з увагою можна скорегувати за допомогою грамотної роботи педагогів і батьків.

Як боротися з неуважністю школярів

Сучасним дітям доводиться стикатися з куди більш важкими перешкодами на шляху до розвитку уваги, ніж попереднім поколінням. Причиною тому величезні обсяги інформації і формується інтернетом кліпове мислення.

Щоб дитина вміла концентруватися на справі протягом довгого часу, помічати неочевидні деталі і протистояти відволікаючим чинникам, її уважність необхідно розвивати і підтримувати з раннього віку:

• Щодня звертайте увагу дитини на навколишній світ. Навчіть її помічати, що на клумбі поруч з будинком розпустилися квіти, а споруджуваний будинок виріс ще на кілька поверхів. Всі ці деталі повсякденності можуть стати об'єктами для спостереження і приводом для роздумів. 
• Слідкуйте за тим, щоб дитина не проводила занадто багато часу з гаджетами.
• Намагайтеся вносити різноманітність в повсякденність. Коли ми день за днем виконуємо одні й ті ж дії і буваємо в одних і тих же місцях, наша увагу розсіюється. Знаходьте з дитиною нові маршрути для прогулянок, відкривайте нові місця, періодично влаштовуйте в квартирі перестановку - це дозволить підтримувати концентрацію і усвідомленість.      
• Не сваріть дитину за неуважність - це неефективно. Вона почне хвилюватися або ще сильніше замкнеться у власних думках, в результаті чого може стати ще більш розсіяною. Краще заохочуйте ситуації, в яких вона виявила уважність.
• Подавайте особистий приклад. Відчувши, що ви цінуєте зібраність і спостережливість і самі завжди намагаєтеся бути уважними, дитина теж буде прагнути прокачати цей навик.  

Ігри на уважність

Існує чимало цікавих ігор, що тренують увагу. Залежно від віку і здібностей дитини їх можна робити все більш складними, а головне - у більшість з них можна грати в будь-який час і в будь-якому місці. 

• «Снігова куля» або «Бараняча голова». Перший учасник гри називає слово, другий повторює її і додає своє, третій повторює вже два слова і додає своє - і так далі, поки хтось не зіб'ється. Учасник, який допустив помилку, говорить замість забутого слова «бараняча голова». Після чого всі учасники по черзі відтворюючи ланцюжок, теж повинні згадувати в потрібному місці баранячу голову. Чим більше учасників в грі - тим цікавіше і складніше.
• «Їстівне-неїстівне». Ведучий кидає м'яч випадковому гравцеві, називаючи об'єкт. Якщо об'єкт їстівний, гравець ловить м'яч і стає провідним, якщо неїстівний - відбиває м'яч назад. Складність гри залежить від швидкості і критерію, обраного на заміну їстівності. Це може бути що завгодно, наприклад, метали і неметали.   
• «Знайди об'єкт». Виберіть малопомітну деталь в полі зору і попросіть дитину знайти її. Це може бути будь-який статичний об'єкт, видимий з даного ракурсу: дерево, зображення на дорожньому знаку, слово на вивісці і так далі. Така гра не тільки розвиває увагу, але і дозволяє скоротати час очікування, наприклад, в черзі до лікаря або в пробці. 
• «Режим спостерігача». Запропонуйте дитині включити «режим спостерігача», тобто максимально зосередити свою увагу на оточенні. Через невеликий проміжок часу попросіть її закрити очі і задайте питання про що-небудь, що знаходилося в полі її зору. Наприклад: «що написано на рекламному щиті попереду?», «Який одяг був на тій людині?», «Скільки червоних предметів в кімнаті?» і так далі. Якщо регулярно грати в цю гру, в певний момент можна буде ускладнити її, не оголошуючи більше «режим спостерігача», а відразу задаючи питання. 

Уміння бути зібраним, зосереджуватися на ділі, абстрагуватися від відволікаючих чинників і не допускати випадкових помилок - найцінніший навик. Розвиток уваги допоможе дитині краще вчитися, дасть конкурентні переваги, істотно полегшить побут і позбавить від безлічі проблем. У критичній ситуації натренована увага і спостережливість можуть навіть врятувати життя вашій дитині і оточуючим її людям. 

Розвинути у дитини уважність нескладно. Досить проявляти увагу до неї самої. Намагайтеся проводити з дитиною якомога більше часу і зробити її навчальне життя цікавим і насиченим, адже ніщо так не стимулює увагу до справи, як задоволення, яке отримуєш в процесі її виконання.