Батьки тебе не розуміють, завжди все критикують і забороняють? Чи читають нотації, начебто самі не були підлітками? Настав час навчитися вибудовувати з дорослими діалог. Ось кілька порад, як поводитися до, під час і після розмови, щоб налагодити стосунки з батьками.
Навіщо домовлятися
Наміри людини, якою б поведінкою вони не висловлювалися, завжди позитивні. Батьки конфліктують з дітьми не тому, що роблять замах на самостійність, а тому, що турбуються про їхню безпеку.
Бажання та вміння домовлятися продемонструє мамі з татом, що ти розумієш їхні страхи та можеш брати на себе відповідальність.
Підготовка до розмови з батьками
Крок 1. Сформулюй, про що хочеш домовитись
Краще – на папері. Припустимо, друг запросив тебе з ночівлею в гості, але ти боїшся, що мама з татом не схвалять. Опиши, що відчуваєш чого хочеш, про що, мабуть, подумають дорослі, а головне — запропонуй свій варіант рішення.
Повинен вийти приблизно наступний план діалогу:
- Вступна: «Мамо, тату, мене Рома Іванов запросив у четвер у гості з ночівлею». Обов'язково повідомляй деталі, щоб батьки одразу зрозуміли ситуацію.
- Твоя позиція: «Я хотів би піти, тому що останнім часом було багато уроків, і я втомився, мені сумно». Розкажи про свої почуття та емоції, продемонструй щирість.
- Погляд на позицію батьків: "Вам не варто хвилюватися, бо поряд будуть дорослі, а я завжди буду на зв'язку". Покажи, що розумієш почуття батьків і тобі не все одно.
- Прохання: «Можна піти? Обіцяю повернутися у п'ятницю, не пізніше за дванадцять». Покажи, що готовий дати щось натомість, наприклад, допомогти прибрати на балконі.
У основі будь-якого договору лежить компроміс.
Крок 2. Обміркуй наслідки
Не засмучуйся, якщо першою реакцією батьків стане відмова. Подумай, як подолати перепону.
— Ні, ми в четвер їдемо до бабусі.
— Розумію, що вам важливо, щоб я більше уваги приділяв бабусі, я теж дуже люблю її, тому проведу з нею всю неділю.
Програшні моделі поведінки:
- Уникнення розмови. Чим частіше ти ігноруєш батьків, тим складніше про щось домовлятися.
- Впертість. Позиція «або на мою думку, або ніяк» говорить про те, що в тебе немає реального бажання знайти компроміс, тільки бажання отримати своє.
- Крики, сльози. Маніпуляції частіше викликають злість та роздратування, а не бажання піти назустріч.
Крок 3. Вибери зручний час та місце
Не варто починати розмову, коли батьки зайняті. Поспіхом мама з татом можуть не почути, заборонити, не вникнувши в суть. Те саме, коли вони втомилися чи засмучені. Будь з ними уважніше, частіше питай, як у них справи, як вони почуваються. Тоді точно не помилишся з моментом.
Транспорт, магазин та інші громадські місця навряд чи підійдуть для довірчого спілкування. Краще поговорити у спокійній домашній обстановці з чашкою чаю та печивом.
Під час розмови
Правило 1. Не перебивай
Намагайся дочекатися реакції на кожну свою репліку. Уважно вислуховуй батьків і продовжуй говорити лише після їхніх ремарок. Наприклад, ти повідомляєш мамі, що хочеш до Ромки, бо втомився з уроками, а вона раптом парирує: «Я щодня на роботі втомлююся! Але…».
Не варто перебивати і одразу викладати аргументи, мовляв, що будеш на зв'язку, немає приводу для занепокоєння. Дослухай суть заперечення («...але не залишаюся ночувати у тітки Свєти»). Це дозволить тобі скоригувати подальший діалог.
— У дорослих так багато зобов'язань — не дивно, що ти втомлюєшся. Я трохи розвіюся в гостях і помию люстру, ти ж давно хотіла.
Правило 2. Будь щирим
Коли людина юлить, це відразу помітно («можна піду до Ромки, ми весь вечір готуватимемося до контрольної»). Домовлятися з такою людиною не хочеться, тому що немає впевненості, що вона виконає свою частину договору.
Скажи чесно, чого і чому хочеш (пограти в комп'ютер, бо втомився від підручників). Не дай батькам привід сумніватись у тобі. Не намагайся прикрасити чи щось промовчати. Якщо прохання не шкодить твоєму життю та здоров'ю, швидше за все, вони погодяться.
Правило 3. Наводь правильні приклади
Людям не подобається, коли їх порівнюють.
— А ось Роміни батьки завжди дозволяють йому залишатися у друзів.
— То Рома й навчається на одні «п'ятірки».
Якщо вирішив показати, що «ти не один такий», то вибирай правильні зразки. Наприклад, можна розповісти випадок із біографії відомої людини або запитати маму з татом, чи доводилося їм ночувати у друзів.
Правило 4. Зберігай спокій
Не підвищуй голос, не жестикулюй занадто експресивно, залишайся впевненим у собі.
Якщо відчуваєш роздратування чи бачиш, що починає нервувати співрозмовник, розмову краще перенести. Зроби глибокий вдих і спокійно скажи: "Мамо, тату, нам потрібен час, щоб все обміркувати, давайте домовимося завтра за вечерею?"
Після розмови
- Ніколи не порушуй домовленостей. Сказав, прийдеш о 12:00 і всю неділю проведеш із бабусею, зроби. Поступово батьки звикнуть, що на твоє слово можна покластися і домовлятися буде набагато легше.
- Не вимагай самостійності, а виявляй її! Якщо діалог не склався, підготуй ґрунт для наступного. Спробуй тримати усі свої дрібні обіцянки, виявляти ініціативу у сімейних справах. Для батьків це показник дорослішання, домовлятися буде простіше, якщо вони побачать, що ти поводишся відповідально.
- Намагайся розмовляти з батьками щодня: обговорюйте повсякденні дрібниці, розповідай їм про свої інтереси та друзів. Це зміцнить ваші стосунки, і тоді всі домовленості відбуватимуться самі собою.
Декілька прийомів правильного діалогу
Якщо здається, що дорослі тебе зовсім не розуміють, то спробуй інакше вести діалог. Існує кілька способів, як правильно розмовляти з батьками:
- "Скажи без не". Психологи вважають, що наша свідомість не сприймає частку «не». Тому формулюй свої думки без використання заперечення, наприклад, не «я не хочу зараз розмовляти», а «давайте поговоримо ввечері».
- "Я-повідомлення". Якщо відчуваєш сильні емоції, то запобігти конфлікту допоможе пряме вираження почуттів. «Я відчуваю злість, коли ти так кажеш, тому що...» або «Я відчуваю спустошення, коли ти не сприймаєш всерйоз мої почуття». Зроби постійною звичкою говорити про свої емоції: і позитивні, і негативні. Це допоможе батькам зрозуміти, що ти переживаєш усередині.
- «Хочу чи винен». Часто батьки використовують слово «повинен», і тебе це може зачіпати. Чому ти весь час комусь щось винен? Проаналізуй кожен такий вислів і спробуй зрозуміти, яка думка за ним стоїть. Ти маєш добре вчитися. Чому? Щоб розвиватися, здобути хорошу базу знань, здобути професію та добре влаштуватися в житті. Тобто батьки просто дбають про твоє майбутнє.
Ці правила допоможуть тобі порозумітися і поступово навчитися нормально спілкуватися з батьками.
