Апперкот

Про Апперкот (Ковель)

Тренажерний зал. Групові та індивідуальні заняття з фітнесу, аеробіки, йоги.

Заняття у тренажерному залі дають можливість досягти збільшення м'язової маси та м'язового тонусу великої їх кількості, що піднімає темп метаболізму у стані спокою. Підключаючи до роботи всі м'язи тіла, людина підвищує енергоспоживання організму, змушуючи його використовувати підшкірний жир як джерело енергії. Заняття у тренажерному залі також зміцнюють серцевий м'яз і м'яз гладкої мускулатури: з'являється м'язовий "корсет", який підтримує внутрішні органи.

Силові тренування для специфічних жінок. Їхня мета - не нарощувати великий об'єм м'язів, а відкоригувати фігуру та попрацювати над проблемними зонами. Саме силовий фітнес, а не дієта чи аеробіка, – один із найефективніших методів для формування підтягнутого, сильного тіла. І розірвемо страшний міф "Силовий фітнес робить фігуру схожу на чоловічу". Насправді це неможливо в принципі, оскільки будь-яка жінка захищена від можливості гіпер збільшення м'язової маси генетично. По-перше, високий відсоток гормону естрогену в жіночому організмі сприяє плавному та повільному формуванню м'язової маси (об'ємні м'язи – це результат впливу чоловічого гормону тестостерону, якого в жіночому організмі дуже мало). По-друге, будь-яка жінка має вдвічі більше підшкірного жиру ніж чоловік, і його більша частина знаходиться в області тазу та стегон. У жінок маса м'язової тканини становить лише 30-35% від усієї маси тіла, а у чоловіків – приблизно на 10-12% більше.