Бокс для дітей в Києві - що треба врахувати батькам?
Що потрібно знати батькам, які вирішили віддати свою дитину в бокс: які існують медичні протипоказання, на що звертати увагу при виборі секції, скільки обійдуться заняття— про це і багато іншого читайте в нашій статті.
З якого віку варто йти на бокс дітям (Київ)
Фахівці медики визначили оптимальний вік для того, щоб почати займатися боксом: 9-10 років, коли системи організму вже сформувалися та досить зміцніли. Якщо розпочинати тренування рано, у 6-7 років, не можна гарантувати, що вони будуть на користь здоров'ю. Наприклад, тривале перебування у специфічній стійці під час тренувань може призвести до деформації постави. Діти старшого віку менше схильні до таких дефектів.
Медичні протипоказання
Бокс - це спорт з досить високим навантаженням. Для занять їм недостатньо одного лише міцного духу. Без відмінного здоров'я не обійтися. Бокс в першу чергу пред'являє вимоги до частин організму, які безпосередньо задіяні під час тренувань і змагань. Це органи зору, дихальна та серцево-судинна система.
Боксом не рекомендується займатися дітям, які мають такі протипоказання:
будь-які пошкодження хребта та опорно-рухового апарату;
серйозні серцево-судинні захворювання;
травми голови;
захворювання нервової системи; психічні розлади;
шкірні захворювання, що мають інфекційну та грибкову породу;
патології органів травлення та сечостатевої системи;
захворювання органів дихання (астма, туберкульоз та ін.);
хвороби крові та ендокринної системи;
хронічні захворювання вуха, горла, носа.
Від тренувань також варто утриматися під час загострення будь-яких інших хронічних захворювань та тимчасових гострих запальних захворювань (грип, ГРЗ тощо).
Варто зазначити, що деякі протипоказання з часом можуть піти, тому рекомендується час від часу проходити диспансеризацію і консультуватися з лікарем.
Хлопчики та дівчата в боксі
Бокс, як і інші види єдиноборств, вважається чоловічим видом спорту. Однак, зараз можна зустріти і представників слабкої статі, які роблять успіхи в цьому спорті.
Не можна виділити критерії, за яким можна віднести бокс чисто до чоловічого спорту. За своїми оздоровчими функціями він підходить для дітей обох статей. Особливо бокс рекомендують дітям, у яких спостерігаються проблеми із зайвою вагою, анемія, порушення секретних і рухових функцій.
Плюси
Бокс допомагає розвинути такі важливі для людини якості як: витривалість, хоробрість, воля до перемоги, цілеспрямованість і наполегливість. Дитина, яка вивчає цей вид єдиноборств стає дисциплінованою, стриманою і вчиться контролювати свої емоції
Заняття боксом - це гарне оздоровче навантаження для нервової, дихальної та серцево-судинної систем.
Під час вправ працюють усі групи м'язів, що дозволяє уникнути захворювань, що виникають при малорухливому способі життя (сколіоз, остеохондроз, зайва вага).
Бокс розвиває швидкість, координацію рухів, спритність, прискорюється робота центральної нервової системи. Адже під час поєдинку треба бути уважним, вчасно ухилитися від удару суперника і правильно нанести свій.
Бокс дарує виплеск емоцій. Особливо це важливо для дітей перехідного віку.
Зрештою, дотримуючись помірного режиму занять, діти, які займаються з хорошим тренером, виростуть фізично підтягнутими, стійкими, емоційно спокійними та здатними вирішити будь-які життєві ситуації.
Мінуси
Усі ризики в боксі в основному пов'язані з ударами.
При неправильно поверненому кулаку можна зашкодити суглобу великого пальця руки. Часто зустрічаються всілякі вивихи, забиті місця, переломи, травми кісток, пошкодження вушних і носових хрящів, травма орбіти ока, носові кровотечі. При необережному ударі внутрішньою поверхнею рукавички можна розсікти надбрівну дугу.
Проблеми з хребтом загрожують дітям, які почали займатися боксом у віці 6-7 років. Є ризик, що почне неправильно формуватися постава. Це пов'язано з тим, що основна робота під час поєдинку та тренувань припадатиме лише на один бік тіла. Тому м'язи можуть розпочати розвиватися неправильно.
Часті удари в голову можуть призвести до мікрострусу і порушення кровопостачання мозку. Що в свою чергу ризикує стати причиною частого запаморочення, головного болю та потемніння в очах. Також удари в голову можуть сприяти розвитку неврологічних патологій та пошкодити нервову систему.
Більшість негативних наслідків відбувається при неправильному підході тренера, або якщо заняття проходять на професійному рівні. Тренування, особливо в перший час, обов'язково повинні проходити під уважним наглядом досвідченого тренера. Поступово дитина навчиться самостійно дотримуватись запобіжних заходів і захищати себе під час бою. Слід зазначити, що в боксі існують правила, які забороняють завдавати удару в деякі ділянки голови і тіла.
Скільки коштують заняття по боксу для дітей в Києві
Безкоштовні секції боксу можна пошукати в дитячих спортивних клубах і центрах дозвілля, а також варто поцікавитися в навчальному закладі, чи є там аматорська група з боксу. У приватному спортивному клубі витрати будуть значно більші.
Витратитися також доведеться на реквізити: рукавички, шолом; і на зручну спортивну форму (майку, шорти та кросівки). На перших заняттях, шолом і рукавички можна брати безкоштовно в клубі або у тренера. Але якщо бокс всерйоз і надовго зацікавить малюка, потрібно подбати і придбати ці атрибути для себе.
Як вибрати секцію боксу для дітей
Головна порада буде такою: шукайте хорошого тренера.
По-перше, через те, що бокс досить травмонебезпечний вид спорту, важливість професійного тренера велика. Тільки досвідчений наставник приділить належну увагу і навчить дитину основним правилам і технікам, які необхідні для безпечного бою.
По-друге, не можна забувати про психологічний аспект. Тренер не повинен вчити дитину просто «махати руками», його робота полягає і в тому, щоб прищепити їй необхідні моральні якості. Бокс — це бій. Дитина повинна розуміти, коли і в яких обставинах варто застосовувати свої навички.
Шукайте секцію поруч із будинком або навчальним закладом, щоб не витрачати час і сили на дорогу. Сходіть на пробні заняття. Звертайте увагу на стан спортивного залу, рингу, інвентарю. Поспілкуйтеся з іншими батьками і почитайте відгуки. І в жодному разі не примушуйте займатися дитину проти її бажання. Тренування повинні приносити задоволення, а примус викликає лише негативні емоції.
Підбиваємо підсумок
Бокс для дітей корисний не тільки у фізіологічному відношенні, але і в психологічному. Можна помітити, як юні боксери з віком стають сильнішими, активнішими, їхні дії виглядають впевненішими і чіткішими. Заняття боксом розвивають у дитини спритність, витривалість, діти вчаться контролювати свої емоції, з гордістю приймати поразки і ставити нові цілі.
Іноді бокс може бути небезпечним для здоров'я. Але якщо слідувати неважким правилам, правильно підібрати хорошого тренера та секцію, негативних наслідків можна уникнути. Тоді заняття боксом стануть для дитини відмінним тренуванням і профілактикою багатьох захворювань.
