Клуб змішаних єдиноборств Легіонер

Про клуб змішаних єдиноборств Легіонер (Київ)

До занять допускаються всі охочі.
У вівторок тренування проводитиметься у напрямку боксу. Відпрацювання ударів, ударних комбінацій, захисту.

У четвер тренування проводитиметься за напрямом боротьби. Робота у стійці, у партері, відпрацювання больових та задушливих прийомів, напрацювання кидкової техніки, захист.
У суботу - проводимо тренування з повноконтактного бою із застосуванням ударної техніки та боротьби як у стійці, так і в партері.

Тривалість тренування 1,5-2 години:

• розминка+гімнастика;
• робота у парах;
• ОФП;
• водні процедури (душ).