Стаття Внутрішній критик: чим заважає у вихованні дитини

Дорослі прагнуть бути успішними, щоб стати прикладом для дітей. Однак, якщо не вдається відповідати бажаним вимогам, їх починає мучити внутрішній критик. Це неминуче відбувається з людьми, котрих з дитинства вчили бути ідеальними. Розкажемо, як внутрішній критик може перешкодити у вихованні дитини, і чи можна його подолати.

Що означає «внутрішній критик»

Термін «внутрішній критик» виник у психології завдяки Юджину Сагану. Так він описав голос, який виникає в голові людини та засуджує невдачі. У певних випадках це може бути корисним. Завдяки йому з'являється прагнення попрацювати над собою і все ж таки домогтися поставленої мети.

Але на йчастіше цей голос стає надто критичним. Через нього людина зациклюється на власних недоліках, починає порівнювати себе з іншими. Внутрішній критик вимагає бути найкращим. Якщо не вдається виконати сценарій, він змушує почуватися невдахою.

Вперше така критичність щодо себе з'являється ще в дитинстві, коли батьки та інші дорослі вказують на слабкі сторони дитини. Наприклад, мама каже синові, що він некрасиво малює, а от у його друга виходить набагато краще. Або тато висміює вироби доньки і каже, що вона не має таланту.

Як правило, батьки роблять це несвідомо або з метою підштовхнути дитину до розвитку здібностей. Вони не мають завдання виростити його невпевненим у собі. Однак такі слова та зауваження неминуче призводять до власного знецінення.

Через внутрішній критикуючий голос навколишній світ сприймається в темних тонах. Людина не впевнена у своїх силах, постійно сумнівається. Часто це викликає страх, який заважає ухвалювати правильні рішення.

Як внутрішній критик впливає на виховання

Дорослі із внутрішнім критиком часто роблять чимало помилок у вихованні своїх дітей.

Перекладають власні очікування

Батьки критикують дитину так само, як і себе. В результаті вона почувається неправильною, нездатною зробити що-небудь.

Водночас у дитини через постійну критику формується почуття провини. Через це для ухвалення рішення вона починає спиратися на бажання та почуття близьких дорослих, ігноруючи власні потреби.

Пред'являють підвищені вимоги

Дітям важливо, щоб батьки підтримували їх, мотивували, хвалили. Однак дорослий із внутрішнім критиком завжди акцентує увагу лише на недоліках та невдачах, ігноруючи досягнення. Через це між батьками та дитиною виникає напруга, їх взаємини псуються та розвиваються неправильно.

Через таку ситуацію між членами сім'ї з'являється недовіра. Крім того, дитина починає гостро реагувати на будь-які помилки – свої та оточуючих. Дорослішим він також буде боятися приймати рішення і страждати від почуття провини через найменший недолік.

Орієнтуються на правила та ігнорують почуття

У вихованні та при вибудовуванні відносин не можна спиратися лише на правила. Наприклад, батькам сказали, що дитина має спати у своєму ліжку. Вони дотримуються правил незважаючи на те, що малюк плаче і проситься на руки, відчуває тривогу, почуття страху.

Так дитина починає відчувати себе недолюбленою. Вона не відчуває підтримки і в результаті її самооцінка падає. Їй складно дружити з однолітками та бути в центрі уваги.

Почуваються безпорадними

Внутрішній критик продовжує впливати на дорослого, постійно нагадуючи про його недоліки та невдачі. Через відчуття безпорадності та невпевненості у собі батьки кричать на дитину. Після цього неминуче з'являється відчуття провини. Дорослому здається, що не здатний до виховання дітей.

Як побороти внутрішнього критика

Можна у будь-якому віці справити із внутрішнім критиком. Для цього потрібно:

Зрозуміти, що життя не буває ідеальним. Здійснювати помилки нормально, навіть якщо внутрішній голос стверджує протилежне.
Навчитися промовляти власні переживання та страхи. Варто обговорити тривожні думки з близькою турботливою людиною.
Розвивати свідомість. Спочатку слід зрозуміти, в який момент включається внутрішній критик і погіршується настрій. Далі слід проаналізувати, чому виникають такі думки, чи відповідають реальності зауваження внутрішнього голосу.

Якщо дорослому не вдається впоратися з таким станом і він бачить, що це негативно впливає на його взаємини з дитиною, варто звернутися до психолога.

Як правильно критикувати

Подолати внутрішній голос – не означає перестати критикувати дитину. Батьки мають робити зауваження. Завдяки цьому діти замислюються над помилками та починають працювати над їх усуненням, прагнуть стати кращими. Проте важливо озвучувати критику правильно.

Для початку потрібно навчитися розділяти особистість та вчинки. Наприклад, дитина погано поводиться, не виконує доручення. У діалозі не можна лаяти його - називати безглуздим, лінивим або дурним. Слід зазначати конкретну дію чи її відсутність, пояснювати, яка поведінка має бути.

Правильно озвучувати конкретні прохання і прямо говорити, на який результат чекають батьки від дитини. При цьому слід вибирати доброзичливий тон спілкування без образ, уїдливих зауважень, висміювання, агресії. Важливо не допустити, щоб дитина почала страждати від внутрішнього критика і відчувати себе невпевненою та безпорадною.

Батьки, правильно вказуючи на помилки, допомагають малюкові у розвитку та вдосконаленні навичок. Однак важливо дотримуватись правил – після зауваження має бути похвала.

Схожі статті

Як правильно хвалити і критикувати дитину

Малюкові з народження говорять, який він розумний, красивий і хороший. Дорослі розчулюються першим крокам, словам і малюнкам дитини, хвалять за самостійно зав'язані шнурки і до кінця з'їдений суп. Але коли дитина йде в школу, рівень похвали різко знижується. Батьки вважають молодші класи уже досить дорослими, і, так як його провідною діяльністю стає навчання, починають заохочувати вчорашнього малюка тільки за гарні оцінки в щоденнику.

Однак психологи вважають, що хвалити дітей і підлітків потрібно частіше. І ось чому.

#Поради #Психологія #Батьки і Діти