Дорослі прагнуть бути успішними, щоб стати прикладом для дітей. Однак, якщо не вдається відповідати бажаним вимогам, їх починає мучити внутрішній критик. Це неминуче відбувається з людьми, котрих з дитинства вчили бути ідеальними. Розкажемо, як внутрішній критик може перешкодити у вихованні дитини, і чи можна його подолати.
Термін «внутрішній критик» виник у психології завдяки Юджину Сагану. Так він описав голос, який виникає в голові людини та засуджує невдачі. У певних випадках це може бути корисним. Завдяки йому з'являється прагнення попрацювати над собою і все ж таки домогтися поставленої мети.
Але на йчастіше цей голос стає надто критичним. Через нього людина зациклюється на власних недоліках, починає порівнювати себе з іншими. Внутрішній критик вимагає бути найкращим. Якщо не вдається виконати сценарій, він змушує почуватися невдахою.
Вперше така критичність щодо себе з'являється ще в дитинстві, коли батьки та інші дорослі вказують на слабкі сторони дитини. Наприклад, мама каже синові, що він некрасиво малює, а от у його друга виходить набагато краще. Або тато висміює вироби доньки і каже, що вона не має таланту.
Як правило, батьки роблять це несвідомо або з метою підштовхнути дитину до розвитку здібностей. Вони не мають завдання виростити його невпевненим у собі. Однак такі слова та зауваження неминуче призводять до власного знецінення.
Через внутрішній критикуючий голос навколишній світ сприймається в темних тонах. Людина не впевнена у своїх силах, постійно сумнівається. Часто це викликає страх, який заважає ухвалювати правильні рішення.
Дорослі із внутрішнім критиком часто роблять чимало помилок у вихованні своїх дітей.
Батьки критикують дитину так само, як і себе. В результаті вона почувається неправильною, нездатною зробити що-небудь.
Водночас у дитини через постійну критику формується почуття провини. Через це для ухвалення рішення вона починає спиратися на бажання та почуття близьких дорослих, ігноруючи власні потреби.
Дітям важливо, щоб батьки підтримували їх, мотивували, хвалили. Однак дорослий із внутрішнім критиком завжди акцентує увагу лише на недоліках та невдачах, ігноруючи досягнення. Через це між батьками та дитиною виникає напруга, їх взаємини псуються та розвиваються неправильно.
Через таку ситуацію між членами сім'ї з'являється недовіра. Крім того, дитина починає гостро реагувати на будь-які помилки – свої та оточуючих. Дорослішим він також буде боятися приймати рішення і страждати від почуття провини через найменший недолік.
У вихованні та при вибудовуванні відносин не можна спиратися лише на правила. Наприклад, батькам сказали, що дитина має спати у своєму ліжку. Вони дотримуються правил незважаючи на те, що малюк плаче і проситься на руки, відчуває тривогу, почуття страху.
Так дитина починає відчувати себе недолюбленою. Вона не відчуває підтримки і в результаті її самооцінка падає. Їй складно дружити з однолітками та бути в центрі уваги.
Внутрішній критик продовжує впливати на дорослого, постійно нагадуючи про його недоліки та невдачі. Через відчуття безпорадності та невпевненості у собі батьки кричать на дитину. Після цього неминуче з'являється відчуття провини. Дорослому здається, що не здатний до виховання дітей.
Можна у будь-якому віці справити із внутрішнім критиком. Для цього потрібно:
Якщо дорослому не вдається впоратися з таким станом і він бачить, що це негативно впливає на його взаємини з дитиною, варто звернутися до психолога.
Подолати внутрішній голос – не означає перестати критикувати дитину. Батьки мають робити зауваження. Завдяки цьому діти замислюються над помилками та починають працювати над їх усуненням, прагнуть стати кращими. Проте важливо озвучувати критику правильно.
Для початку потрібно навчитися розділяти особистість та вчинки. Наприклад, дитина погано поводиться, не виконує доручення. У діалозі не можна лаяти його - називати безглуздим, лінивим або дурним. Слід зазначати конкретну дію чи її відсутність, пояснювати, яка поведінка має бути.
Правильно озвучувати конкретні прохання і прямо говорити, на який результат чекають батьки від дитини. При цьому слід вибирати доброзичливий тон спілкування без образ, уїдливих зауважень, висміювання, агресії. Важливо не допустити, щоб дитина почала страждати від внутрішнього критика і відчувати себе невпевненою та безпорадною.
Батьки, правильно вказуючи на помилки, допомагають малюкові у розвитку та вдосконаленні навичок. Однак важливо дотримуватись правил – після зауваження має бути похвала.
Малюкові з народження говорять, який він розумний, красивий і хороший. Дорослі розчулюються першим крокам, словам і малюнкам дитини, хвалять за самостійно зав'язані шнурки і до кінця з'їдений суп. Але коли дитина йде в школу, рівень похвали різко знижується. Батьки вважають молодші класи уже досить дорослими, і, так як його провідною діяльністю стає навчання, починають заохочувати вчорашнього малюка тільки за гарні оцінки в щоденнику.
Однак психологи вважають, що хвалити дітей і підлітків потрібно частіше. І ось чому.
Читати далі
Як навчитися поважати свою дитину. Відповідь на це питання хочуть отримати багато батьків.
Ставши старше, дитина грубить батькам, не поступається місцем у транспорті пенсіонерам, але нічого дивного в цьому немає. Якщо його не поважають дорослі, він не поважає їх.
Читати далі
У сучасних умовах напруженого та динамічного життя все більше людей замислюється про те, що таке щастя і як його знайти. Благополучне дитинство - це запорука успішного життя дорослої людини, тому питання, як виховати щасливу дитину, має особливе значення.
Читати далі
Все більше суспільство говорить про виховання без покарань. Все більше батьків розуміють, чому покарання не є хорошим методом виховання. Але рідко ним користуються, тому що швидко стикаються з питанням "що замість покарання?"
Читати далі
Історичні реалії у минулому, світ змінився, і жінки часто виступають у суспільстві нарівні з чоловіками, забирають собі чоловічі ролі. Зближення сімейних функцій матері та батька — не проблема, коли обидва батьки виявляються компетентнішими, взаєморозуміння допомагає виховувати дітей. Справді важливо, щоб батьки залишалися на своїй позиції, а малюк залишався на своїй.
Читати далі
Авторитарні батьки – це дорослі, які відкидають ситуацію, коли дитина має право голосу у сім'ї. Розкажемо про плюси та мінуси подібного стилю виховання, поділимося порадами психологів та способами розпізнати в собі схильність до авторитаризму.
Читати далі
Авторитарні батьки – це дорослі, які відкидають ситуацію, коли дитина має право голосу у сім'ї. Розкажемо про плюси та мінуси подібного стилю виховання, поділимося порадами психологів та способами розпізнати в собі схильність до авторитаризму.
Читати далі
Дорослі прагнуть бути успішними, щоб стати прикладом для дітей. Однак, якщо не вдається відповідати бажаним вимогам, їх починає мучити внутрішній критик. Це неминуче відбувається з людьми, котрих з дитинства вчили бути ідеальними. Розкажемо, як внутрішній критик може перешкодити у вихованні дитини, і чи можна його подолати.
Читати далі
Історичні реалії у минулому, світ змінився, і жінки часто виступають у суспільстві нарівні з чоловіками, забирають собі чоловічі ролі. Зближення сімейних функцій матері та батька — не проблема, коли обидва батьки виявляються компетентнішими, взаєморозуміння допомагає виховувати дітей. Справді важливо, щоб батьки залишалися на своїй позиції, а малюк залишався на своїй.
Читати далі
Вибачаючись, ви не принижуєтесь перед людьми. Навпаки, цим ви показуєте сильний бік характеру. Не чекайте, що близький простить вас відразу, як ви визнаєте провину і скажете про це.
Читати далі
Навіть у найдружнішій родині іноді трапляються образи. Буває, що діти ображаються на батьків. Легкі образи забуваються дуже швидко, діти прощають маму чи тата. Але існують і такі ситуації, коли сильна образа залишається в душі дитини та негативно впливає на всіх учасників конфлікту навіть у дорослому житті.
Розберемося, чому діти ображаються на батьків, які причини подібної дитячої реакції, чого можуть призвести глибокі образи і як їх уникнути.
Читати далі
Якщо ми скривджені, то чекаємо від інші вибачення. При цьому впевнені, що саме ця умова єдина вірна, щоб позбутися образи. Батьки вважають, що тільки так дитина зрозуміє, хто в хаті господар, і вибачиться.
Читати далі
Научно доказано, что тактильный контакт с мягкими поверхностями активирует зону мозга, связанную с комфортом и безопасностью. Это то же самое ощущение, которое возникает при объятиях. А теперь представьте, что вы приходите домой после сложного дня, берете в руки своего котика — и все. Пульс приходит в норму, уходит тревожность, проблемы и задачи постепенно отпускают.
Читати далі
Конфлікти та розбіжності з друзями серйозно вибивають із колії. Образу та почуття провини важко переносити, коли йдеться про стосунки з близькими. Важливо розуміти, що завжди можна помиритися з друзями навіть після сильної сварки. Для цього потрібно вчитися навичкам вирішення конфліктів. Давайте разом розглянемо, чому люди сваряться, як зберегти дружбу у кризовий період та знайти шлях до примирення.
Читати далі
Іноді почуття, що у класі ви не у своїй тарілці, перетворюється на щось більше: від простого ігнорування до буллінгу чи цькування. У цій статті ми розібралися, хто такі аутсайдери, як вони виникають у суспільстві і що робити тим, хто став жертвою колективу.
Читати далі