IMG-LOGO

Стаття Мігрень - симптоми, причини і лікування

Мігрень - це повторюваний, сильний, пульсуючий або колючий головний біль різного ступеня тяжкості та частоти. Головний біль може супроводжуватися іншими симптомами мігрені:

  • нудота
  • блювота
  • неврологічні симптоми
  • підвищена реактивність на подразники: світло, шум або запахи

Скільки триває мігрень?

Напад може тривати як кілька хвилин, так і кілька днів, навіть 72 години. Тому, як що воно ось-ось почнеться, часто передують такі симптоми, як погіршення самопочуття, відсутність апетиту, сонливість і втома.

Види мігрені

Існує 4 типи мігрені:

  • мігрень без аури - це сильні головні болі пульсуючого, колючого типу, який давить і розповсюджується в області чола, за оком, в скронях, рідше в потилиці. Початковий біль з одного боку може поширюватися на іншу сторону голови
  • мігрень з аурою - ми маємо справу, коли перед початком епізоду мігрені з'являється аура, тобто вогнищевий неврологічний симптом, найчастіше візуальний, що нагадує мерехтливий півмісяць, скотоми, спалахи, темні плями перед очима
  • мігрень перед менструацією (катаменічна) – пов’язана зі зниженням рівня естрадіолу в кінці циклу
  • медикаментозний мігрень – викликаний зловживанням наркотиками

Мігрень - це захворювання, яке вважається найпоширенішим хронічним захворюванням у розвинених країнах світу. Він турбує 15% населення світу. Мігрень може розвинутися в будь-якому віці.

Для людей, які страждають від мігрені, її напади є неабиякою неприємністю - вони часто вимагають відриву від роботи, навчання та замикання в тиші та темряві на кілька годин. І мало що допомагає полегшити біль. У невідкладному лікуванні зазвичай використовують знеболюючі засоби (парацетамол, ацетилсаліцилова кислота, нестероїдні протизапальні засоби), похідні ерготаміну або триптани. Однак не всім вони приносять полегшення, а якщо і приносять, то тільки в тому випадку, якщо прийняти їх до того, як біль стане інтенсивним. Мігрень - це проблема, яка позбавляє комфорту життя. 

Мігрень - не смертний вирок

Дуже часто в можна почути: «Було у бабусі, є у мами, то я теж на це приречена». Так, схильність до мігрені найчастіше передається генетично: якщо мігрень є у одного з батьків, ризик її появи у дитини зростає до 50-75%. Але це не означає, що ви точно маєте страждати від головного болю.

Звичайно, не всі можуть повністю усунути напади мігрені. Проте їхню кількість можна значно зменшити. Однак вам потрібно дійти до кореня проблеми, а не прикрашати симптоми мігрені. Знеболюючі при мігрені лише прикривають біль. І проблема все ще є, і якщо ми не подбаємо про це, він знову звернеться до нас через тиждень-два.

Крім того, прийом НПЗЗ (аспірин, парацетамол, ібупрофен, триптани і кодеїн) не такий вже безпечний для здоров'я. Вони завдають шкоди печінці та кишечнику, а через деякий час зловживання ними може викликати нове захворювання: головний біль, викликаний наркотиками. Особливо підступними є суміші ліків, які все більше і більше хворих готують для швидшого полегшення.

Мігрень – причини криються в клітинах

Мігрень є хронічним неврологічним розладом. Звідки воно береться? Сьогодні все більше підтверджується теорія про те, що мігрень є наслідком аномальної збудливості нейронів, а біль спричинений коливаннями концентрації серотоніну. Серотонін - це не тільки гормон задоволення і спокою, а й нейромедіатор, який бере участь у спілкуванні між нейронами. Перед нападом мігрені його рівень підвищується і відбувається звуження судин, потім знижується рівень серотоніну і відбувається розширення судин, що викликає їх гіперемію і набряк. І ось тоді приходить біль.

Деякі дослідники також знають відповідь, чому біль може бути таким стійким. Це посилюється клітинним дефіцитом магнію та мітохондріальною дисфункцією. А появу аури знову ж таки викликає серотонін, який зв'язується з рецепторами постсинаптичного нейрона. Виникає спазм внутрішньочерепних судин, ішемія кори головного мозку. У пацієнта спостерігаються зорові галюцинації, але також можуть спостерігатися оніміння і порушення мови.

Що змушує вас відчувати, що у вас ось-ось розболиться голова?

Відомі фактори, що сприяють виникненню нападів мігрені. Що викликає мігрень?

  • вживання дратівливих, жирних продуктів із занадто високим глікемічним індексом
  • пропуск їжі або переїдання
  • вживання недостатньої кількості води
  • розлади сну (недосип, а також надлишок)
  • стреси, хвилювання, сильні емоції
  • зміни погоди (сильний вітер, дуже тепла або дуже низька температура)
  • сенсорні зміни (раптова поява світла або різкий запах)
  • гормональні фактори (зниження рівня естрогену перед менструацією)

9 коренів, або справжні причини мігрені

Отже, щоб допомогти собі, давайте почнемо з того, що поспостерігаємо, які фактори викликають напад мігрені, і спробуємо їх уникати. Давайте звернемо особливу увагу на ситуації, коли провокаційні фактори накладаються. Якщо, наприклад, у нас мігрень перед місячними, нам слід уникати солодкого, пити багато води та уникати стресових ситуацій. Тільки це допоможе нам зменшити частоту нападів мігрені.

Це ще не все, звичайно. Що може допомогти при мігрені? Щоб впоратися з мігренню, необхідно впоратися з її «корінням», тобто тими зонами, порушення функціонування яких найчастіше призводять до виникнення або посилення нападів.

1. Печінка

Якщо вона обтяжена - наприклад, через неправильне харчування (оброблені, синтетичні продукти), вживання алкоголю, прийом ліків - то це стане прямим наслідком неприємних відчуттів. Мігрень любить проявляти це болем у м'язах, проблемами з травленням, прищами, а також головними болями.

2. Рівень глікемії

Вживання продуктів з високим глікемічним індексом (солодощі, фастфуд) викликає надмірну секрецію інсуліну. Це спричиняє різке зниження рівня цукру в крові, що, у свою чергу, може призвести до таких реакцій, як несподівана втома, раптова зміна настрою, а також сильний біль при мігрені.

3. SIBO

Нещодавно стало відомо, що існує взаємозв’язок між функціонуванням кишково-мозкової осі (SIBO — надмірне зростання кишкової флори) та мігренню. Крім того, SIBO пов'язаний з порушенням всмоктування елементів: заліза, вітамінів групи B (бере участь у синтезі серотоніну), а також утруднює всмоктування магнію, дефіцит якого посилює спазм церебральних артерій.

4. Запалення в кишечнику

Навіть невеликі зміни можуть перешкодити правильному синтезу серотоніну в мозку.

5. Стригучий лишай

Наявність Candida може негативно впливати на рівень нейромедіаторів, включаючи серотонін.

6. Рівень заліза

Він необхідний для синтезу серотоніну і процесу оксигенації тканин. Іноді дефіцит заліза сам по собі викликає напади мігрені у жінок, схильних до менструальної мігрені. Крім того, втома, сонливість, запаморочення, низька енергія, тривожність і депресія, викликані дефіцитом заліза, сприяють запуску нападів.

7. Профіль жирних кислот

Поширення нервових імпульсів вимагає плинності мембрани нейронів, що забезпечується високим вмістом поліненасичених жирних кислот. Особливо цінна кислота DHA з групи омега-3. Його дефіцит майже відразу призводить до погіршення роботи нервової системи.

8. Стрес

Варто нарешті усвідомити його справжню шкідливість і застосувати методи релаксації, які її зменшують. Хороші ефекти досягаються за допомогою релаксації, свідомого глибокого дихання, медитації, уважності тощо.

9. Наш щоденний раціон

Як ми вже знаємо, виникнення нападів мігрені посилюється дефіцитом магнію та мітохондріальною дисфункцією, тому дієта хворого на мігрень повинна бути особливо багатою на магній, антиоксиданти , коензим Q10 та продукти, що містять цинк. З раціону хворого на мігрень варто виключити продукти, які містять:

  • сульфіти (наприклад, сухофрукти, вино)
  • гістамін, тирамін, фенілетиламін (шоколад, червоне вино, квашена капуста, пиво, зрілі сири, копчена, в'ялена та консервована риба, м'ясо, молюски, капуста, інжир, цибуля, горіхи, цитрусові, оцет)
  • нітрити, нітрати, аспартам, глутамат
  • алкоголь – тому що він є сильним «стимулятором» болю при мігрені, оскільки розширює судини

Цікаво, що вживання кави допомагає хворим на мігрень. Кофеїн, що міститься в ньому, завдяки судинозвужувальній дії зупиняє напади мігрені. Однак краще не пити його занадто багато, оскільки надлишок кофеїну посилює втому, що побічно може викликати напади хвороби.

Згадані вище 9 «коренів» мігрені є, згідно з сучасними знаннями, основними джерелами захворювання. На них варто пройти обстеження, і там, де результати відхиляються від норми, потрібно робити корекцію. Змініть свою дієту на здорову та протизапальну, почніть забезпечувати себе необхідними вітамінами, мінералами та жирними кислотами.

Схожі статті

Причини, симптоми і допомога при опозиційно-девіантному розладу підлітків
Причини, симптоми і допомога при опозиційно-девіантному розладу підлітків

Опозиційно-девіантний розлад характерний для підлітків (хлопчиків). Зазвичай ОДР діагностують у дітей із неблагополучних сімей або з дитячих закладів. Серед ознак ОДР є агресивна поведінка, неприємний стиль спілкування, втрата контролю над собою.

Читати далі
У підлітка крутиться голова і темніє в очах
У підлітка крутиться голова і темніє в очах

В останні роки підлітки все частіше скаржаться батькам і лікарям на потемніння, що періодично виникають, в очах і запаморочення. Цей стан досить поширений, і не несе підстав для занепокоєння, якщо з'являється дуже рідко і короткочасно. Але буває, що діти страждають від цього тривалий час. У такому разі, потрібно звернутися до спеціаліста-невропатолога якомога раніше.

Читати далі
Дитина часто кліпає очима: причини, та чи потрібне лікування
Дитина часто кліпає очима: причини, та чи потрібне лікування

Деякі батьки помічають, що дитина часто кліпає очима. Якщо таке відбувається одноразово, можна виявити причину самостійно. Якщо часте моргання перейшло в постійну стадію, слід вивчити ситуацію і звернутися до фахівця. 

 

Читати далі
Затяжна депресія у підлітків: особливості та лікування
Затяжна депресія у підлітків: особливості та лікування

Для підлітків сучасна терапія пропонує комплексне лікування, що включає поведінкову, міжособистісну терапію, застосування інгібіторів зворотного захоплення серотоніну. На додаток до лікування будуть призначатися методи, що враховують спадковість і наявність інших захворювань у підлітка.

Читати далі
Що таке біполярний розлад у підлітків: причини виникнення та способи лікування
Що таке біполярний розлад у підлітків: причини виникнення та способи лікування

Діти ж не усвідомлюють, що ведуть себе не так. Вони не мають життєвого досвіду і не вміють порівнювати поведінку здорової людини і людини з психічними відхиленнями. Можливо, тому діагностика БАР в ранньому віці не розвинена.

Читати далі
Синусовий головний біль – звідки він береться і як його лікувати?
Синусовий головний біль – звідки він береться і як його лікувати?

Якщо у вас синусит і ви часто страждаєте від головних болів, прочитайте, як з ними можна впоратися за допомогою природних домашніх засобів. Зі статті ви дізнаєтеся, як полегшити неприємні симптоми і як ефективно їм запобігти.

Читати далі

Нові статті з цього розділу

Цистит: сучасні методи лікування та профілактики
Цистит: сучасні методи лікування та профілактики

Цистит є одним із найпоширеніших запальних захворювань сечовивідних шляхів, особливо серед жінок. Характеризується частим та болісним сечовипусканням, відчуттям тиску в області малого таза та можливою появою крові в сечі. Цистит може бути спричинений бактеріальною інфекцією, тому антибіотикотерапія часто є ключовим елементом лікування.

Читати далі
5 швидких сніданків для дітей
5 швидких сніданків для дітей

Мікрохвильова піч - це чудовий інструмент для приготування швидких та здорових сніданків, які допоможуть вашим дітям почати день правильно. З цими простими рецептами ви зможете економити час і забезпечити, що ваша дитина отримає здоровий сніданок перед школою.

Читати далі
Синусовий головний біль – звідки він береться і як його лікувати?
Синусовий головний біль – звідки він береться і як його лікувати?

Якщо у вас синусит і ви часто страждаєте від головних болів, прочитайте, як з ними можна впоратися за допомогою природних домашніх засобів. Зі статті ви дізнаєтеся, як полегшити неприємні симптоми і як ефективно їм запобігти.

Читати далі
Мігрень - симптоми, причини і лікування
Мігрень - симптоми, причини і лікування

Мігрень - це повторюваний, сильний, пульсуючий або колючий головний біль різного ступеня тяжкості та частоти.

Читати далі
Дитина не хоче пити воду, що робити?
Дитина не хоче пити воду, що робити?

Ваш малюк чи дитина старшого віку кривляться при вигляді чашки з водою? Не хочуть регулярно пити незважаючи ні на що? Хоча проблема здається дріб’язковою, це не так. Відсутність належної гідратації може призвести до серйозних наслідків для здоров’я, особливо у дітей. Що робити, щоб спонукати дитину пити рідину частіше і як зволожити дитину, коли вона не хоче пити воду? Про це ми поговоримо в сьогоднішній статті. Заохочуємо до прочитання всіх батьків – і дітей, і підлітків.

Читати далі
Розтяжки на спині – поширена проблема серед підлітків
Розтяжки на спині – поширена проблема серед підлітків

Розтяжки на спині часто з'являються у дітей в період статевого дозрівання, коли відбувається стрибок росту. Вони можуть з'являтися як у дівчаток, так і у хлопчиків. Зазвичай вони виникають у нижній частині спини. Подивіться, як виглядають розтяжки на спині у підлітка. Дізнайтеся, як позбутися розтяжок на спині.

Читати далі
На що звернути увагу під час покупки автокрісла
На що звернути увагу під час покупки автокрісла

Коли настає час обирати автокрісло для малюка, ви виставляєте свої вимоги щодо безпеки та комфорту на перший план. Важливо знайти ідеальну модель серед безлічі варіантів на ринку. У цьому матеріалі розглядаються важливі аспекти вибору та корисні поради, які допоможуть вам ухвалити рішення.

Читати далі
Як зібрати корисний перекус та ланч бокс дитині в школу
Як зібрати корисний перекус та ланч бокс дитині в школу

Правильне харчування – одна з ключових умов розвитку та здоров'я вашої дитини. Подбаючи про здорове харчування вдома, не забувайте також про правильний перекус у школі.

Читати далі
Стілець для учня - чому це важливо
Стілець для учня - чому це важливо

Правильно підібране письмове крісло для дитини забезпечує достатню підтримку спини по всій довжині, полегшує підлітку утримувати правильне положення тіла під час сидіння, а отже, мінімізує ризик розвитку у дитини різноманітних проблем зі здоров’ям у подальшому житті. В основному це стосується викривлень і деформацій хребта.

Читати далі