Вже кожен четвертий підліток в Україні користується електронними сигаретами. Частота їх вживання серед людей 15-18 років вища, ніж традиційних тютюнових виробів. Водночас з’являється все більше досліджень, які вказують на негативний вплив куріння на здоров’я. Що варто знати батькам і підліткам про цю, здавалося б, «невинну» залежність?
Результати останнього дослідження чітко показують, що електронні сигарети, які з’явилися на ринку десяток років тому, тепер стали основною залежністю української молоді.
Виявилося, що електронні сигарети, які раніше багато батьків применшували, тепер стають великою загрозою для молоді. Тим паче, що понад 30% школярів, які спробували нікотин, вперше познайомилися з ним у вигляді електронної сигарети.
Загроза, яку ми часто недооцінюємо
Донедавна поширеною думкою було те, що електронні сигарети є «кращою» альтернативою традиційним тютюновим виробам, що вони не утворюють смол і містять менше нікотину.
Минуло недостатньо часу з моменту появи на ринку електронних сигарет, щоб знати довгострокові наслідки їх куріння. Проте з’являється все більше досліджень, які чітко стверджують, що електронні сигарети негативно впливають на здоров’я людини, зокрема на дихальну та імунну системи та функціонування певних ділянок мозку.
Більше того, вміст нікотину в електронних сигаретах не обов’язково має бути нижчим, ніж у традиційних сигаретах, особливо тому, що їх можна курити з коротшими інтервалами завдяки легкому запуску, відсутності неприємного запаху та більшій сприйнятливості сторонніх.
У певних соціальних ситуаціях ви можете палити електронну сигарету майже весь час, що робить кількість спаленого нікотину майже неможливим для вимірювання. Це означає, що ви можете викурити, наприклад, еквівалент кількох або десятка сигарет за один раз!
Що стосується ризику залежності, то він ще більший серед користувачів електронних сигарет. І треба враховувати той факт, що нікотинова залежність у молодому віці підвищує ризик залишитися курцем на все життя, тому що молоді люди легше розвивають залежність. Підліток, який палить, зазвичай стає дорослим курцем.
При цьому отримати доступ до електронних сигарет набагато простіше, ніж купувати традиційні сигарети. До 40% молодих людей підтверджують, що вони бачили різні види реклами. Під час дослідження молоді користувачі електронних сигарет також визнали, що, незважаючи на законодавчі норми, у них не було серйозних проблем із їх придбанням самостійно. Легка доступність у поєднанні з мовчазним схваленням оточення робить новий стимулятор дуже популярним серед підлітків.
Наслідки куріння електронних сигарет
Вживання нікотину та використання електронних сигарет в першу чергу негативно впливає на кровоносну систему, підвищуючи артеріальний тиск, зміцнюючи кровоносні судини та збільшуючи навантаження на серце. Вживання цього виду продуктів також впливає на роботу бронхів, пошкоджуючи бронхіальне дерево і легеневу тканину. Вчені Каліфорнійського університету Сан-Дієго (США) в журналі "eLife" зазначають, що куріння електронних сигарет може негативно позначитися на роботі багатьох органів - мозку, серця, легенів і товстої кишки.
На жаль, також виявилося, що навіть смак вибраної рідини не позбавлений значення - згідно з тестами, проведеними на мишах, м'ятний аерозоль з перевірених електронних сигарет зробив серця мишей більш сприйнятливими до негативного впливу бактеріальної пневмонії, які можуть вплинути, наприклад, на реакцію організму після інфікування COVID-19.
Сильний вплив електронних сигарет також спостерігався на підвищення рівня деяких маркерів запалення в мозку, в тому числі в областях, пов’язаних з тривогою, депресією та залежністю. У випадку молодих людей, чий мозок ще розвивається, нікотин може вплинути на когнітивні здібності, способи боротьби з емоціями, а також може збільшити сприйнятливість до подальших залежностей у майбутньому.
Боротьба з електронними цигарками
Електронні сигарети становлять велику загрозу, особливо для організму, що розвивається. Батьківська байдужість або необізнаність і соціальне схвалення – це лише частина проблеми. Електронні сигарети – завдяки своєму запаху та можливості використання ароматизованих рідин – просто привабливий продукт, більш доступна, естетична форма використання нікотину. Як підкреслив доктор Хаб. Лукаш Балвіцкі, фахівець у галузі охорони здоров’я, який займається темою електронних сигарет – різноманітність смаків нових нікотинових продуктів зумовлює великий інтерес до них серед молоді. Крім того, електронна сигарета – це ще один електронний гаджет, поряд зі смартфоном чи бездротовими навушниками, який є «модним» і може виділити молодих людей серед друзів.
Як діяти?
Батьки не повинні почуватися абсолютно безсилими в цій ситуації. Найбільшою проблемою є недостатнє усвідомлення загрози серед молоді та дорослих. Отже, що робити в такій ситуації?
- Подавайте хороший приклад – самі батьки не повинні палити або намагатися кинути палити. Не слід пояснювати дитині, що традиційна сигарета чи електронна сигарета – це хороший спосіб боротьби зі стресом та емоціями або необхідне доповнення до світських заходів. Куріння не повинно викликати позитивних асоціацій або сприйматися як спосіб проведення вільного часу;
- Розширення обізнаності – надання знань про тютюнові вироби та підвищення обізнаності про наслідки використання електронних і традиційних сигарет має бути елементом профілактики залежності на випускному іспиті. Молоді люди
переважно не знають про всі ризики, пов'язані з прийомом нікотину в такій формі. У своїх каналах спілкування вони можуть частіше зустрічати думки про низьку шкідливість електронних сигарет, ніж достовірну інформацію про негативні наслідки їх використання;
- Висловлюйте тверду думку – батьки повинні мати чітке ставлення до всіх нових форм споживання нікотину. Діти не повинні сумніватися в думці батьків з цього приводу;
- Не розглядайте електронні сигарети як стратегію боротьби з «традиційною» залежністю – як згадувалося вище, електронні сигарети можуть доставити набагато більше нікотину, ніж традиційні сигарети. Крім того, поки невідомі довгострокові наслідки регулярного куріння, в тому числі наслідки вживання ароматизованих рідин і їх вплив на організм.
- Не допускайте присутності електронних сигарет у повсякденних ситуаціях – у приміщенні, в навчальних закладах, у громадському транспорті; Особливо слід звернути увагу на необхідність дотримання заборони на куріння в місцях, де така заборона діє.
Це кроки, які ми можемо реалізувати сьогодні, щоб запобігти розвитку залежності у дітей. Однак ми повинні мати на увазі, що значна кількість молодих людей використовує електронні сигарети протягом деякого часу, а деякі вже відчувають на собі наслідки цієї залежності. Вони також повинні отримати відповідну підтримку. Настав час почати діяти і боротися з цією небезпечною «звичкою», яка може вплинути на все життя і зруйнувати молоді плани на майбутнє.
