Zumba

Про Zumba (Червоноград)

Проведення тренувань із зумба-фітнесу.
Після тренування на крилах.
Новачкам важливо зрозуміти , як працюють мязи, навчитись відчувати. Почати з простіших варіацій вправ, засвоїти техніку та поступово збільшувати навантаження.
Рекомендуємо тренувати прес не частіше 2-ох разів на тиждень для гарного відновлення . Також можна тренувати мязи на початку тренування, поки  достатньо сил і концентрації
Будьте здорові та красиві.