Полденс Студія "Адреналін" пропонує такі напрями занять:
Жодних обмежень у віці, розтяжці та фізичній підготовці!
Є три варіанти занять індивідуальні, групові та самопідготовка. Індивідуальні заняття підходять тим, хто хоче максимум уваги тренера, має якісь проблемні моменти в тренуванні і хоче їх детально пропрацювати, має особливий особистий запит, наприклад, зробити фото, зняти відео якоїсь з вивчених хореографій, просто соромиться занять в групі, не влаштовує час групових занять.
Групові заняття мають інші переваги: атмосфера групової роботи, підтримка з боку сусідів по пілону, колективні фото та відео, поява нових друзів та знайомих.