Фітнес клуб "Залізяка та Бантики" - затишний клуб у центрі Одеси.
Бокс для дітей (Одеса) - плюси і мінуси
Бокс вже кілька сотень років посідає одне з провідних місць у списку єдиноборств. Цей напрямок дуже популярний серед дітей та підлітків. Батьки віддають перевагу завдяки тому, що боротьба виховує силу волі, дисципліну, впевненість у собі. У цій статті ми обговоримо плюси та мінуси боксу для дітей, вікові рамки для початку занять та можливість освоєння його для дівчаток.
З якого віку беруть у бокс в Одесі
Щоб почати займатися боксом, необхідно мати загальну фізичну підготовку або, як мінімум, вроджену витривалість. Зазвичай дитина починає займатися у спортивних секціях із 5-6 років. Там він навчається слухати команди тренера, знайомиться з фізичним навантаженням та розтяжкою.
Ближче до 8-9 років можна розпочинати серйозні заняття у вузькоспеціалізованих секціях. На думку спортивних лікарів, оптимальний для дитячого боксу вік у хлопчиків становить 9 років, у дівчаток – 12 років. Навіть якщо дитину запишуть у секцію із шести років, вивчення серйозної техніки розпочнеться не раніше 11-12 років. До цього віку кістки досить зміцніють і сформується правильна постава, що дозволить уникнути сколіозу та спортивних травм.
Батькам варто пам'ятати, що основні тренування проходять не в спарингах, а в залі, де діти та підлітки більшу частину часу покращують свою фізичну форму, навчаються правильно тримати баланс, стояти у стійці, боксувати та відпрацьовують удари на спеціальних тренажерах та грушах. Існують п'ять вікових груп і до бою допускаються лише старша юнацька (з 15 років), юніорська (з 17 років) та доросла (з 18 років).
Медичні протипоказання до занять
Бокс корисний для дітей, але не слід забувати, що це серйозний вид спорту. Перш ніж дитина піде у секцію, з батьків вимагатимуть довідку про відсутність протипоказань. Тому обов'язково відвідайте лікаря та пройдіть щорічне медичне обстеження, результатом якого буде висновок про можливість спортивних навантажень та довідку, необхідну для занять.
Протипоказання, з якими не слід пробувати себе у боксі:
проблеми із зором, зокрема, короткозорість;
уроджені патології серця;
патології центральною нервовою системою та невротичні стани;
хронічні хвороби у стадії загострення, особливо ЛОР органів та ШКТ;
травми мозку;
ушкодження хребта;
екземи, дерматити та ураження шкіри грибкової природи;
проблеми з диханням – у разі діагнозів астма чи туберкульоз.
Нехтування цими заборонами або приховування інформації про стан організму дитини від тренера може завдати непоправної шкоди малюкові.
Плюси та мінуси дитячого боксу (Одеса)
Бокс має позитивний вплив на вестибулярний апарат завдяки плавним перетікаючим стійкам, заснованим на координації, рівновазі та балансі. До плюсів такого виду спорту відносяться:
загальне зміцнення імунітету;
загартування характеру;
розвиток стратегічного мислення у вигляді передбачання дій противника;
вироблення швидкої реакції та координації рухів;
підвищена дисципліна, яка відбивається на навчанні у школі та подальшій кар'єрі;
звільнення від зайвої агресії та вироблення врівноваженості;
вміння протистояти психологічним проблемам;
тренування витривалості та рішучості.
Відвідуючи секцію боксу, дитина незалежно від статі формує важливі життєві навички, вчиться варіювати складні ситуації та виходити з них. Можна з упевненістю сказати, що навіть 2-3 роки занять суттєво змінять характер найзапеклішого забіяка і непосиди на краще. У підлітків виробляється звичка утихомирювати гнів і контролювати агресію. Досвід боксу дозволяє брати до уваги холодний розрахунок та шукати правильні шляхи вирішення проблеми. Це сприяє розвитку рис характеру, що допомагають у соціальному житті та навчанні.
Мінуси боксу виходять із порушень певних правил. Наприклад, у дітей:
виникають травми на тренуваннях, якщо вони ігнорують настанови та команди викладача;
виробляються порушення останки, коли батьки йдуть урозріз із думкою медиків і віддають малюка на бокс із шести років;
трапляються часті удари в голову в спарингах старших груп, якщо мало часу приділяється правильному положенню тіла та навчанню.
На серйозних змаганнях у старших та групах юніорів значний ризик заробити травму. Тому батькам, які переживають за здоров'я дітей, не варто розглядати бокс як основний вид спорту, з яким їхнє чадо зв'яже життя. Зоряна мить боксерів недовга, а розплата може вилитися в низку хронічних захворювань. Оптимальний варіант – продовжувати відвідування секцій до підліткового віку, щоб узяти максимум корисних навичок та боксерський досвід, а потім змінити рід занять.
Чи можна дівчаткам займатися боксом
Вважають, що бокс – нежіночий вид спорту. Проте світова практика доводить протилежне. У наш час все більше дівчаток віддають цьому виду спорту перевагу. Особливою популярністю користуються секції тайського боксу, але й класичний зберігає впевнені позиції серед видів єдиноборств, які обирають слабку стать. Більшість жінок і дівчаток йдуть на бокс з метою навчання самообороні, але є й ті, хто обирає його за покликом серця. Цей вид спорту, незважаючи на уявну жорстокість, здатний розвивати у дівчат такі якості, як:
лідерство та впевненість у собі;
чіткість, вивірені та координовані рухи;
режим та дисципліну;
спортивну фігуру та гарну поставу, завдяки постійній витраті зайвих калорій та тренованим м'язам спини;
здатність дати відсіч кривднику.
За відгуками батьків, такий, з першого погляду, ніжний вид спорту загартовує дівочий характер, виховує рішучість, звичку зважувати дії та вчинки.
Крім того, робота в колективі, що часто складається майже з одних представників чоловічої статі, допомагає боротися з невпевненістю в собі та підвищує комунікативні навички. Дівчина, яка відвідує секцію боксу, вже одним цим вчинком завойовує повагу до чоловіків.
Скільки коштують заняття по боксу в Одесі
Вартість тренування з боксу коливається в широкому діапазоні. Найнижчі ціни встановлюють безкоштовні секції через відсутність фінансування. Відповідно, наповнюваність груп залежить від ціни та кваліфікації тренера. Крім того, варто враховувати, що для занять знадобиться додаткове екіпірування та захист. Перелік необхідного боксеру юніорської та старшої групи виглядає так:
скакалка;
снарядні рукавички;
бинти;
капа;
шолом;
боксерські рукавички;
захист для паху;
захист для грудей;
форма для виступів;
спеціальне взуття.
Дитина в боксерському екіпіруванні
Перші три пункти є обов'язковими, починаючи з молодшої групи. У великих центрах це обладнання нададуть на перший час тренувань. Пізніше, якщо дитина вирішить відвідувати бокс на постійній основі, слід потурбуватися про придбання індивідуального спорядження строго за його розмірами.
Деякі підлітки намагаються брати онлайн-уроки або вчитися боксувати на відео, але такі методи не замінять живої роботи в залі та спілкування з викладачем. До того ж доведеться витратитися на тренажер або грушу, але і це не допоможе освоїти техніку правильного завдання удару. Псевдотренування в мережі абсолютно безглузді і можуть призвести замість очікуваної користі лише до шкоди та травм.
Висновок - що ми зрозуміли про заняття боксом для дітей в Одесі
Незважаючи на те, що бокс називають небезпечним видом спорту, при правильному підході для дітей та підлітків таким не є. Він служить відмінним способом загартування характеру і витривалості, вкладом у особистість, що формується.
Аматорський бокс корисний для малечі з гіперактивністю, дітей із проблемами самоконтролю, невпевненістю та страхами. Хлопцям та дівчаткам відвідування секції дозволить виробити міцну основу характеру, подолати сором'язливість та навчитися відстоювати свою думку та права.
